📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

@arabic_world

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

25 Nov, 16:00

🏷 حكم من أقسم على الامتناع من التدخين ثم دخن🚬
https://t.me/rajhihafr/1177
🔻🔻🔻
📌كيف أتعامـــــــــل مع زوج
يجاهر بالمعصية أمامي⁉️👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

يا أمة الإسلام غزة 💔 تباد والله لتسألن عن تقصيركم وخذلانكم ادعوا لهم وافعلوا📌هل كثرة التثاؤب عند قراءة القرآن
وأثناء الصلاة من الحسد أو السحر👇🏻👇🏻 شيئ
.......
🎙️إلى كل من يضعف قلبه
أمام ذنب من الذنوب🎙️👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد
.....

🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا

3 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

25 Nov, 15:14

⁉️حكم جماع الزوجة الميتة
https://t.me/Seraj_El7aq/64864

💰حكم أخذ المطلقة من الميراث
https://t.me/Seraj_El7aq/64797

14 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

25 Nov, 14:35

. dan repost

📌ماتحتاجه لحفظ القرآن🔽🔽
https://t.me/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

🕯روائع كتب المتشابهات في القرآن الكريم🔗
https://t.me/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

✨أسرار التكرار في القرآن الكريم📖
https://t.me/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[https://t.me/lestat_alsalam]

10 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

25 Nov, 13:14

🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊

44 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

24 Nov, 21:54

علاج جفاف وإجهاد العين

هناك العديد من الوسائل التي يمكن من خلالها علاج مشكلتي جفاف العين والاجهاد والتقليل من الآلام الناتجة عنها ومنها :

¤ تجنب التعرض لأشعة الشمس والضوء الساطع لفترات طويلة ، وارتداء النظارات الشمسية.

¤ استعمال القطرات المرطّبة بعد استشارة الطبيب.

¤ استعمال بعض المسكّنات للتخلص من الصداع الذي يرافق آلام العين.

¤ تحريك العين باستمرار لحماية العين من الهواء والحرص على ترطيبها باستمرار.

¤ تناول الأطعمة الصحية وخاصة التي تحتوي على أوميغا3 وفيتامين أ وشرب كميات كبيرة من الماء.

¤ تقليل فترات الجلوس أمام التلفاز واستعمال الحاسوب والهاتف النقال.

¤ النوم لفترات زمنية كافية.

¤ تجنب التدخين والابتعاد عن الأبخرة التي تعمل على انقباض الأوعية الدموية في العين.

¤ ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق ، لتحفيز تدفق الأكسجين في الأوعية الدموية.

¤ غسل العين بشكل متكرر وذلك للتخلص من الشوائب التي يمكن أن تسبب انسداد مجاري المواد الزيتية في العين.

¤ عمل كمادات الماء البارد والدافئ على العين لمدة 20 دقيقة يوميا.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

178 0 1

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

24 Nov, 21:53

sticker.webp

17.5Kb

149 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

24 Nov, 21:53

#جفاف_العين

يعاني العديد من الأشخاص من جفاف العين ، والذي يسبب شعوراً مزعجاً لهم أثناء حركة العين ، فيشعر مكن يعاني من جفاف العين بوجود رمال في عينيه ويرافق هذا الشعور احمرار شديد وحكة ، وينتج جفاف العين عن عدم قدرة الخلايا الزيتية على إنتاج المواد الزيتية التي توجد عادةً في العين والتي تسمح بإنتاج الدموع وتحافظ عليها من التبخر.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

145 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

24 Nov, 21:53

sticker.webp

34.5Kb

141 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

24 Nov, 21:53

#إجهاد_العين

تصاب العين بالإجهاد بسبب حدوث ضغط عليها ، وهذا الضغط يؤدي إلى احتقان الأوعية الدموية ، والإصابة بالاحمرار ، وتشوّش الرؤية وذلك بسبب التهاب الشرايين القريبة من سطح العين ، كما يمكن أن يصاب البعض بالإجهاد بسبب نقص الأكسجين ، والإرهاق ، وسوء التغذية ، وبالرغم من عدم خطورة إجهاد العين إلا أنّ من يعاني منه يمكن أن يحسّ بالضيق والتعب ، وإهمال العلاج يؤدّي إلى الإصابة بضعف النظر.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

