📚مجله اطلاعات عمومی♻️


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: ko‘rsatilmagan


❤️دست آخر فقط سه چیز مهمه🕊
چقدر عشق ورزیدی
چقدر آروم زندگی کردی
چقدر دلپذیر و نرم از چیزایی دست کشیدی که برای تو نبودن👌
👈ما در این کانال بیشتر سعی داریم به مطالب علمی، فرهنگی ، اجتماعی و روان شناسی بپردازیم ، با ما باشید✌️

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri




تبادل قاصدک dan repost
🛑 کامل‌ترین آرشیو ترانه‌های ایرانی،
#کوچه‌بازاری و تصنیف‌های شنیدنی
🔻🔻

https://t.me/+SU2QFV7hJJ8O-hrQ
⭕️ تخصصی‌ترین کانال موسیقی ایرانی


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
@General_information
تقدیم به نگاه قشنگتون❤️

🔹با صدای زیبای #سیاوش_قمیشی عزیز

🔸جاده شیراز _ یزد

🔹امشب _ ۱۴۰۳/۰۹/۰۲


تبادل قاصدک dan repost

آرشیو کشف‌شده از
#رادیو و #تلویزیون سابق

شامل صفحات گرامافون، ریل‌ها، کاست‌ها و فیلم‌های نایاب و عکس‌های خوانندگان


🔻🔻🔻🔻
https://t.me/+SU2QFV7hJJ8O-hrQ
https://t.me/+SU2QFV7hJJ8O-hrQ
https://t.me/+SU2QFV7hJJ8O-hrQ


⭕️ چگونه مستبد می‌سازیم؟
#مهدی_غنی

رضاشاه: من از آخر و عاقبت خودم شروع می‌کنم. بعد از اینکه انگلیسی‌ها مرا با خفت از حکومت ایران ساقط کرده و به جزیره موریس تبعید کردند، من دیگر آن رضاشاه قدرقدرت نبودم. دیگر کسی به من حضرت اشرف نمی‌گفت. چاپلوسان نبودند که بی‌جهت مرا بستایند. آنجا چشمم به روی حقایقی باز شد که قبلاً آشکار نبود. بعد از مرگ هم که روح آدمی از کالبدش و بستر تاریخی‌اش فاصله می‌گیرد، نگاهی جامع‌تر به مسائل پیدا کرده و حقایق بیشتری می‌فهمد. آنجا دوستان و دشمنان واقعی خود را می‌شناسد. در تبعید صحبت‌های فرانتس مایر، افسر برجسته اس‌اس در سفارت آلمان قبل از حمله متفقین به ایران را به یاد آوردم که در آخرین یادداشت‌هایم نوشته‌ام: «مایر نامه هیتلر را به من داد که در آن تقاضا شده بود پل‌های مهم را خراب کنم و راه‌آهن را از حیّز انتفاع بیندازم. این‌طور که آلمان‌ها اطلاع می‌دادند قوای متفقین نقشه دارند به ایران حمله کنند. گفتم اگر چنین بود مأموران سرحدی ما مطلع می‌شدند. آلمان‌ها گفتند مأموران شما معتاد به افیون هستند و در خواب غفلت به سر می‌برند. اگرچه خودم را از این حرف ناراحت نشان دادم، اما از شهامت و راست‌گویی اعضای سفارت خوشم آمد. این حرف درست است. بیست سال است می‌خواهم این مملکت را درست کنم نمی‌شود. یکی از بدبختی‌ها همین افیون است که همراه با چای غلیظ و تنباکو سه تفریح مورد علاقه و عشق ایرانی جماعت است».

قبل از اینکه از قدرت ساقط شوم، همه مرا اعلیحضرت خطاب می‌کردند و مطیع محض اوامر من بودند. هر کاری می‌کردم تأیید و تمجید می‌کردند. زمین و باغ و مزرعه از مردم گرفتم، هیچ‌کس اعتراض نکرد که این کار خلاف قانون و عدالت است، اما به‌محض اینکه فهمیدند من از قدرت کنار رفته‌ام، هنوز از ایران بیرون نرفته، در مجلسی که نمایندگانش را خودم انتخاب کرده بودم علیه من شروع به اعتراض و مخالفت کردند. یکی گفت نگذارید برود تا املاک مردم را پس ندهد، آن یکی گفت مواظب باشید جواهرات سلطنتی را با خود نبرد. در میانه راه در اصفهان بودم که دفتر و محضردار آوردند که همه اموال و املاکم را به محمدرضا هبه کنم و کردم. مطبوعاتی که قبل از آن همه مجیز مرا می‌گفتند شروع به افشاگری و فحاشی کردند. من از این بی‌وفایی خیلی ناراحت بودم. آقای محمود جم که در سفر تبعید تا بندرعباس همراه ما بود گفت نباید ناراحت باشید، این خاصیت عوام است که در ایام قدرت حکام مجیزگوی آن‌ها هستند و در ایام ضعف پنجه به روی آن‌ها می‌کشند.

آنجا دیدم همه این حضرت اشرف و اعلیحضرت و رضاشاه کبیر و بله‌قربان‌گویان کشک بوده و در یک روز به باد فنا می‌رود. روی همین جهت در جزیره موریس که بودم لباس نظامی با همه درجات را می‌پوشیدم و روبه‌روی آینه می‌ایستادم و می‌گفتم اعلیحضرت، قدرقدرت، صاحب شوکت رضاشاه کبیر! ای زکی! همه رهایم کردند، حتی همسرم به بهانه اینکه آب و هوای آنجا سازگار نیست و محمدرضا در ایران تنهاست، من شصت‌وپنج‌ساله را گذاشت و به ایران بازگشت.

این تجربه تلخ فقط برای من نبود، محمدعلی شاه همچنین سرنوشتی پیدا کرد و در خارج از وطن از دنیا رفت، حتی احمدشاه هم که فرصت دیکتاتوری پیدا نکرد به خودتبعیدی دچار شد. من و پسرم هم عاقبت خوشی نداشتیم. همین جا به برادران مستبد و هم‌قطارانم می‌گویم فریب چاپلوسان پیرامون خود را نخورند و به عاقبت خود بیندیشند. چه‌بسا آن‌ها که ما را تأیید نمی‌کنند، مفیدتر و به‌دردبخورتر باشند. همان‌طور که من آخر کار مجبور شدم دست به دامن فروغی شوم که طردش کرده بودم و خانه‌نشین شده بود، اما اینکه من چگونه به چنان قدرت و سلطه‌ای رسیدم خود حکایتی دارد.

من از کودکی با رنج و فقر و محرومیت زندگی کردم. در آلاشت سوادکوه به دنیا آمدم. مادرم که همسر دوم پدر بود به خاطر فشار خانواده اول، مجبور شد در چهل‌روزگی من به سمت تهران مهاجرت کند. در گردنه امامزاده هاشم در برف و کولاک گرفتار شد و نزدیک بود از سرما جان بسپارد. وقتی او را به قهوه‌خانه رساندند جان تازه گرفت، اما کودک قنداقی‌اش را که من باشم مرده یافت. مرا در آخور گذاشتند تا با فروکش کردن برف به خاک بسپارند و خود با کاروان راهی شد، اما در بین راه پشیمان شد و بازگشت تا جسد مرا هم با خود ببرد. این بار مشاهده کرد من نفس دارم و زنده‌ام. پدرم عباسعلی خان از نیروهای قزاق بود. نیروی قزاق سال ۱۲۵۷ شمسی در حکومت ناصرالدین‌شاه توسط روس‌ها راه‌اندازی شد. سلاح و آموزش قزاق هم توسط آن‌ها تأمین می‌شد. مأموریت این نیرو حفاظت از شاه و درباریان و حفظ نظم موجود بود. پدر نه ماه بعد از تولد من از دنیا رفت و من و مادرم بی‌سرپرست شدیم.

منبع: چشم‌انداز ایران شماره ۱۴۷

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️


@General_information
💫من برایت آرزو میکنـم چه در سخت ترین و دردناک ترین لحظات زندگی و چه در شادترین و آرامش بخش ترین ثانیه هایت، چشم های فردی را در کنارت داشته باشی که بتوانی به او نگاه کنی و با نگاهش احساس امنیت کنی و جرات پیدا کنی عبور کنی، عبور از درد و شادی، عبور از هر آنچه که باید از آن گذر کنی.فقط همین.
#پونه_مقیمی


@General_information
⭕️ شش تجربه مشترکی که باید قبل از ازدواج با شریک عاطفیت داشته باشی :

- بهتره به اندازه کافی با خانواده فرد رفت و آمد کرده باشی(مهمترین عامل)

- بهتره واکنش های همو وقتی خیلی عصبانی یا مضطرب میشین زیرنظر بگیرین

- بهتره که تجربه مراجعه به مشاوره پیش از ازدواج رو داشته باشین

- بهتره که به اندازه کافی با گروه دوستان شریک عاطفیتون وقت گذرونده باشین.

- یک تجربه ای داشته باشین که در اون مسئولیت یه چیزی مثل یه کاری رو به طور مشترک بر عهده بگیرین

- تجربه یک دوره کوتاهی رو داشته باشین که در اون خرج و مخارجتون رو به طور مشترک مثل زن و شوهر مدیریت کنین

- بهتره که تجربه انجام یک سرگرمی مثل شرکت در کلاس ورزشی مشترک کلاس زبان مشترک و ... باهم داشته باشین

خلاصه حواستون باشه که در دوره آشنایی بین صحبت و تجربه تعادل برقرار کنین چون هر دو ضروری و لازم هستن


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
@General_information
⭕️ عظمت استارشیپ در برابر انسان

🔸ایلان ماسک ویدیویی از این راکت غول‌پیکر منتشر کرده که عظمت آن را در برابر انسان نشان می‌دهد
🔸استارشیپ قوی‌ترین راکت ساخت بشر
🔹️ بامداد دیروز، شرکت اسپیس‌ایکس ششمین پرتاب آزمایشی استارشیپ را انجام داد؛ موشکی که به‌عنوان قدرتمندترین پرتابگر تاریخ شناخته می‌شود این رویداد با حضور دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور منتخب آمریکا، برگزار شد که از حامیان پروژه‌های فضایی ایلان ماسک به‌شمار می‌آید مأموریت اصلی این پرتاب، آزمایش توانایی‌ پرتاب و بازیابی سامانه‌های استارشیپ به‌منظور آماده‌سازی برای سفر به ماه و در نهایت مریخ بود
🔹️در جریان این پرتاب، راکت با موفقیت از سکوی پرتاب جدا شد و مرحله نخست مأموریت به‌خوبی انجام شد همچنین بخش فوقانی راکت طبق برنامه ریزی در اقیانوس هند فرود آمد اما در مرحله بازگشت، بوستر اصلی دچار نقص فنی شد و به انفجار انجامید به‌رغم این شکست، ایلان ماسک این آزمایش را «فرصتی برای یادگیری» توصیف کرد
🔹️اسپیس‌ایکس اعلام کرد که این نتایج در راستای بهبود عملکرد راکت و نزدیک‌ شدن به هدف نهایی، یعنی چندسیاره‌ای کردن زندگی انسان‌ها، بسیار ارزشمند بوده است


@General_information
⭕️ توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:
🔸هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد امکان، وجود دارد که یکی از این راهبردها پیروی از رژیم غذایی بیماری کلیوی است.

🔸بیماران کلیوی مصرف شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعا به یک سهم در روز محدود کنند.

