Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
رفع الأثقال
• يعمل على تنشيط عضلات الجذع والعضلات المائلة والألوية.
• يلعب الجذع دورًا رئيسيًا في تحقيق الاستقرار أثناء رفع الجسم بالكامل.
• يقوي الجذع ويحسن الشكل ويمكّن من رفع الأثقال الثقيلة.
• يعمل على تنشيط عضلات الجذع والعضلات المائلة والألوية.
• يلعب الجذع دورًا رئيسيًا في تحقيق الاستقرار أثناء رفع الجسم بالكامل.
• يقوي الجذع ويحسن الشكل ويمكّن من رفع الأثقال الثقيلة.