152 0 1

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

24 Nov, 21:52

sticker.webp

12.1Kb

143 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

24 Nov, 21:52

#صحة_العين

تعدّ العيون من أكثر أعضاء الجسم حساسيّة وتتعرض للعديد من المشاكل نتيجة للممارسات والسلوكيات الخاطئة التي يقوم بها العديد من الناس ، ومن أكثر مشاكل العين انتشاراً إجهاد العين والجفاف ، حيثُ تصيب الكثيرين وخاصةً مستخدمي الوسائل التكنولوجية الحديثة من الحواسيب والهواتف النقالة.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

161 0 1

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

24 Nov, 21:52

sticker.webp

16.2Kb

156 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

23 Nov, 16:56

7⃣ التعرض لأشعة الشمس :

تحفز أشعة الشمس فيتامين د في الجلد ، وهو الفيتامين الموجود في عدد قليل جداً من الأطعمة ، وانخفاض مستواه في الجسم مرتبط بارتفاع خطورة الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي ، ولضمان حصول الجسم على كمية كافية من أشعة الشمس ينصح بتعريضه لأشعتها لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة في أيام الصيف.

8⃣ الراحة النفسية وتقوية العلاقات الاجتماعية :

قد يكون لتقوية الروابط الاجتماعية والضحك دور مهم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي ، فقد بينت بعض الدراسات قدرة الضحك والإيجابية في الحياة على زيادة إفراز هرمونات تساعد على تقليل الإجهاد والتوتر ، والتي تلعب دوراً مهماً في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي لها دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

323 0 2

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

23 Nov, 16:56

sticker.webp

34.5Kb

259 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

23 Nov, 16:55

6⃣ الإقلاع عن التدخين :

يعدّ التدخين واستخدام التبغ من عوامل الخطر للإصابة بعدد من المشاكل الصحية نتيجة ضعف الجهاز المناعي ، كالإصابة بالربو ، وسرطان الرئة ، والنوبة القلبية ، والجلطة الدماغية ، لذا تجب الإشارة إلى ضرورة تجنب استخدام التبغ وأي مادة من شأنها أن تضعف الجهاز المناعي في الجسم ، وفي هذا المجال توجد العديد من الاستراتيجيات التي تساعد الفرد على ترك التدخين ، فقد يوصي الطبيب باستخدام رقعة النيكوتين ، أو مضادَّات الاكتئاب ، أو أي من العلاجات الأخرى التي تساهم في تسهيل الإقلاع عن التدخين.

#يتبع

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

263 0 2

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

23 Nov, 16:55

sticker.webp

16.2Kb

251 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

23 Nov, 16:55

تابع / 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة

5⃣ النوم لوقت كافٍ :

يحتاج الفرد البالغ بين 7-9 ساعات من النوم ليلًا ، ولتحقيق ذلك يجب الالتزام بجدول مواعيد يُحدَّد فيه وقت الخلود إلى النوم ، إلى جانب الامتناع عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبيل موعد النوم الاعتيادي ، والحرص على بقاء غرفة النوم باردة ، والاهتمام بممارسة النشاط الحركي خلال اليوم ، وبذلك يمكن الحصول على وقت كافٍ للاسترخاء في نهاية اليوم ، فقلة النوم تساهم في إضعاف الجهاز المناعي في الجسم ، وبالتالي تضعف قدرته على محاربة الأمراض.

#يتبع

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

277 0 3

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

23 Nov, 16:55

sticker.webp

45.6Kb

266 0 0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

22 Nov, 17:11

تابع / 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة

4⃣ تقليل مستويات التوتر :

أظهرت الدراسات أنَّ التوتر يسبب تثبيط الجهاز المناعي في الجسم ، ويجعله عرضة للإصابة بالعدوى ، وقد يعزى ذلك إلى أنَّ الإصابة بالتوتر المزمن تؤثر في قدرة خلايا الدم البيضاء على محاربة العدوى ، وهو ما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض ، وإلى جانب ذلك يرافق التوتر إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعزِّز حدوث الالتهاب في الجسم ، وهو المركب الطليعي لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم.

#يتبع

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

373 0 4