🔸مصرف نمک را محدود کنید و غذاهایی مثل سوسیس و کالباس و همبرگر که حاوی سدیم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانید.

🔸هیچ غذایی برای بیماران کلیوی ممنوع نیست. آنچه که مهم است مقدار غذاها است که باید طبق برنامه غذایی تجویز شده توسط متخصصین تغذیه از آن استفاده کنید.


@General_information
⭕️ یک ایرانی، مدیر مالی شبکه اجتماعی «ایکس» ایلان ماسک شد

🔸شرکت ایکس ایلان ماسک، محمودرضا بانکی را به عنوان مدیر ارشد رسانه اجتماعی ایکس انتخاب کرده است.
🔸این در حالی است که ایلان ماسک، مالک میلیاردر «ایکس» تمرکز خود را به سمت نقشی با هدف کارآمدتر کردن دولت ترامپ تغییر داده است.
🔸بانکی متولد تهران است و در ۱۸ سالگی به آمریکا مهاجرت کرده، پیش از این مدیر مالی در پلتفرم استریم توبی Tubi بوده است.
#ایسنا


⭕️‍ چالشهای اولین مدارس دخترانه و خاطره ای عبرت انگیز!

۲۷ آبان روز جهانی دانش آموز است. بدون شک جامعه ای رستگاری نخواهد شد مگر با تغییرات اساسی در حوزه آموزش و پرورش...
قبلا به مشکلات اولین مدارس دخترانه پرداخته ام در این مقالات(اول، دوم و سوم).
در اینجا بیشتر به مشکلات مدارس دخترانه در شهرهای آذربایجان در دوره رضاشاه می پردازم...

اولین مدرسه دخترانه در خوی در ۲۲ آذر ۱۳۰۲افتتاح شد اما فرمانده لشكر شمالغرب در اول فروردین ۱۳۰۴ در نامه‌اى به وزارت جنگ از اقداماتى حجت الاسلام خويى عليه این مدرسه دخترانه نوشته كه «دست اين قبيل افراد...» بايد كوتاه شود.
حجت الاسلام خويى از علماى نجف عليه افتتاح اين مدرسه فتوا گرفته و آنرا بالاى منبر خوانده و «بنده شرحى بر سبيل نصيحت و توبيخ نوشته و مشاراليه را متنبه نموده و گوشزد كردم »
فراهانی... روز شمار تاریخ ایران...ج ۳، ص ۴۷۶)

وقتی اولين مدرسۀ دخترانه بعد از كودتاى ۱۲۹۹ بنام «مدرسۀ مهستى بنات» در اردبیل بوجود آمد طوفانى از مخالفتها آغاز شد آنها كه تحصيل پسرها را در «اشكولاّ»(برگرفته از School به معنی مدرسه) تحمل نمی کردند و آنرا مروج بابیگری و خلاف مذهب مى‌شمردند با رفتن دخترها بمدرسه بشدت مخالفت کردند، در ۱۳۰۴ش به این مدرسه هجوم آورده با بيل و كلنگ در صدد خراب كردن سقف اطاقها بر سر دانش‌آموزان برآمدند خانم مدیره مدرسه از ارتش استمداد نمود و با آمدن سربازها، مهاجمين دست از تخريب و آزار برداشتند اما دختران دیگر از ترس واكنشهاى بعدى متفرق گشتند و مدتى مدرسه بسته شد!

