TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Statistika Saralanganlar

Sepblog | سپهر خدابنده

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Psixologiya

Sepehr khodabandeh
‎▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد
‎▪️و براى تهيه فايل كتاب ها و پادكست هاى
‎شادى درون و آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
‎پيغام بدهيد
‎▫️اينستاگرام
https://www.instagram.com/sepblog/

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Sepblog | سپهر خدابنده

28 Sep, 12:22

165-solhedaroon.mp3

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۶۵

▪️موضوع : طرحواره طرد اجتماعی

▫️ پيش نياز : اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون

💡مکمل : بخش ۳۳ پادکست شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)

پادکست صلح درون ۵ ساله شد😍
و امروز مفتخرم که بگم صلح درون در مجموع یک میلیون و دویست هزار شنونده داره و باعث خوشحالی منه که این همه دوست خوب رو کنار خودم دارم😊
به همین مناسبت میتونید پادکست های شادی درون و آرامش درون رو با تخفیف از طریق آیدی
@sepblogbook
تهیه کنید

اما توضيحات طرحواره طرد اجتماعی: این طرحواره به احساس تعلق نداشتن به گروه‌های اجتماعی، خانواده، یا جمع‌های دوستانه اشاره داره و افرادی که این طرحواره رو دارن اغلب احساس میکنن که متفاوت از دیگران هستن و نمیتونن به درستی با اونها ارتباط برقرار کنن

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

667 0 15 15

Sepblog | سپهر خدابنده

27 Sep, 07:50

برای افتخار کردن به خودت
‏لازم نیست کار خاصی انجام بدی
‏بلکه لازمه تا قدر قدم های خودتو بدونی

بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
حال خوب خودت را مشروط نکن
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

24.3k 0 340 802

Sepblog | سپهر خدابنده

26 Sep, 20:00

عشق تبدیل شدن به ایده‌آل یک فرد دیگه نیست، بلکه یافتن فردیه که به شما کمک میکنه تا اون چه که در شما بهترینه نمود پیدا کنه
فروید

ویدیو جدید یوتیوب با موضوع عشق وجود داره؟ رو از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/BPN9QgxyEaI?si=2N_isweF9s4QNcXG
در این اپیزود به این سوال میپردازیم که چرا آدما دنبال یک شریک عاطفی ایده آل هستند؟

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

30.3k 0 278 502

Sepblog | سپهر خدابنده

26 Sep, 07:13

اینکه یک نفر برات جذابیت جنسی داره
‏لزوماً به این معنا نیست
‏که میتونی باهاش رابطه خوبی هم بسازی!

بخش ۹ پادکست شادی درون با موضوع
نشانه های رابطه عاطفی سالم
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

36.6k 0 299 741

Sepblog | سپهر خدابنده

25 Sep, 17:06

دوستان عزیزم لطفا چند دقیقه وقت بگذارید و این فایل صوتی رو گوش کنید، براتون در مورد پادکست میزگرد توضیح دادم که بدونید هدف من از تولید این سبک محتوای جدید چیه و در صورتی که براتون جذاب بود در یوتیوب دنبالش کنید، مرسی
لینک کانال یوتیوب
لینک پادکست میزگرد در یوتیوب
(روی لینک های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

39.1k 0 118 249

Sepblog | سپهر خدابنده

25 Sep, 12:46

روی خودت تمرکز کن
‏اون تنها کسیه
که در آخر برات میمونه!

بخش ۱۱ پادکست شادی درون با موضوع
خودت حال خودت را خوب کن
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

38.9k 0 376 814

Sepblog | سپهر خدابنده

24 Sep, 15:36

در این دنیای هیچ در هیچ
‏اقلا مطمئن شو
که خودت خودتو دوست داری…

بخش ۱۹ پادکست شادی درون با موضوع
برای خودت ارزش قائل شو
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

42k 0 310 724

Sepblog | سپهر خدابنده

24 Sep, 11:40

همسر شما باید دوستتون باشه؟
‏رابطه دوستانه تاثیری در کیفیت ازدواج داره؟
‏با شریک عاطفیتون رفیق هستید؟
در ویدیو جدید با موضوع راز ازدواج‌های موفق
به این سوالات جواب دادم
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/6UXh5yfsKgg?si=TriITbHB77XBeZL-

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

42.4k 0 220 281

Sepblog | سپهر خدابنده

23 Sep, 18:54

دوستان عزیزم ازین پس ویدیوی جدید یوتیوب رو یکروز زودتر برای شما همراهان خوبم منتشر میکنم، لینک دانلود رو اینجا براتون میذارم،
https://youtu.be/6UXh5yfsKgg?si=HEWn3CKYd-bsS6OJ
موضوع این قسمت هم اینه
راز ازدواج‌های موفق: دوستی عمیق پایه شادی پایدار
در این اپیزود به نکات مهمی از نظریات جان گاتمن در مورد اهمیت دوستی عمیق برای حفظ رابطه پرداختم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

46.3k 0 117 246

Sepblog | سپهر خدابنده

23 Sep, 12:39

دوستان عزیزی که پادکست های رایگان را میخواهید، صلح درون و یک دقیقه با من و میزگرد را دنبال کنید
و دوستان عزیزی که میخواهید ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی را داشته باشید، شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات روانشناسی که غیر رایگان هست را تهیه کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

45.5k 0 183 297

Sepblog | سپهر خدابنده

23 Sep, 07:45

ترس تولید فکر میکنه
‏و این فکرا وقتی روی هم انباشته بشن
‏طوری ذهنت رو پر میکنن
‏که حتی زندگی کردن هم برات سخت میشه

بخش ۳ پادکست خلاصه مقالات روانشناسی با موضوع
با بیش فکری چه کنیم
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

48.2k 0 318 553

Sepblog | سپهر خدابنده

22 Sep, 18:33

دوستانی که به تازگی به جمع ما پیوستید و با پادکست ها آشنایی ندارید، روی لینکی که بالای کانال پین شده کلیک کنید
اینجا هم براتون میگذارم
https://t.me/Sepblog/2002

در این متن توضیحات و راهنمای ۶ پادکست صلح درون، شادی درون، آرامش درون، یک دقیقه با من، خلاصه مقالات روانشناسی و میزگرد آورده شده که میتونید باهاشون آشنا بشید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

49.6k 0 59 201

Sepblog | سپهر خدابنده

22 Sep, 11:27

حتی اگه دست هزار نفر رو بگیری این دلیل نمیشه که وقتی خودت کمک میخوای کسی کنارت وایسته
‏اون کارمایی که ما دنبالشیم تا با فکرش خودمون رو آروم کنیم خیلی جاها وجود نداره…

بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
تو خوب باش و خوب بمون
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

51.8k 0 398 996

Sepblog | سپهر خدابنده

21 Sep, 11:20

زندگی لزوماً به شیوه ای که تو‌ دوست داری پیش نمیره و این تویی که باید خودت رو با اون هماهنگ کنی
‏و اگه در برابر این واقعیت مقاومت کنی ث، اضطراب تاوانیه که برای نپذیرفتن این حقیقت ناچاری بپردازی

بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
حال خوب خودت را مشروط نکن
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

58.4k 0 493 872

Sepblog | سپهر خدابنده

20 Sep, 15:59

کجا آشنا بشیم؟
هزینه در رابطه با کیه؟
برای رابطه داشتن استانداردهاتو پایین میاری؟
در اپیزود جدید پادکست میزگرد
به این سوالات جواب دادیم
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/BWt9A4cj1wI?si=S0C3Mk1TXn9YnS6M

