فوائد شرب الحليب قبل النوم

1⃣ شرب الحليب قبل النوم قد يُحقق النوم السريع و الهادئ.

2⃣ يُساعد في تهدئة الأعصاب و يُحقّق الطمأنينة و يخلّص من التوتر والقلق.

3⃣ يسهل عمليات الجهاز الهضم ويمنع التلبّك المعوي أثناء النوم.

4⃣ يزيد من قوّة مناعة الجسم أثناء خمول الجسم في النوم.

5⃣ يقضي على البكتيريا المسبّبة للرائحة الكريهة للفم ويقضي على ميكروبات الحلق.

6⃣ يمنع إرتفاع ضغط الدم وخصوصاً أثناء النوم ويبقيه متوازن.

7⃣ يطهّر منطقة الأمعاء الدقيقة والغليظة من الجراثيم والميكروبات.

8⃣ يعوّض الجسم عن السوائل التي فقدها أثناء النهار والعمل.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world