Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

باشگاه حرکات اصلاحی

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

کسی‌که به تمرینهای بدنی میپردازد،به‌هیچ دارویی نیاز ندارد؛درمانِ او در جنبش وحرکت است‌‌.

توجه:قبل انجام تمرین،با پزشک خود مشورت کنید
مدیر
پوریا جباری
عضو‌بنیاد‌ملی‌نخبگان
کارشناس‌ارشد طب‌ورزش
تجویز برنامه اصلاحی
@Athletic_Trainer
#جهت_اطلاع
@E_Contact

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

باشگاه حرکات اصلاحی

22 Nov, 21:04

باشگاه حرکات اصلاحی dan repost

❌فقط این جلسه را رایگان شرکت کنید از یادگیری زبان انگلیسی لذت ببرید

😍آموزش مکالمه زبان انگلیسی از سطح صفرتا سطح عالی 😍

✅براي شركت در جلسه اول دوره مکالمه به ایدی زیرپیام بدهید و لینک کلاس را دریافت نمایید 👇👇
🆔 @heydari_languagecenter9636

442 0 0 1

باشگاه حرکات اصلاحی

22 Nov, 21:04

گسترده عمومی، پزشکی، آموزشی سورنا dan repost

🔴جلسه اول کاملا” رایگان🔴

🌀برگزاری قدرتمندترین و کاربردیترین دوره ”مکالمه به زبان انگلیسی”(Speaking and Listening) با بهره گیری از سریعترین روشهای یادگیری مکالمه

👤با تدریس منحصر به فرد:
دکتر ساسان حیدری

🔴 جهت رزرو رایگان جلسه اول با شماره زیر تماس بگیرید یا به ایدی زیرپیام بدهید 👇
☎️ 09120779636
🆔@heydari_languagecenter9636

✅عضویت در کانال تلگرامی 👇
https://t.me/heydari_languagecenter

447 0 2

باشگاه حرکات اصلاحی

19 Nov, 19:38

00:25

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت پنجم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

5.8k 1 65 10

باشگاه حرکات اصلاحی

16 Nov, 20:14

00:42

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت چهارم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

4.4k 0 65 16

باشگاه حرکات اصلاحی

13 Nov, 17:28

00:25

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت سوم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

6.1k 0 72 15

باشگاه حرکات اصلاحی

9 Nov, 17:58

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت دوم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

8.2k 0 111 31

باشگاه حرکات اصلاحی

4 Nov, 17:44

00:21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت اول
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9.7k 0 99 24

باشگاه حرکات اصلاحی

2 Nov, 18:20

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت آخر
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

8.9k 0 80 18

باشگاه حرکات اصلاحی

30 Oct, 20:29

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت چهارم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9.2k 0 113 20

باشگاه حرکات اصلاحی

28 Oct, 18:24

00:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت سوم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9.1k 0 112 20

باشگاه حرکات اصلاحی

27 Oct, 21:18

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت دوم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

8.8k 0 123 18

باشگاه حرکات اصلاحی

26 Oct, 19:26

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت اول
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

8.9k 0 139 28

باشگاه حرکات اصلاحی

25 Oct, 12:29

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis

◀️ #شانه #منجمد یا #یخ_زده چیست؟

#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

به معنای محدودیت شدید حرکتی درمفصل #شانه است.
بیشتر در ورزشکاران مسن دیده شده و به علت التهاب و سفت شدن کپسول مفصلی ایجاد می شود.
موجب بی حرکتی و محدودیت شانه در حرکات دورشدن و تاشدن و چرخش داخلی بازو می شود.

👈علت اصلی آسیب بی حرکتی طولانی مدت است.

در ادامه نمونه تمرینات توانبخشی ارائه خواهد شد

Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9k 0 99 38

باشگاه حرکات اصلاحی

22 Oct, 17:47

03:34

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Gluteus
#Maximus
#Stretches
#Hip

◀️ تکنیک های #کششی عضله سرینی بزرگ یا Gluteus Maximus

#باسن
#سرینی_بزرگ

از علل اصلی #کمردردهای مزمن کوتاهی عضلات ناحیه باسن و پشت ران یا همسترینگ می باشد
این تمرینات برای ازادسازی عصب #سیاتیک و دردهای ران هم بسیار کاربردیست

Channel ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9.6k 0 194 27

باشگاه حرکات اصلاحی

18 Oct, 17:16

05:57

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Fix
#Scoliosis
#Corrective
#Exercises
#کج_پشتی
#اسکلیوز

◀️ آیا ستون فقرات شما کج است؟

اسکولیوز یا کج پشتی عارضه ای است که با انحنای ستون فقرات مشخص می شود. کنترل اسکولیوز بدون راهنمایی مناسب دشوار است. 😬

این خبر بد است.اما بیشتر مواردی که از نظر بالینی یافت می شوند، اسکولیوز عملکردی هستند و ساختاری نیستند.این بدان معناست که عدم تعادل عضلانی مسئول تغییر جسمی است و با تمرینات خاص قابل اصلاح است. 🙌

در بالا پیشرفت تحرک برای اسکولیوز Cشکل سمت چپ را نشان داده شده است.
این تکنیک ها زمانی است که تحدب منحنی در سمت چپ و تقعر در سمت راست است.
با اسکولیوز سمت راست می توان همان تمرینات را انجام داد اما در جهت مخالف

توجه:تمرینات اصلاحی اسکلیوز یا کج پشتی فقط و فقط باید تحت نظر متخصص حرکات اصلاحی انجام شود

Channel ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

12k 0 142 29

باشگاه حرکات اصلاحی

16 Oct, 23:01

00:23

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Genu_Valgum
#Ankle_Rehab

✅ تمرین کاربردی جهت اصلاح #زانوی #ضربدری و توانبخشی آسیب #مچ #پا بر روی سطح ناهموار

پ.ن:مربی اصلاحی با دست و دادن بازخورد در ناحیه زانو ضمن دور کردن زانو از خط میانی بدن آزمودنی در وضعیت ایستادن روی یک پا سعی در برهم زدن تعادل فرد دارد.

Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

10.8k 0 104 24

باشگاه حرکات اصلاحی

13 Oct, 22:00

00:58

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Low_back
#pain
#rehab

💮تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد
#درد_پایین_کمر

💠تمرین سوم

@EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

12.6k 0 257 26

باشگاه حرکات اصلاحی

12 Oct, 16:30

00:56

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Low_back
#pain
#rehab

💮تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد
#درد_پایین_کمر

💠تمرین دوم

@EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

11.4k 0 225 35

باشگاه حرکات اصلاحی

11 Oct, 17:09

00:44

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Low_back
#pain
#rehab

💮تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد
#درد_پایین_کمر

💠تمرین اول

@EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

17.1k 1 262 36

باشگاه حرکات اصلاحی

9 Oct, 21:28

00:22

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔶حرکات اصلاحی تخصصی برای تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح پوسچر وراستای قامت

♻مناسب برای ناهنجاری #اسکولیوز یا #کج_پشتی تحت نظر متخصص حرکات اصلاحی

🔺تمرین پنجم

@EslahiClubb
باشگاه حرکات اصلاحی

10.4k 0 140 18

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

32 992

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

#Wrist #Strengthening ✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست معمولا کمتر روی مجموعه ع...

#Frozen #Shoulder #Adhesive #Capsulitis #Rehabitation ◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی م...

#Frozen #Shoulder #Adhesive #Capsulitis #Rehabitation ◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی م...

#Frozen #Shoulder #Adhesive #Capsulitis ◀️ #شانه #منجمد یا #یخ_زده چیست؟ #التهاب_چسبنده_کپسول_ش...

#Frozen #Shoulder #Adhesive #Capsulitis #Rehabitation ◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی م...