Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

دنیای ورزش

@sport_world
Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: ko‘rsatilmagan

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

دنیای ورزش

30 Jan, 20:49

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔴تست اختلال روانی پروفسور فروید...

اگر برای ادامه زندگی مجبور باشید یکی از 4 قرصی یا کپسول را که در تصویر مشاهده میکنید بخورید کدامیک را انتخاب می کنید؟

مشاهده جواب تست ➡️➡️
400 0 1
دنیای ورزش

30 Jan, 20:48

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✨ خانوما به خودتون سخت نگیرید✨


💫زنان خیلی بیشتر از مردان به تغییرات نیم یا یک کیلویی وزن حساس هستند.
آن‌ها برای خود هدف‌هایی دشوار تعریف می‌کنند و در صورت نرسیدن به هدف دچار استرس زیاد می‌شوند.

💫بجای آن که سعی کنید هر هفته دقیقا 2 کیلو وزن کم کنید، اهدافی انعطاف‌پذیرتر مثل کاهش بین 3 تا 5 کیلو در ماه را هدف قرار بدهید.

💫اگر در یک ماه وزن شما کم نشد، سایز خود را بررسی کنید. کم شدن سایز بدون کاهش وزن نشانه خوبی است. این یعنی شما چربی از دست داده و عضله ساخته‌اید.

➡️❤️ @sport_world
402 0 2 4
دنیای ورزش

30 Jan, 19:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحت‌تره هم عین داستان کلی ازش لذت می‌بری :> 👇
@zarabane_ketab ⚡️📚
1.8k 0 7 1
دنیای ورزش

30 Jan, 19:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
اگه سیر شدین غذای خود را تمام نکنید

✅خیلی وقت‌ها سیر شده‌اید، اما کمی از غذایتان باقی مانده است. بسیاری از خانم‌ها این قسمت آخر را برای جلوگیری از اسراف و هدر رفتن غذا می‌خورند.

✅البته هرگز توصیه نمی‌کنیم که باقی‌مانده غذا را دور بریزید. بلکه می‌توانید آن را در یخچال بگذارید و بعد از ظهر وقتی حسابی گرسنه شدید، بجای خوردن شیرینی و چای، از همین غذای باقی‌مانده به عنوان عصرانه استفاده کنید.
✅اصرار به تمام کردن بشقاب، از مهم‌ترین دلایل خوردن کالری اضافه و چاقی است.

➡️❤️ @sport_world
1.8k 0 10 10
دنیای ورزش

30 Jan, 17:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
لاغری و آب کردن شکم در سن ۵۰ سالگی

⬅️مصرف نوشیدنی‌های شیرین و کارخانه‌ای را متوقف کنید
⬅️نان فانتزی و فرآوری شده نخورید
⬅️قند و شکر کمتری مصرف کنید
⬅️به موقع و به اندازه بخوابید
⬅️حرکات کششی انجام دهید
⬅️پروتئین بیشتری مصرف کنید
⬅️سبزی و میوه بیشتری بخورید
⬅️استرس خود را کاهش دهید
⬅️پرخوری عصبی خود را ترک کنید

➡️❤️ @sport_world
3.5k 0 35 12
دنیای ورزش

30 Jan, 16:32

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🚫چرا هیچ مردی راضی نمیشه زنش عضو این کانال بشه
هر زنی عضو این کانال شده زندگیش دگرگون شده
یعنی چی میتونه باشه
https://t.me/+XUfKrT_CEsY1NjA0
چیزی نمیگم خودتون ببینید🖱
4k 0 6
دنیای ورزش

30 Jan, 16:16

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
3.8k 0 29 3
دنیای ورزش

30 Jan, 15:13

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🌸رژیم کاهش وزن ویژه فصل زمستان( روز چهل و یکم)

➡️@sport_world

🍀۳۰ دقیقه ورزش با رقص
زومبا میخوای بیا کانال دوم ما👇

➡️@varzesh_ba_raaghs

🌸رژیم و برنامه میخوای مربی پیام بده👇

➡️@Sima_Gf1373
4.7k 0 19 6
دنیای ورزش

30 Jan, 14:21

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
#شدت_نیاز_جنسی

رابطه شدت نیاز جنسی با شکل خوابیدن شما
(در شکل بالا)

کدام یک از شماره های 1.2.3.4 هستید؟

🔞دیدن جواب👉
4.7k 0 13 4
دنیای ورزش

30 Jan, 13:42

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔴اسکوات سومو جلوی دیوار
✔️هدف راخل ران و باسن