مرحوم محمدعلى صفوت که آن زمان رئيس معارف اردبيل شده مى‌نويسد در همان روز اول، خبر رسيد كه «مديرۀ دبستان دختران از ترس ايذاء و اهانت مردم بمدرسه نمى‌آيد و از هفده تن شاگردان يك عده ترك تحصيل و چند بچۀ ديگر مشغول بازى هستند»!.
(تاریخ فرهنگ آذربایجان...ص۱۳۰)

در همين زمان، مدرسۀ رشيديه نیز مورد هجوم مخالفان قرار گرفت و اثاثيۀ آن به یغما رفت مدرسه رشيديه نیز«با مخالفت مرحوم ميرزا على اكبر مجتهد معروف اردبيلى تصادم كرد. مريدان شيخ به مدرسه ريخته و تاراج كردند و معلّمين را مورد ضرب‌وشتم قرار دادن، محصلين بخانه‌هايشان پناه بردند» و «ميرزا ستار كه مدير مدرسه بود انتحار كرد»!
(صفری، اردبیل در گذرگاه تاریخ...ج ۳ص۱۹۳)

باباصفری می نویسد «مريدان نادان دور آقا را گرفته از وضع مدارس سعايت كردند و او را با عنوان كردن تدريس جغرافيا و گردش زمين و نظاير آن تحريك نمودند... با دستاويز كردن اين گفته‌ها هر جا كه مدرسه‌اى باز شد بدانجا ريختند بچه‌ها را كتك زده كتابهاى آنها را پاره كردند. ميز و اثاثيه را طعمۀ آتش ساختند و گاهى سقف اطاقها را با بيل و كلنگ ويران كرده آنرا ثواب دانستند. معلّمان را مضروب و مجروح نمودند».
(همان منبع...ج3 ص197)

اما بپردازم به آن خاطره عبرت انگیز:
علی‌اکبر مجتهد اردبیلی که از متعصبين و مغرضين تدريس جغرافيا و گردش زمين و از معتقدین به هيئت بطلميوس و ضد مدارس دخترانه بود فکر می کرد يك تنه ميتواند در اين نقطه از جهان جلوى پيشرفت علمى دنيا را بگيرد و بدور اردبيل حصاری بكشد و آنرا از نفوذ تمدن جديد باز دارد اما این حصار تنها ۱۲ سال دوام آورد، بزودی فرزندان و دختران خود وى نیز بدون حجاب و با سرهاى برهنه در همين مدارس مشغول تحصيل گشتند!
باباصفری می نویسد در ۱۳۱۸ ش كه اولين سال معلمی ام در دبيرستان دخترانۀ پوراندخت اردبيل كه سابقا همان«مهستى بنات اردبيل» بوده مشغول شدم و همان روز يكى از پرونده‌هاى متروك دبيرستان را در دفتر مدرسه مطالعه ميكردم نامه‌اى بود كه خانم مديرۀ مدرسه از فرمانده قزاق اردبيل کمک خواسته و نوشته بود «كسان آقا ميرزا على اكبر با بيل و كلنك ريخته ميخواهند سقف اطاقها را بسر دختران خراب كنند»! فرمانده قزاق نيز جواب داده بود «...قزاق فرستادم تا كسان آقا ميرزاعلى اكبر را از آنجا دور سازند...»
باباصفری می نویسد در دفتر مدرسه مشغول خواندن اینها بودم که در اين لحظه، درِ اطاق باز شد و دختر خانمى از دانش‌آموزان بدون حجاب وارد گرديد تا براى نوشتن معلم در تخته‌سياه، گچ ببرد و او نوۀ همان آقا ميرزا على اكبر بود و در این زمان، تنها 12 سال از مرگ آقا ميگذشت...»!
(صفری...همان ج ۱، ص ۴۵۳).

چند روز پیش گروهی شعار مرگ بر واتساپ، تلگرام، اینستا، توئیتر می دادند! یادشان نمی آید که چهل سال پیش پدرانشان نیز مرگ بر ویدئو...می گفتند...!

شوربخت کسانی که میخواهند جلوی عقربه های ساعت را بگیرند! کاری چون حمله دون کیشوت به آسیاب بادی یا چیزی شبیه خشایارشاه که خشمگین، دریا را به دلیل نافرمانی و امواجش... شلاق می زد...!

