🔴 چرا قدردانی قدرت ذهنی‌ت رو افزایش می‌ده؟ 🌟
قدردانی فقط یک حس خوب نیست، بلکه یک تمرین ذهنیه که مغزت رو قوی‌تر می‌کنه.

✅ وقتی چیزی رو تحسین می‌کنی یا بابتش شکرگزاری می‌کنی:
مغزت سروتونین و دوپامین ترشح می‌کنه (هورمون‌های شادی).
📌استرست کاهش پیدا می‌کنه.
📌روابطت قوی‌تر می‌شن.

✨ این تمرین امروز انجام بدهو نتایج عالی اون رو ببین:
همین الان ۳ چیزی که بابتشون خوشحالی رو بنویس. ممکنه چیزهای کوچیکی باشن مثل هوای خوب یا یک فنجان قهوه گرم.

📌این عادت کوچک، تغییرات بزرگی ایجاد می‌کنه!



❌ ارسال مطالب با ذکر منبع مجاز است ❌


#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup