درد شما خارج از شما نیست؛بخشی از شماست؛اما هرگز همه ی وجود شما نیست.
آسیب همیشه سعی در ظهور دارد و اگر راهی برای گوش دادن و توجه کردن به آن نداشته باشید؛آن را انکار خواهید کرد یا تمام وجود شما را اشغال خواهد کرد.
اگر سعی در سرکوب کردن عواطف و رنجش های خود داشته باشید؛ باعث رکود و ایستایی روان خود می شوید که احساس خوبی نخواهید داشت و شاید از لحاظ جسمی نیز بیمار شوید.
وقتی ذهن آگاهی هست دیگر نیازی نیست از در آغوش گرفتن درد ترسی داشته باشید.

#تیچ_نات_هان
#شفای_ادراک