#علی_مرادی_مراغه_ای

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
✨ با یک محصول جدید و شگفت‌انگیز آشنا بشین: ماکسی رول!
🦸‍♂️ این ابرقهرمان همه‌فن‌حریف برای ساده‌تر کردن زندگی شما طراحی شده.

✔️ قدرت جذب فوق‌العاده
✔️ دو لایه مقاوم و بادوام
✔️ ابعاد بزرگتر برای مصرف بیشتر

ماکسی رول برای هر موقعیتی کنار شماست؛ از آشپزخونه گرفته تا هرجای دیگه‌ای که به تمیزی و راحتی نیاز دارین!

این ابر قهرمان رو می‌توانید از لینک زیر تهیه کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://bitly.cx/Qlean-FullTime-MaxiRoll
.


@General_information
⭕️ هر آدمی یک قبل و بعد و یک لحظه‌ی حال داره که شما در‌واقع فقط و فقط درحال دیدن لحظه‌ی حالش هستید.

لحظه‌ی حال بهتون اطلاعات کافی و زیادی نمی‌ده ازینکه این آدم توی دل چه چیزهایی رفته.

نیاز به اطلاعات درمورد قبل و گذشته‌ی این آدم دارید. از عصر دارم به این فکر می‌کنم اگر می‌تونستیم نه‌ تنها لحظه‌ی حال بلکه گذشته‌ی آدم‌ها رو ببینیم، رفتارمون چه تغییری می‌کرد؟ آیا مهربون‌تر و با لطافت بیشتری برخورد می‌کردیم؟


@General_information
⭕️ اگر این 15 مورد را دارید یک ثروتمند واقعی و تمام عیار هستید:

_ نگرش مثبت
_ ارتباط موثر
_ ادب
_ مطالعه
_ شخصیت
_ سلامتی
_ آرامش خاطر
_ خلاقيت
_ عشق ورزيدن به کار
_ داشتن برنامه و هدف
_ داشتن قلب و زبان شاکر
_ درک ديگران
_ استفاده موثر از زمان
_ بخشندگی
_ اعتماد به نفس
#ناپلئون_هیل


@General_information
⭕️ فواید آسپرین

آسپرین محبوب ترین دارو در جهان است . برای طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده می شود. اما تعداد کمی از مردم می دانند که خواص مفید دیگری نیز دارد.⠀

شوره سر
چند قرص آسپرین خرد شده که به یک دوز شامپو اضافه می شود به از بین بردن شوره سر کمک می کند.
⠀⠀
جوش
اگر مخلوطی از یک قرص و چند میلی لیتر آب را به ناحیه ای که آکنه ظاهرشده بمالید، می توانید از شر آن خلاص شوید. محصول باید یک شب روی پوست بماند تا عمل کند. دوره را تا زمانی که مشکل به طور کامل از بین برود استفاده کنید.⠀
⠀⠀
لکه های عرق روی لباس
آنها را می توان با استفاده از محلول دو قرص در 100 میلی لیتر آب حذف کرد. محلول باید یک شب روی لکه ها مالیده شود و سپس طبق معمول شسته شود.⠀

مو
آسپرین می تواند به موهای کدردرخشندگی شگفت انگیزی ببخشد. برای این کار، 8 قرص را در 200 میلی لیتر آب رقیق کرده، به موها بمالید، بگذارید 15 دقیقه بماند و کاملا با آب بشویید.


@General_information
⭕️ رونمایی از سریع‌ترین ابررایانه جهان

🔸ابررایانه «ای ال کپتین» در آزمایشگاه ملی لورنس آمریکا به نمایش درآمد. این ابررایانه مجهز به پردازنده‌های قدرتمند شرکت ای‌ام‌دی است و در صدر فهرست ۵۰۰ ابررایانه برتر جهان قرار گرفته.
🔸انجام برخی محاسبات و طرح‌های مربوط به انرژی هسته‌ای و آزمایش‌های مرتبط در آمریکا نیز با استفاده از این ابررایانه انجام می‌شود تا نیاز به آزمایش‌های واقعی فیزیکی از میان برود.
🔸در ساخت این ابررایانه از بیش از ۱۱ میلیون هسته پردازنده مرکزی و گرافیکی استفاده شده.
#فارس


@General_information
⭕️ ۴ نکته برای حفظ سلامت مغز

🔸مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
🔸تغییرات در بدن و مغز شما با افزایش سن طبیعی است. با این حال، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به کاهش هرگونه حافظه و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر زوال عقل‌ها انجام دهید.

این نکات می‌تواند برای شما مفید باشد:
🔸 از نظر ذهنی فعال بمانید
🔸 خود را درگیر فعالیت‌های اجتماعی کنید
🔸 رگ‌های خونی خود را سالم نگه دارید
🔸 به اندازه کافی بخوابید


⭕️ نشانه‌های اصلی برای تشخیص اینکه شما یک فرد همدل یا امپاتیک هستند و راه‌های محافظت خودتان

امپاتی یا همدلی، توانایی حس کردن و درک احساسات دیگران است، حتی اگر خود فرد تجربه‌ای مشابه نداشته باشد.

این ویژگی به فرد کمک می‌کند تا به راحتی خود را جای دیگران بگذارد و احساسات و دردهایشان را درک کند.

همدلی به معنای آن است که بتوانیم جهان را از چشم دیگران ببینیم و احساسات آنها را به شکلی عمیق‌تر حس کنیم.

نشانه‌های مختلفی وجود دارد که اگر آنها را تجربه می‌کنید، ممکن است یک فرد همدل یا امپاتیک باشید. در ادامه به برخی از این نشانه‌ها اشاره می‌کنیم.

_نشانه‌های جسمانی

احساس خستگی پس از حضور در جمع‌ها: افراد امپاتیک بعد از حضور در محیط‌های شلوغ به شدت خسته می‌شوند و نیاز به زمان بیشتری برای استراحت دارند.

احساس تخلیه انرژی پس از تعاملات اجتماعی: حتی تعاملات اجتماعی لذت‌بخش می‌تواند برای افراد همدل خسته‌کننده باشد و انرژی آنها را کاهش دهد.

نیاز به زمان تنهایی برای بازیابی: این افراد برای بازگشت به حالت طبیعی نیازمند زمانی برای تنها بودن و بازیابی انرژی خود هستند.

_نشانه‌های احساسی

جذب احساسات دیگران به‌طور ناخودآگاه: افراد همدل به‌گونه‌ای هستند که می‌توانند احساسات دیگران را جذب کنند و این ممکن است منجر به تجربه احساسات منفی شود.

اضطراب در محیط‌های احساسی سنگین: افراد امپاتیک معمولاً در محیط‌هایی که پر از احساسات شدید است، مانند عزا، عروسی یا هر مناسبت پر از هیجان، دچار اضطراب و استرس می‌شوند.

دشواری در تماشای صحنه‌های خشونت‌آمیز: این افراد به دلیل حساسیت بالا، از دیدن خشونت یا ظلم در فیلم‌ها یا رسانه‌ها پرهیز می‌کنند، زیرا ممکن است احساسات ناخوشایندی در آنها ایجاد شود.

_نشانه‌های اجتماعی

احساس مسئولیت نسبت به شادی دیگران: افراد همدل اغلب خود را مسئول شادی و راحتی دیگران می‌دانند و همواره در تلاشند تا دیگران را خوشحال نگه دارند.

دشواری در گفتن «نه» به درخواست کمک: این افراد معمولاً نمی‌توانند به دیگران «نه» بگویند و به‌طور ناخودآگاه به دیگران کمک می‌کنند، حتی اگر این مسئله باعث کاهش انرژی آنها شود.

