Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
در این ویدیو، ما درباره نگرانی‌های زنان در مورد از دست دادن توده استخوانی در شروع یائسگی صحبت می‌کنیم. ما به راه‌حل‌هایی مانند هورمون درمانی یائسگی، تمرینات پرشی، تمرینات مقاومتی سنگین و تمرینات تناوبی سرعت، و همچنین مصرف پروتئین کافی اشاره می‌کنیم که می‌توانند به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کنند.
💟 @NRJIHA
.
💟 @NRJIHA
.