روانشناسی (:

گیف سکس خشن 🩸🩸

گیفای سکسی فوت فتیش🤩🩸🫢

گیفای تحریکی😀😀😀

• اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده :

1- مهارت پول‌ساز یاد بگیر:
تورو به استقلال مالی میرسونه
2- اهداف منطقی انتخاب کن:
اهدافتو کوچیک کوچیک کن و انجام بده
3- هر روز ورزش کن:
اگه وقت نداری بری باشگاه حداقل تو خونه ورزش کن یا پیاده روی کن
4- کتاب بخون:
روزی 30 صفحه کتاب بخون حتما
5- ارتباطاتت رو محدود کن:
آدم های سمی رو از زندگی حذف کن
6- به پوستت رسیدگی کن:
روز در میون ماسک آبرسان بزار
7- با آدم های هدفمند دوست شو:
آدم های بزرگ باعث میشن توهم رشد کنی
8- فقط و فقط به خودت فکر کن:
مدیتیشن کن، پیاده روی برو، آهنگ شاد گوش بده، پادکست بزار و....👌

@RavanShnnasi

یکی از فاکتورهای انتخاب همسر، تاب آوریه.

تحمل جاموندن از پرواز، موندن کلید پشت در، تصادف کردن وقتی پشت فرمون، سوختن غذا، فراموش کردن مدارک، گم کردن چیزیکه ممکنه تقصیری نداشتی و..به اندازه کافی سخت هست و مرد و زنم نداره!

گرفتن انگشت اتهام به سمت طرف مقابل، در اون لحظه شاید آدم رو آروم کنه ولی اثر منفی عمیق روی اعتماد به نفسش میزاره، وقتی صحبت از اخلاق خوب و صبوری میشه منظور این چیزاست واگرنه تو حال خوب که همه خوش اخلاقن.

@RavanShnnasi

تکنیک هایی از روانشناسی تاریک برای مرموز بودن رفتار :


1⃣-کم‌حرفی و سکوت هدفمند:زیاد صحبت کردن جزئیات زیادی را درباره شما فاش می‌کند. سعی کنید فقط زمانی صحبت کنید که حرفتان معنا و وزن داشته باشد.در جمع‌ها گاهی به جای شرکت فعال، تنها گوش کنید و رفتار افراد را زیر نظر بگیرید.


2⃣-کنترل احساسات:واکنش‌های خود را متعادل کنید. بلافاصله به تحریکات پاسخ ندهید و احساسات خود را کمتر نشان دهید. این باعث می‌شود دیگران نتوانند شما را به‌ راحتی بخوانند.


3⃣-پنهان‌کاری هدفمند:اطلاعات درباره خودتان را به صورت محدود و کنترل‌شده ارائه دهید. به سوالات مستقیم پاسخ کوتاه بدهید، اما جزئیات را نگویید.


4⃣-تناقض رفتاری ایجاد کنید:گاهی کمی غیرمنتظره رفتار کنید. برای مثال، در شرایطی که از شما انتظار خونسردی دارند، شوخ‌طبع باشید، یا وقتی همه انتظار شوخی دارند، جدی بمانید.


5⃣-تماس چشمی قدرتمند:تماس چشمی مستقیم اما ملایم می‌تواند حس اعتماد به نفس و تسلط شما را تقویت کند. نگاه‌های کوتاه اما معنادار نیز می‌توانند حس مرموزی ایجاد کنند.

(برای افرادی که وقتی وارد جمعی میشن،سریع هرچی اطلاعات از خودشون دارن رو به دیگران میگن کاربردیه...ری اکشن ها نشان دهنده علاقه شما به موضوعه که ادامه داشته باشه و تکنیک های بیشتری آموزش داده بشه⚡️)

@RavanShnnasi

‌ 27 کاری که زندگیت رو عوض می کنه:

۱. سحرخیزتر شوید.
۲. راستگو باشید.
۳. در روز چند بار نفس عمیق بکشید.
۴. آهنگ های شاد یا بی کلام گوش کنید.
۵. از جاهای جدید دیدن کنید.
۶. برنامه های فردا را یادداشت کنید.
۷. داوطلبانه به مردم کمک کنید.
۸. کم غذا بخورید و استراحت کنید.
۹. فرکانس های مفید وارد ذهنتان کنید.
۱۰. با دوستان و خانواده صحبت کنید.
۱۱. با آدم های جدید آشنا شوید.
۱۲. گاهی از موبایل فاصله بگیرید.
۱۳. در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید.
۱۴. یکی از اهداف خود را محقق کنید.
۱۵. هر روز ده صفحه کتاب بخوانید.
۱۶. هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۷. در هفته یک فیلم یا نمایش طنز ببینید.
۱۸. یک کانال خاطرات درست کنید و روزی چند عکس در آن قرار دهید.
۱۹. وسایل اضافه کیف و جیب و داخل ماشینتان را دور بریزید.
۲۰. روزتان را با تکرار جملات مثبت آغاز کنید.
۲۱. برای خودتان یک هدیه بگیرید.
۲۲. یک بیت شعر حفظ کنید.
۲۳. علایق خود را بنویسید.
۲۴. گاهی در خلوت به رویاهای خودتان فکر کنید.
۲۵. دیرتر از ساعت ۱۲ نخوابید.
۲۶. گذشته را برای همیشه رها کنید هرچه بود تمام شد.
۲۷. این پست رو ذخیره کن و هر از گاهی مرورش کن و برای دیگران هم بفرست.

