Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#SIJ
#Sacroiliac_joint
#Buttock_Pain
#Dead_Bug
#Pelvice_Isometric
◀️ تمرینات تقویتی ویژه پیشگیری از درد #خاجی_خاصره‌ای یا #درد_باسن
تمرین آخر: حرکت #DeadBug
خم کردن ۹۰ درجه زانو داخل شکم همراه با انقباض ایستای عضلات شکم
#توجه:تمرینی ویژه ناحیه ثبات مرکزی که در پیشگیری از درد کمر هم بسیار مفید می باشد.
Channel ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
#Sacroiliac_joint
#Buttock_Pain
#Dead_Bug
#Pelvice_Isometric
◀️ تمرینات تقویتی ویژه پیشگیری از درد #خاجی_خاصره‌ای یا #درد_باسن
تمرین آخر: حرکت #DeadBug
خم کردن ۹۰ درجه زانو داخل شکم همراه با انقباض ایستای عضلات شکم
#توجه:تمرینی ویژه ناحیه ثبات مرکزی که در پیشگیری از درد کمر هم بسیار مفید می باشد.
Channel ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی