نگران بودن و استرس کشیدن هیچی رو تغییر نمیده و بهتر نمیکنه، از طرفی کنترل این حس ها خیلی جاها از کنترل ما خارج میشه و نمیتونیم بگیم مضطرب نباش، بنابراین شاید بهترین کاری که میتونیم انجام بدیم، مدیریت فکر و ذهنمون از عواملیه که باعث ایجاد نگرانی در ما میشن و همین شاید قدری کمک کنه تا شرایطمون رو بپذیریم و باهاش کنار بیایم

▫️بخش ۲۳ شادی درون
با موضوع تکنیک تخلیه فکر
و
▫️بخش ۳۹ شادی درون
با موضوع تکنیک توقف فکر
رو گوش کنید

برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•