كيف يعالج #الصيام_المتقطع مقاومة الإنسولين !؟
١- خفض مستويات الإنسولين في الدم
٢- خفض مستوى سكر الدم
٣- رفع استجابة الخلايا للإنسولين
٤- استهلاك مخزون الدهون و التخلص من الدهون الحشوية
٢٠:٤ او ٢٢:٢ او أنظمة ال OMAD بشكل عام جيدة خصوصا لو كانت ٥-٦ ايام في الأسبوع .. غالبا تكون كافية .. و تعكس مقاومة الإنسولين خلال ٤-٦ اسابيع
١- خفض مستويات الإنسولين في الدم
٢- خفض مستوى سكر الدم
٣- رفع استجابة الخلايا للإنسولين
٤- استهلاك مخزون الدهون و التخلص من الدهون الحشوية
٢٠:٤ او ٢٢:٢ او أنظمة ال OMAD بشكل عام جيدة خصوصا لو كانت ٥-٦ ايام في الأسبوع .. غالبا تكون كافية .. و تعكس مقاومة الإنسولين خلال ٤-٦ اسابيع