@RavanShnnasi

دو اصل روانشناسی هست که
درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛ یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد! دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن... مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه. درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه…

@RavanShnnasi

چرا این روزها همه سایت جهانی MelBet رو انتخاب میکنن ⁉️

🎁 شارژ هدیه 130 دلاری اولین واریز
🎁 شارژ هدیه 100 دلاری در روز های یکشنبه و چهارشنبه
🎁 و ده ها بانس ارزنده دیگر...
🥇 متنوع ترین آپشن های ورزشی
🖥 پخش زنده مسابقات
🎮 بیش از 80 نوع ورزش مجازی با پخش زنده
⭐ کاملترین کازینو آنلاین
🛡 امنیت فوق العاده بالا
💵 واریز آنی جوایز با بیش از 30 روش شارژ و برداشت، از جمله کارت بکارت

🌐 اسپانسر رسمی لالیگای اسپانیا
😀 مورد تایید سازمان Gambling Judge

🥇 دانلود اپلیکیشن مل‌بت
💯 ورود به سایت مل‌بت (فیلترشکن خاموش)

رسیدن به آرامش زمانی اتفاق می افتد که متوجه بشی:

- رنج جزئی از زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشم که بعدا شرمنده خودم نشم
- نباید به خاطر دلم خودم رو راضی به انجام دادن کاری کنم که عقلانی و منطقی نیست
- من فقط با اشتباهاتم تعریف نمیشم و فراتر از اتفاقات بد زندگیم هستم
- بیهوده ترین کار دنیا اینه که خودم رو با کسی مقایسه کنم
- اینکه بقیه چطور با من رفتار میکنن نباید معیار ارزش من باشه(آدم ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی نشون میدن)
- همه مشکلات تحت کنترل من نیستن اما این بستگی به خودم داره که چطور بهشون معنا ببخشم
و مهم ترین مسئله اینه که
- با همه زخم هام و خستگی هام بازم میتونم ادامه بدم.


@RavanShnnasi

یکی از راهکارهای کاهش اضطراب مزمن، جشن‌گرفتن واقعی دستاوردهای کوچیکه. زندگی از همین small win ها تشکیل شده؛ معجزه مال تو فیلماس.


@RavanShnnasi

‌شرایط تراپی رفتن نداری این کارها رو انجام بده!

از خوندنی ترین مقاله‌هایی که خوندم، این بود که توی آمریکا اومده بودن ۶ راه بهبود و التیام روان رو برای اونهایی که شرایط تراپی رفتن ندارن معرفی کرده بودن ....

۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت ها معجزه میکنه!

طبق پژوهش هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق تر بشی

۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره

چندتا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛  برای بهتر شدن رابطه‌ت کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالا بردن انگیزه‌ت" کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن

۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن

💭پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت

۴) حیوون خونگی داشته باش

داشتن حیوون خونگی، بازی کردن باهاش، وقت گذروندن با اون، به طرز عجیب غریبی افسردگی و اضطراب رو کاهش میده

۵)ورزش کن!

اگه بخوام یه راه مخفی برای بهتر شدن حالت بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده

۶) و در آخر معجزه‌ای به نام آغوش

بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم.

@RavanShnnasi

رهایی از حواس پرتی:🤍

- برنامه ریزی :
یکی از راه مقابله با این موضوع برنامه ریزی دقیق برای تک تک ساعت های خود و وفادار ماندن به آن است برای ساعت های خود برنامه ریزی تهیه کنید و مرتبا خود را به اجرای آن ترغیب کنید.

- فکراتو رو کاغذ بنویس ! :
هر زمانی که حواست پرت شد به خودت بگو من الان باید اینجا باشم و هر فکری که تو ذهنت اومد رو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا بهش فکر میکنم!

- تلقین مثبت :
مدام به خودت بگو که من اگه مطالعه خودم رو طبق برنامه انجام بدم حتما موفق میشم و بدون شک به رشته مورد علاقه ام میرسم. ولی اگه طبق برنامه پیش نرم از هدفم دور میشم!

@RavanShnnasi

یکی از جملاتی که تراپیستم خیلی
وقت پیش بهم گفته و همیشه موقع
سرزنش کردن خودم کمکم کرده اینه
که تو اون زمان و تو اون شرایط
همینقدر بلد بودی و اندازه تجربت
عمل کردی پس به خودت سخت
نگیر.

@RavanShnnasi