Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
۳ حرکت ساده برای قوی نگه‌داشتن زانو!
▫️حقیقت این است که نوع و نحوه انجام ورزش تأثیر زیادی روی سلامت زانو دارد! تمرینات اصولی مثل تقویت عضلات اطراف زانو، حرکات کششی و تمرینات کم‌فشار می‌توانند زانوها را مقاوم‌تر کنند، اما تمرینات نادرست، فشار بیش از حد و حرکات ناگهانی ممکن است آسیب‌زا باشند.
+ پس ورزش برای زانو مفید است، اگر اصولی انجام شود!
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
▫️حقیقت این است که نوع و نحوه انجام ورزش تأثیر زیادی روی سلامت زانو دارد! تمرینات اصولی مثل تقویت عضلات اطراف زانو، حرکات کششی و تمرینات کم‌فشار می‌توانند زانوها را مقاوم‌تر کنند، اما تمرینات نادرست، فشار بیش از حد و حرکات ناگهانی ممکن است آسیب‌زا باشند.
+ پس ورزش برای زانو مفید است، اگر اصولی انجام شود!
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki