دوره‌ای ورزش سی ایکس ورکس در کانال پرو و آرشیوی ما آپلود شد
حالا ورزش سی ایکس چیست ؟ این ورزش تمرینات مرکزی بدن است که بر تقویت عضلات مرکزی بدن شامل عضلات شکم، کمر، لگن و باسن تمرکز دارد.
این ورزش ترکیبی از حرکات ایزومتریک، پلانک، کرانچ و تمرینات تعادلی است که نه تنها قدرت عضلانی را افزایش می دهد، بلکه بهبود وضعیت بدن، ثبات ستون فقرات و عملکرد کلی بدن را هدف قرار می دهد
برای دریافت دوره‌ای کامل ورزش سی ایکس ورکس و عضویت در کانال پرو ما به آیدی زیر سی ایکس ورکس رو بفرستید
🆔 @CyrusPfit
حالا ورزش سی ایکس چیست ؟ این ورزش تمرینات مرکزی بدن است که بر تقویت عضلات مرکزی بدن شامل عضلات شکم، کمر، لگن و باسن تمرکز دارد.
این ورزش ترکیبی از حرکات ایزومتریک، پلانک، کرانچ و تمرینات تعادلی است که نه تنها قدرت عضلانی را افزایش می دهد، بلکه بهبود وضعیت بدن، ثبات ستون فقرات و عملکرد کلی بدن را هدف قرار می دهد
برای دریافت دوره‌ای کامل ورزش سی ایکس ورکس و عضویت در کانال پرو ما به آیدی زیر سی ایکس ورکس رو بفرستید
🆔 @CyrusPfit