_نشانه‌های ذهنی

توجه زیاد به تغییرات در حالت روحی دیگران: افراد امپاتیک حتی کوچک‌ترین تغییرات در رفتار یا احساسات دیگران را متوجه می‌شوند و به آن واکنش نشان می‌دهند.

حساسیت به زبان بدن و تن صدا: این افراد معمولاً به جزئیات زبان بدن و تغییرات در تن صدا بسیار حساس هستند و از آن برای درک بهتر احساسات دیگران استفاده می‌کنند.

دشواری در تفکیک احساسات خود از احساسات دیگران: برای افراد همدل، تشخیص احساسات خود از دیگران چالش‌برانگیز است و ممکن است آنها بدون اینکه بدانند، احساسات دیگران را به خودشان منتقل کنند.

چالش‌ها و اثرات منفی امپاتی یا همدلی

افرادی که به شدت همدل هستند، ممکن است با پدیده‌ای به نام «خستگی همدلی» مواجه شوند.

این حالت زمانی رخ می‌دهد که به دلیل تعاملات شدید اجتماعی، احساسات و انرژی آنها به شدت تحت تأثیر قرار می‌گیرد و به مرور زمان خسته و بی‌حوصله می‌شوند. این افراد در تعاملات اجتماعی به سرعت انرژی خود را از دست می‌دهند و گاه ممکن است دچار افسردگی یا اضطراب شوند.

از دیگر چالش‌ها، دشواری در حفظ مرزبندی‌های احساسی است. افراد همدل ممکن است به راحتی احساسات و مشکلات دیگران را به خود بگیرند و در تلاش برای کمک به دیگران، از نیازهای شخصی خود غافل شوند.


راهکارهایی برای حفظ آرامش در افراد همدل

برای افرادی که به شدت همدل هستند، حفظ مرزهای احساسی و مراقبت از خود از اهمیت بالایی برخوردار است.

به عنوان مثال، تمرین‌های ذهن‌آگاهی می‌تواند کمک کند که افراد همدل به جای غرق شدن در احساسات دیگران، به لحظه حال توجه کنند.

از جمله تمرین‌های مفید می‌توان به نوشتن در دفترچه‌ی شکرگزاری یا تمرکز بر حس‌های بدنی اشاره کرد که می‌تواند به حفظ تعادل احساسی کمک کند.

همچنین، اگر افراد همدل نیاز به حمایت دارند، بهتر است به‌طور مستقیم آن را بیان کنند. این کار باعث تقویت دوستی‌ها و ایجاد اعتماد بیشتر در روابط می‌شود. ایجاد زمانی برای چک کردن با دوستان مورد اعتماد و مشاوره با افراد متخصص نیز می‌تواند به ایجاد تعادل احساسی کمک کند.
#یک_پزشک

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️


@General_information
💫الهی شناخت تو ما را امان
لطف تو ما را عیان.
الهی ضعیفان را پناهی
چه عزیز است آنکه تو خواهی.
الهی در جلال رحمانی
در کمال سبحانی
پیداست که در میان جانی

#خواجه_عبدالله_انصاری


@General_information
⭕️ بهتره با این افراد رابطت رو ادامه ندی:

-  فردی که مبهمه ، چند وقت از رابطتون گذشته اما چیزی درمورد کارش ، خانواده یا محل زندگیش  به تو نگفته

- فردی که مخفیت میکنه ، چند وقت گذشته ولی تورو به هیچکدوم از دوستان یا خانوادش معرفی نکرده

- فردی که تحقیرت میکنه ،همیشه تو مقصری ،باید مدام ازش عذرخواهی کنی و احساسات تو براش اهمیتی نداره‌

- فردی که بی احساسه ، چند وقت گذشته اما هیچوقت بهت ابراز علاقه نکرده و بهت توجهی نشون نمیده
- فردی که برات وقت نمیذاره ، مدام قرار ملاقات هارو کنسل میکنه و طی روز وقتی برای ارتباطتون نداره

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.