*
چگونه هورمون های شادی را مدیریت کنیم؟
*برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید برای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید.
*اکسی توسین زمانی ترشح می شود که با عزیزان تان را در آغوش می گیرید.
ورزش، تماشای کمدی ها و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک می کند.
https://instagram.com/_arameshzehn
چگونه هورمون های شادی را مدیریت کنیم؟
*برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید برای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید.
*اکسی توسین زمانی ترشح می شود که با عزیزان تان را در آغوش می گیرید.
ورزش، تماشای کمدی ها و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک می کند.
https://instagram.com/_arameshzehn