Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
@General_information
⭕️ تخم‌مرغ حاوی تمام ۹ اسید آمینه ضروری است که بدن برای بازسازی عضلات و بافت‌ها به آنها نیاز دارد. این موضوع به ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی یا حفظ سلامت بدن هستند، اهمیت دارد.
تخم‌مرغ سرشار از ویتامین‌های ضروری مانند:
ویتامین B12: برای تولید انرژی و سلامت سیستم عصبی.
ویتامین D: برای استحکام استخوان‌ها و سیستم ایمنی.
ویتامین A: برای سلامت پوست و بینایی.
ویتامین B6 و فولیک اسید: برای سلامت قلب و عروق.
تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع کولین است که برای سلامت مغز، حافظه و عملکرد عصبی حیاتی است. کولین همچنین در دوران بارداری برای رشد مغز جنین ضروری است.
تخم‌مرغ در عین حال که مواد مغذی زیادی دارد، کالری پایینی داشته و در دسترس بودن آن نیز از نظر اقتصادی مناسب است.
⭕️ تخم‌مرغ حاوی تمام ۹ اسید آمینه ضروری است که بدن برای بازسازی عضلات و بافت‌ها به آنها نیاز دارد. این موضوع به ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی یا حفظ سلامت بدن هستند، اهمیت دارد.
تخم‌مرغ سرشار از ویتامین‌های ضروری مانند:
ویتامین B12: برای تولید انرژی و سلامت سیستم عصبی.
ویتامین D: برای استحکام استخوان‌ها و سیستم ایمنی.
ویتامین A: برای سلامت پوست و بینایی.
ویتامین B6 و فولیک اسید: برای سلامت قلب و عروق.
تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع کولین است که برای سلامت مغز، حافظه و عملکرد عصبی حیاتی است. کولین همچنین در دوران بارداری برای رشد مغز جنین ضروری است.
تخم‌مرغ در عین حال که مواد مغذی زیادی دارد، کالری پایینی داشته و در دسترس بودن آن نیز از نظر اقتصادی مناسب است.