✔️حرکات اصلاحی مخصوص افراد با گودی کمر

➡️❤️ @sport_world
5.3k 0 82 14
دنیای ورزش

30 Jan, 13:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
5.1k 0 1
دنیای ورزش

30 Jan, 13:08

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
بیا اینجا ببین ملت با لاغری اندام
برجسته کردن سینه 😌و باسنشون😍 چه جیگری شدن 👇👇
@Amal_badan
مشاهده فیلم و عکساشون
5.4k 0 5 2
دنیای ورزش

30 Jan, 12:31

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔴حرکات اصلاحی مخصوص از بین بردن قوز پشتی و عارضه ی سر به جلو

➡️❤️ @sport_world
5.5k 0 149 16
دنیای ورزش

30 Jan, 11:24

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
فقط بلدیم تا اسم #مرغ میاد ! چهار تیکه رون بندازیم کفِ ماهیتابه یه تَفتی بدیم آخرم رُب و پیاز !😐🤯
نه جووووونم! این که نشد مُرغ🤨😏
یه مرغی #مزه_دار کن و بپز که هرکی اومد خونت از #طعمش سیرمونی نگیره که هیچچچچچ ! آخرم دست بدامنت شه و ازت دستور بخاد😉🍗
آموزش ۲۰ مدل پخت مرغ رستوران و هتلی👇
@donyayedeser
5.8k 0 15 7
دنیای ورزش

30 Jan, 10:34

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔴سرشانه خارج پا سوپر من

✔️هدف باسن و کمربند شانه ای همراه با فیله ها

➡️❤️ @sport_world
5.9k 0 97 12
دنیای ورزش

30 Jan, 09:31

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔴فلای دمبل خوابیده ترکیب با شکم

✔️هدف سینه و شکم

➡️❤️ @sport_world
6.1k 0 87 14
دنیای ورزش

30 Jan, 08:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
سحر دوستم همیشه از خودش بد میگفت : زشتم ، تپلم ، دماغم گنده س
چند وقته خیلی ب خودش میرسه کل پسرای شهر رو عاشق خودش کرده ، ازش پرسیدم چیکار کردی ؟
گفت دیوونه مگه این کانالو نداری ؟
@ravanshenasi
6.2k 0 5 2
دنیای ورزش

30 Jan, 08:30

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
اشتباهات بدنسازی بانوان؟
So‘rovnoma
  •   تمرین بدون برنامه
  •   انجام زیاد دراز نشست
  •   محدود کردن تغذیه به سالاد
  •   همه موارد
229 ta ovoz
5.6k 0 9 24
دنیای ورزش

30 Jan, 08:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
برای دریافت انواع برنامه های تخصصی زیر پیام بدید👇(برنامه و رژیم شخصی شامل هزینه می باشد)

🔴1- رژیم کاهش وزن 30 روزه
🟢2- رژیم کاهش وزن شوک( مخصوص کسایی که چند ماه وزنشون ثابت مونده هیچ جوری پایین نمیاد)
🟠3- رژیم کاهش وزن مدیترانه
🔵4- رژیم افزایش وزن 30 روزه
🔵5-برنامه تمرین تو خونه 40 روزه
🔴6- برنامه باشگاهی 40 روزه
🟣7- برنامه تمرین تو خونه ویژه چربیسوزی شکم و پهلو
🔴8- برنامه حرکات اصلاحی برای ( گودی کمر، کیفوز، افتادگی شانه، کمر درد .........)
🟢9-رژیم و برنامه مخصوص حرفه ای ها

برای #دریافت برنامه مورد نظر خود قد و وزن و سن خودتون رو برای مربی عزیزمون خانم سیما فراهانی بفرستین👇

➡️@Sima_Gf1373

نتیجه کار شاگردان👇

➡️@Sport_world4
6.1k 0 2 8
دنیای ورزش

30 Jan, 07:30

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🧎‍♀️حرکات کششی هنگام صبح🤸‍♀️

انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن به افزایش انرژی کمک می کند. فقط کافی است که برای این کار 0️⃣1️⃣ دقیقه زمان بگذارید. زمانی که سن بالا می رود، توانایی حرکتی بدن کاسته می شود و شما باید بیشتر از خودتان مراقبت کنید که یکی از راهکارهای آن ، انجام این حرکات روزانه هنگام صبح است.

➡️❤️ @sport_world
5.9k 0 35 15
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.