SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Statistika Saralanganlar

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

⚜️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
📚منبع مطالب علمی-کاربردی در زمینه سلامتی
با ما، به روز باشید و از سلامتی‌تان هوشمندانه مراقبت کنید🧠
ارتباط با ما:
@salmina_admin

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

21 Feb, 16:45

❗لکنت چه بلایی سر زندگی آدم میاره؟

لکنت فقط یه مشکل گفتاری ساده نیست. کسی که لکنت داره، ممکنه:

⭕ از حرف زدن تو جمع بترسه.

⭕ استرس بگیره یا مسخره بشه.

⭕ از اجتماع فاصله بگیره، تو مدرسه، محل کار یا حتی روابط شخصی به مشکل بخوره.

❌ این چیزا کم‌کم اعتمادبه‌نفس آدمو از بین می‌بره. لکنت، فقط زبون آدمو نمی‌گیره، گاهی حال دلشم می‌گیره!

✍ نویسنده: آیدا سیاوشی جامی، دانشجوی رشته علوم آزمایشگاهی دانشگاه وارستگان
📚 منبع

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

23 0 0 2

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

21 Feb, 13:04

چرا بعضیا لکنت می‌گیرن؟

✅ لکنت یه جور اختلاله که موقع حرف زدن، فرد کلمات رو با تکرار یا مکث میگه. اما چرا اینطوری میشه؟

1️⃣ ژنتیک: اگه تو خانواده‌ت لکنت باشه، ممکنه تو هم بگیری.

2️⃣ مشکلات عصبی: بخشی از مغز که مسئول گفتاره، درست هماهنگ عمل نمی‌کنه.

3️⃣ استرس: فشار روانی و ترس، لکنت رو بیشتر می‌کنه.

4️⃣ محیط: جو پرتنش یا تجربه‌های بد دوران کودکی هم تاثیر داره.

✍ نویسنده: آیدا سیاوشی جامی، دانشجوی رشته علوم آزمایشگاهی دانشگاه وارستگان
📚 منبع

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

43 0 0 1 7

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

21 Feb, 09:30

#امروز_چخبره ؟

🔸 ۲۱ فوریه، روز جهانی زبان مادریه.
یونسکو این روز رو سال ۱۹۹۹ نام‌گذاری کرد تا بهمون یادآوری کنه که زبان مادری فقط وسیله حرف زدن نیست، بخشی از وجود و فرهنگ ماست. اولین زبونی که باهاش "مامان" گفتیم! حالا فکر کن کسی تو همین زبون مادریش مشکل گفتاری داشته باشه، مثل لکنت.
ارتباط گرفتن واسش چقدر سخت می‌شه، نه؟

✍ نویسنده: آیدا سیاوشی جامی، دانشجوی رشته علوم آزمایشگاهی دانشگاه وارستگان
📚 منبع

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

63 0 0 7

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

20 Feb, 19:51

شنیدی میگن با فکرش بخواب؟

🟨 دانشمندان بتازگی کشف کردن که چرت بعدازظهر به حل مسائل کمک می‌کند

✅️ محققان روش حل قیاسی مغز رو آزمایش کردن، جایی که مغز ما با استفاده از روش‌های موفقی که برای حل مشکلات در گذشته به کار رفته بوده، مشکلات رو حل می‌کنه. اون‌ها دریافتن که چرت زدن‌ها باعث باز شدن مسیرهای ذهنی و حل راحت‌تر مسائل میشه 👌

📲 بفرس برای اونی که عاشق خوابیدنه

#پزشکی_سلامت #خواب

☘️ سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

86 0 2 10

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

20 Feb, 16:47

✅️ ورزش قدرت شناختی افراد مبتلا به ADHD را تقویت می‌کند
✅️ براساس مطالعه جدید، ۳۰ دقیقه ورزش هوازی می‌تواند به افراد مبتلا به ADHD، تقویت شناختی کوتاه مدت بدهد.

