تعرف وش يصير لجسمك بسبب السكر؟
السكر يمكن يكون أحلى شيء نتعلق فيه يوميًا، لكنه في الحقيقة العدو الصامت لصحتك. لما تستهلك سكر بكميات كبيرة، جسمك يتعرض لتقلبات ما تشوفها مباشرة، لكنها تأثر عليك على المدى الطويل.
وش يسوي السكر بجسمك؟
• طاقة مؤقتة: أول ما تأكل شيء مليان سكر، تحس بطاقة عالية، لكن فجأة تنخفض بشكل حاد وتبدأ تحس بتعب وخمول.
• يزيد الشهية: السكر يخليك دايم تبي تأكل أكثر، خصوصًا أشياء غير صحية.
• مشكلة للبشرة: كثرة السكر ممكن تسبب ظهور الحبوب وتجعل بشرتك باهتة.
• تقلب المزاج: السكر يرفع المزاج لفترة قصيرة، لكن بعدها يخليك متوتر أو حتى مكتئب.
طيب وش يصير لو قللت السكر؟
• نوم أفضل: تنام بعمق وتصحى بنشاط.
• بشرة صافية: بشرتك بتصير أنقى وأصفى.
• طاقة ثابتة: يومك يصير مريح بدون الشعور بالتعب المفاجئ.
• تحكم أفضل بالأكل: شهيتك بتكون متوازنة وتختار الأكل الصحي بدون مجهود.
جسمك هو استثمارك الحقيقي، كل خطوة صغيرة تاخذها اليوم في تحسين تغذيتك، بتنعكس على صحتك ومستقبلك.. ليه ما تبدأ الحين؟
السكر يمكن يكون أحلى شيء نتعلق فيه يوميًا، لكنه في الحقيقة العدو الصامت لصحتك. لما تستهلك سكر بكميات كبيرة، جسمك يتعرض لتقلبات ما تشوفها مباشرة، لكنها تأثر عليك على المدى الطويل.
وش يسوي السكر بجسمك؟
• طاقة مؤقتة: أول ما تأكل شيء مليان سكر، تحس بطاقة عالية، لكن فجأة تنخفض بشكل حاد وتبدأ تحس بتعب وخمول.
• يزيد الشهية: السكر يخليك دايم تبي تأكل أكثر، خصوصًا أشياء غير صحية.
• مشكلة للبشرة: كثرة السكر ممكن تسبب ظهور الحبوب وتجعل بشرتك باهتة.
• تقلب المزاج: السكر يرفع المزاج لفترة قصيرة، لكن بعدها يخليك متوتر أو حتى مكتئب.
طيب وش يصير لو قللت السكر؟
• نوم أفضل: تنام بعمق وتصحى بنشاط.
• بشرة صافية: بشرتك بتصير أنقى وأصفى.
• طاقة ثابتة: يومك يصير مريح بدون الشعور بالتعب المفاجئ.
• تحكم أفضل بالأكل: شهيتك بتكون متوازنة وتختار الأكل الصحي بدون مجهود.
جسمك هو استثمارك الحقيقي، كل خطوة صغيرة تاخذها اليوم في تحسين تغذيتك، بتنعكس على صحتك ومستقبلك.. ليه ما تبدأ الحين؟