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

60.6k 0 530 290

Sepblog | سپهر خدابنده

20 Sep, 09:06

هر انتخابی یک تاوان و بهایی داره، سعی کن تصمیمی رو بگیری که ارزش هزینه ای که براش میدی رو داشته باشه

بخش ۱۶ پادکست شادی درون با موضوع
همه چيز به اولويت بندى ما مربوط ميشه
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

61.9k 0 408 716

Sepblog | سپهر خدابنده

20 Sep, 00:04

این بار اپیزود جدید پادکست میزگرد رو با موضوع پیشنهادی شما تولید کردیم و پرسیدیم که کجا آشنا بشیم، لینک دانلود رو اینجا براتون میذارم،
https://youtu.be/BWt9A4cj1wI?si=gokh_aqT05WwG4ab
این دفعه تصمیم گرفتم که قبل از پخش عمومی ویدیو در یوتیوب اول برای شما عزیزان همراه من امکان دسترسی و دیدن ویدیو رو فراهم کنم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

60.7k 0 87 226

Sepblog | سپهر خدابنده

19 Sep, 12:23

یه روزایی حال روحیت خوب نیست و این حق توئه که گاهی روی مود نباشی اما میای و به زور میخوای خودتو سرحال نشون بدی
‏دوست من دست از رنج دادن خودت بردار، به حست احترام بذار و بپذیر که همه روزای خوب و بد دارن و همزمان که دنبال بهتر کردن حالتی خودتو بغل کن و با حال بدت خودتو دوست داشته باش

بخش ۱۹ پادکست شادی درون با موضوع
برای خودت ارزش قائل شو
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

58.7k 0 713 1.3k

Sepblog | سپهر خدابنده

18 Sep, 08:46

دوستان عزیزی که درگیر طرحواره ها هستید
این مبحث در پادکست شادی درون تکمیل میشه
طرحواره هایی که تا الان فایل صوتیشون تولید شده به شرح زیر هستند

بخش ۳ - طرحواره معيارهاى سخت گيرانه
بخش ۴ - طرحواره استحقاق
بخش ۷ - طرحواره محروميت هيجانى
بخش ۱۰ - طرحواره آسيب پذيرى
بخش ۲۴ - طرحواره رها شدگی
بخش ۳۱ - طرحواره وابستگی
(روی متن آبی هر طرحواره کلیک کنید)

برای تهیه پادکست شادی درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

62.1k 0 355 229

Sepblog | سپهر خدابنده

17 Sep, 19:25

کسی که با طرحواره معیارهای سخت گیرانه زندگی میکنه، از خود یا دیگران انتظار عملکرد کامل و بی‌نقص داره و به شدت تحت فشار قرار میگیره تا استانداردهای بالا و گاهی غیرواقعی رو رعایت کنه، این طرحواره میتونه به استرس، اضطراب، و نارضایتی مزمن از خود و زندگی منجر بشه، کمال گرایی، ترس از شکست و حس کافی نبودن، از دیگر مواردیه که این فرد تجربه میکنه

بخش ۳ پادکست شادی درون با موضوع
طرحواره معیارهای سخت گیرانه
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

60.4k 0 360 474

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

291 244

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

ترس تولید فکر میکنه ‏و این فکرا وقتی روی هم انباشته بشن ‏طوری ذهنت رو پر میکنن ‏که حتی زندگی کردن...

تناسب اندام و تلاش برای داشتن بدن سالم، از نشونه های self-love و‌ دوست داشتن خود در هر کسیه ویدی...

آدمایی که متعلق به ورژن قبلی ما بودن ممکنه که بعد از تغییرات درونی دیگه نتونن در سبک جدید زندگی م...

حسادت گاهی باعث میشه که آدما از خوشحالی دوست خودشون هم ناراحت بشن و تلاش کنن تا شرایطی رو ایجاد ک...

همین داشته های تو که برات عادی شدن ‏آرزوی خیلیاست ‏قدرشونو بدون و شاکر نعمت هات باش اپیزود ۱۳۳ پ...