#اختلال_پیش_فعالی #پزشکی_سلامت

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

80 0 0 7

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

20 Feb, 12:43

🟪 کشف راهی برای پختن پنکیک سالم

✅️ دانشمندان کشف کردند که با جایگزینی آرد تصفیه‌شده با غلات کامل مانند گندم سیاه، کینوآ، ارزن و گندم کامل، می‌توان پنکیک‌های سالم‌تری تولید کرد.

✅️ پنکیک‌های معمولی صبحانه نرم، پف‌دار و خوشمزه هستند؛ اما متاسفانه سالم نیستند.

✅️ آرد گندم سیاه، کینوآ و گندم کامل را می‌توان بدون تغییر مصرف کرد؛ اما آرد ارزن قبل از اضافه‌شدن باید از کمی قبل پخته شود.

#تغذیه #رژیم_غذایی

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

86 0 0 7

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

20 Feb, 09:40

اگزوزوم —

سالمینا پادکست🎙

🎧 یه پادکست متفاوت و جذاب در مورد سلامتی و بهداشت👩🏻‍⚕️ که قراره کلی چیزای جدید یاد بگیریم و با هم گپ بزنیم🥰
🎉پانزدهمین قسمت، منتشر شد🎉
🟪 گوینده: الهه میر مهدی‌ زاره
⬜️ تدوین: سامان خالقی

☘️ سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

82 0 1 1 7

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

19 Feb, 23:45

کدامیک از موارد زیر درباره اضطراب جدایی در کودکان غلط است؟

So‘rovnoma

اضطراب جدایی معمولاً از سن 6 ماهگی آغاز می‌شود و در سنین 2 تا 3 سالگی به اوج خود می‌رسد.
اضطراب جدایی فقط زمانی رخ می‌دهد که کودک برای اولین بار از والدین جدا می‌شود.
کودکانی که اضطراب جدایی دارند، معمولاً از ترک کردن خانه یا مکان‌های آشنا هراس دارند.
اضطراب جدایی معمولاً به تدریج و به‌طور طبیعی کاهش می‌یابد و در سنین 3 تا 4 سالگی کمتر می‌شود.

3 ta ovoz

91 0 0 7

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

19 Feb, 20:10

راهکارهای درمانی چیه ⁉️

⭕️ رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کاهش اضطراب.

⭕️ ایجاد برنامه‌ی جدایی تدریجی برای افزایش سازگاری کودک.

⭕️ حمایت والدین از طریق حفظ آرامش و استفاده از اشیای انتقالی.

⭕️ مداخلات دارویی (در موارد شدید) تحت نظر پزشک.

✍️ نویسنده: احلام هادیان دانشجوی پرستاری دانشگاه شهید صدوقی یزد

📚 منبع۱
📚 منبع۲

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

90 0 2 2 13

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

19 Feb, 17:31

✌️حالا بریم سراغ معرفی

علل این اضطراب جدایی در کودکان

1️⃣ توسعه مغزی: رشد ناقص آمیگدالا (مرکز پردازش ترس) و قشر پیش‌پیشانی باعث کاهش کنترل هیجانی می‌شود.

2️⃣ عوامل ژنتیکی: سابقه خانوادگی اضطراب، احتمال بروز آن را افزایش می‌دهد.

3️⃣ تجربیات استرس‌زا: مانند جدایی والدین، ورود به مهدکودک یا تغییر محیط زندگی.

✍️ نویسنده: احلام هادیان دانشجوی پرستاری دانشگاه شهید صدوقی یزد

📚 منبع۱
📚 منبع۲

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

89 0 1 12

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

19 Feb, 15:11

🔴 کارگاه آشنایی با مطالعات کمی

🔹مدرس: سرکار خانم دکتر سودابه معتمد

- دکتری تخصصی علوم تغذیه
- استادیار دانشکده علوم پزشکی اسدآباد

📆ساعت ۱۶ تا ۱۸ دوم اسفند

بصورت آنلاین در بستر skyroom

📩همراه با اعطای گواهی معتبر
🔆هزینه دوره: رایگان

📌لینک شرکت در کارگاه

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

84 0 1 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

19 Feb, 14:45

✅️ نشانه‌های اضطراب جدایی

💠 ترس شدید از جدایی از والدین 😨

💠 نگرانی بیش از حد در مورد آسیب دیدن والدین 😥

💠 علائم جسمانی (سردرد، دل‌درد، تهوع) هنگام جدایی 🤕

💠 امتناع از رفتن به مدرسه یا مهدکودک

⭕️ تأثیرات فیزیولوژیک:

1️⃣ فعال شدن ⬅️ محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) و افزایش کورتیزول، که در طولانی‌مدت رشد هیپوکامپ را مختل می‌کند.

