العضلات كقطع الإسفنج،
صغارها كصغارها، وكبارها ككبارها، تشرب السكر من الدم، وتحرقه، وتحميك من تراكم الدهون، بشرط واحد.
ما هو هذا الشرط؟
أن تكون نشطة، تخضع لتمرين متكرر، ويزيد حجمها، وتصبح كالطفل الرضيع، لا يكف عن البكاء طلبا للحليب.
تزيد حاجة العضلات للطاقة كما تزيد حاجة الرضيع للحليب، وكلما زاد الوزن والعمر زادت الحاجة، وكلما زاد حجمها ونشاطها زاد استهلاكها للطاقة من سكّر ودهون، حتى وقت نومك وراحتك.
الذي يهمل عضلاته كالذي يهمل رضاعة طفله، وهو يرجو نفعه بعد زمن.
إذا حرصت على تمرين عضلاتك كفتك هم السمنة والوزن الزائد والمرض، وبقيت تعتمد على نفسك ما حييت.
الحديث للجميع، الرجال والنساء، في كل عمر.
والسيدات؟
عضلات السيدات لا تتضخم بسهولة، لكن تنشط في حرق الطاقة وتغدو مشدودة toned.
تحذير:
المشي وحده لا يمرّن العضلات كلها، خصوصا عضلات الصدر والظهر والأكتاف والطرفين العلويين، ولو بلغت مغرب الشمس، ماشياً.
صغارها كصغارها، وكبارها ككبارها، تشرب السكر من الدم، وتحرقه، وتحميك من تراكم الدهون، بشرط واحد.
ما هو هذا الشرط؟
أن تكون نشطة، تخضع لتمرين متكرر، ويزيد حجمها، وتصبح كالطفل الرضيع، لا يكف عن البكاء طلبا للحليب.
تزيد حاجة العضلات للطاقة كما تزيد حاجة الرضيع للحليب، وكلما زاد الوزن والعمر زادت الحاجة، وكلما زاد حجمها ونشاطها زاد استهلاكها للطاقة من سكّر ودهون، حتى وقت نومك وراحتك.
الذي يهمل عضلاته كالذي يهمل رضاعة طفله، وهو يرجو نفعه بعد زمن.
إذا حرصت على تمرين عضلاتك كفتك هم السمنة والوزن الزائد والمرض، وبقيت تعتمد على نفسك ما حييت.
الحديث للجميع، الرجال والنساء، في كل عمر.
والسيدات؟
عضلات السيدات لا تتضخم بسهولة، لكن تنشط في حرق الطاقة وتغدو مشدودة toned.
تحذير:
المشي وحده لا يمرّن العضلات كلها، خصوصا عضلات الصدر والظهر والأكتاف والطرفين العلويين، ولو بلغت مغرب الشمس، ماشياً.