537 به عبارتی 5.3.7
یکی از تکنیک‌های جادویی، برای کاهش اضطراب و رفع حمله پنیک است.
5ثانیه نفستو داخل ببر(دم)
3ثانیه نگه دار در سینه
7ثانیه آرام بیرون بده نفستو(بازدم).
این عمل به مدت 5_15دقیقه انجام شود.
بهتر است قبل از اوج گرفتن اضطراب انجام شود.
🆗اتصال به پروکسی
🆗اتصال به پروکسی
👉 @ProxyPico
یکی از تکنیک‌های جادویی، برای کاهش اضطراب و رفع حمله پنیک است.
5ثانیه نفستو داخل ببر(دم)
3ثانیه نگه دار در سینه
7ثانیه آرام بیرون بده نفستو(بازدم).
این عمل به مدت 5_15دقیقه انجام شود.
بهتر است قبل از اوج گرفتن اضطراب انجام شود.
🆗اتصال به پروکسی
🆗اتصال به پروکسی
👉 @ProxyPico