2️⃣ افزایش ⬅️ ضربان قلب و فشار خون در نتیجه‌ی فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک.

3️⃣ سرکوب سیستم ایمنی که می‌تواند کودک را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر کند.

4️⃣ مشکلات گوارشی مانند افزایش اسید معده و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS).

✍️ نویسنده: احلام هادیان دانشجوی پرستاری دانشگاه شهید صدوقی یزد

📚 منبع۱
📚 منبع۲

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

81 0 2 12

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

19 Feb, 12:05

01:02

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

⬅️ بریم سراغ مبحث مهمِ امروزمون که ممکنه برامون پیش بیاد...🥲

✳️ پستای امروزمون راجع به اضطراب جدایی در کودکانه 😬🥺

🔺️ اضطراب جدایی یک مرحله طبیعی از رشد کودکه که معمولاً بین ۶ ماهگی تا ۳ سالگی رخ میده.

■ اگه این اضطراب شدید باشه و پس از این سن ادامه پیدا کنه، ممکنه به اختلال اضطراب جدایی (SAD) تبدیل بشه که نیاز به مداخله داره.

پس رفیق این ویدئو برا توعه خوب نگاهش کن شاید به کارت اومد 🫠

✍️ نویسنده: احلام هادیان دانشجوی پرستاری دانشگاه شهید صدوقی یزد

📚 منبع۱
📚 منبع۲

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

86 0 2 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

19 Feb, 08:31

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🌻 انسان‌هاے خوب خوشبختے را
تعقیب نمی‌ڪنند!
زندگے می‌ڪنند و خوشبختے پاداش مهربانی 💛
صداقت، درستڪارے و گذشت آنهاست…🦚
خوب بودن را تمرین ڪنیم ✨️

صبح زیبای چهارشنبتون بخیررر ☺️

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

87 0 0 11

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

18 Feb, 21:31

Prana breath: Calm & Meditate

با آرام کردن ذهنت استرس رو کم کن و حس بهتری پیدا کن. 🌿🧘‍♀️
با استفاده از این برنامه تمرین های تنفسی رو امتحان کن. 🫁 میلیون‌ها نفر از این تمرین‌ها استفاده می‌کنن و از نتیجه‌ش راضی‌ان. 🌟
اگر یوگا 🧘‍♂️ یا شنا 🏊‍♂️ می‌کنی یا حتی رژیم می‌گیری 🥗، تمرین‌های تنفسی رو هم امتحان کن و ببین چطور تاثیرش رو روی بدنت و ذهنت می‌بینی. 🌸 فقط ۷ تا ۱۵ دقیقه در روز وقت بذار و برای خودت قدم بردار. ⏳

#معرفی_برنامه

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

95 0 3 12

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

18 Feb, 16:54

👐 دست‌هاتو از لرزش دوران پیری نجات بده!

انگشت‌هاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید.
این کار رو 4⃣ بار در روز انجام بدید.
با این کار از لرزش دست‌هاتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری می‌کنید. 🤭

#بیشتر_بدانیم

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

95 0 4 15

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

18 Feb, 12:51

مطالعات جدید نشون می‌دن که عوامل ژنتیکی، محیطی و ایمنی نقش مهمی در بروز این بیماری‌ها دارن.🌍

به‌عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۲۱ نشان داد که تغییرات میکروبیوم پوست می‌تونه بر شدت بیماری‌های خودایمنی پوستی تأثیر بذاره.🧬درمان‌های نوین، مانند داروهای بیولوژیک، به عنوان گزینه‌های مؤثر در کنترل علائم و کاهش عوارض جانبی شناخته شدن.💊
با وجود پیشرفت‌های علمی، هنوز چالش‌هایی در زمینه تشخیص زودهنگام و درمان مؤثر این بیماری‌ها وجود داره. 🔍آگاهی عمومی و آموزش بیماران می‌تونه در مدیریت بهتر این اختلالات کمک کنه.💡

✍️ نویسنده: الهه میرمهدی‌زاده، فارغ التحصیل بهداشت عمومی دانشگاه تهران
📚منبع ۱
📚منبع ۲

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

105 0 0 13

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

18 Feb, 11:44

بیماری‌های خودایمنی پوستی: چالش‌ها و درمان‌های نوین

بیماری‌های خودایمنی پوستی گروهی از اختلالات هستن که در اون سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت‌های خودی حمله می‌کنه. این بیماری‌ها می‌تونن شامل درماتیت هرپتی فرم، لوپوس اریتماتوز سیستمیک و پسوریازیس باشن .🌿

در سال‌های اخیر، تحقیقات زیادی به بررسی مکانیسم‌های این بیماری‌ها و روش‌های درمانی جدید پرداختن .🔬

✍ نویسنده: الهه میرمهدی‌زاده، فارغ التحصیل بهداشت عمومی دانشگاه تهران
📚 منبع ۱
📚 منبع ۲

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

108 0 0 14

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

17 Feb, 21:34

🧠 جان نش؛ نابغه‌ای در دنیای ریاضیات 🎭

جان نش، ریاضیدان معروف آمریکایی، باهوش و خلاق بود. هرچه بیشتر می‌گذشت، او عمیق‌تر در دنیای شگفت‌انگیز ریاضیات غرق می‌شد و از آن لذت می‌برد.
ناگهان، مسیری که با اعداد و معادلات ساخته بود، به مسیری پر از چالش تبدیل شد. بیماری‌ای عجیب، ذهن نابغه‌اش را درگیر کرد و زندگی او دستخوش تغییرات بزرگی شد.

🎬 داستان زندگی او در فیلم "یک ذهن زیبا" (A Beautiful Mind) به تصویر کشیده شده است؛ فیلمی که شما را به عمق ذهن یک نابغه می‌برد.

📌 اگر این فیلم رو دیدی نظرت درباره اون چیه؟ 🤔

#فیلم_پیشنهادی

☘️سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

97 0 0 13

سالمینا|بهداشت|سلامت|پزشکی

17 Feb, 18:36

❇️ پس یادت باشه که استرس یک پاسخ کاملا طبیعی بدنه که در کوتاه‌مدت می‌تونه مفید باشه اما اگر طولانی بشه اثرات مخربی بر سلامت جسمی و روانی داره.
مدیریت استرس می‌تونه بهت کمک کنه که به صورت مفید با استرست دوست باشی و از فواید کوتاه مدتش استفاده کنی! 🤝

مراقب سلامتیت باش. سلامتی تو برای سالمینا مهمه. ❤️

✍ احلام هادیان، دانشجوی پرستاری دانشگاه شهید صدوقی یزد
📚 منبع ۱
📚 منبع ۲

☘سالمینا، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir

103 0 2 11

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

358

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

#بیشتر_بدانیم 🔺️فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند: 👈🏻یادگیری یک ساز موسیقی🎻 👈🏻مطالعه📚 👈🏻ورز...

🗯 حتما شما هم با خودتون فکر کردید که چقدر خوب میشد اگه بین این همه اطلاعاتی که سر تا سر فضای مجاز...

🗯️خواهر و برادر؛ رقیب یا رفیق؟ 🔸رابطه بین خواهر و برادر یه ترکیب از رقابت، همکاری و حمایته. یه ر...

🔶️کبد چرب، یکی از مشکلاتیه که خیلی‌ها دارن اما نمیدونن و بی سر و صداست و بهش میگن مرگ خاموش 🔶️ عل...

نوزادان تازه متولد شده نیز نیاز دارند: 💠 دسترسی آسان به مادر داشته باشند. 👩‍👦 💠 تغذیه مناسب...