SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

باشگاه حرکات اصلاحی

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

کسی‌که به تمرینهای بدنی میپردازد،به‌هیچ دارویی نیاز ندارد؛درمانِ او در جنبش وحرکت است‌‌.

توجه:قبل انجام تمرین،با پزشک خود مشورت کنید
مدیر
پوریا جباری
عضو‌بنیاد‌ملی‌نخبگان
کارشناس‌ارشد طب‌ورزش
تجویز برنامه اصلاحی
@Athletic_Trainer
#جهت_اطلاع
@E_Contact

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

باشگاه حرکات اصلاحی

22 Nov, 21:04

باشگاه حرکات اصلاحی dan repost

❌فقط این جلسه را رایگان شرکت کنید از یادگیری زبان انگلیسی لذت ببرید

😍آموزش مکالمه زبان انگلیسی از سطح صفرتا سطح عالی 😍

✅براي شركت در جلسه اول دوره مکالمه به ایدی زیرپیام بدهید و لینک کلاس را دریافت نمایید 👇👇
🆔 @heydari_languagecenter9636

442 0 0 1

باشگاه حرکات اصلاحی

22 Nov, 21:04

گسترده عمومی، پزشکی، آموزشی سورنا dan repost

🔴جلسه اول کاملا” رایگان🔴

🌀برگزاری قدرتمندترین و کاربردیترین دوره ”مکالمه به زبان انگلیسی”(Speaking and Listening) با بهره گیری از سریعترین روشهای یادگیری مکالمه

👤با تدریس منحصر به فرد:
دکتر ساسان حیدری

🔴 جهت رزرو رایگان جلسه اول با شماره زیر تماس بگیرید یا به ایدی زیرپیام بدهید 👇
☎️ 09120779636
🆔@heydari_languagecenter9636

✅عضویت در کانال تلگرامی 👇
https://t.me/heydari_languagecenter

447 0 2

باشگاه حرکات اصلاحی

19 Nov, 19:38

00:25

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت پنجم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

5.8k 1 65 10

باشگاه حرکات اصلاحی

16 Nov, 20:14

00:42

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت چهارم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

4.4k 0 65 16

باشگاه حرکات اصلاحی

13 Nov, 17:28

00:25

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت سوم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

6.1k 0 72 15

باشگاه حرکات اصلاحی

9 Nov, 17:58

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت دوم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

8.2k 0 111 31

باشگاه حرکات اصلاحی

4 Nov, 17:44

00:21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Wrist
#Strengthening

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست

معمولا کمتر روی مجموعه عضلات مچ دست کار می شود

ویژه افرادی که به جهت شغلشان بیشتر عضلات مچ دست درگیر هستند نظیر آرایشگران و...

#تقویت_عضلات_مچ

👈پارت اول
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9.7k 0 99 24

باشگاه حرکات اصلاحی

2 Nov, 18:20

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت آخر
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

8.9k 0 80 18

باشگاه حرکات اصلاحی

30 Oct, 20:29

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت چهارم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9.2k 0 113 20

باشگاه حرکات اصلاحی

28 Oct, 18:24

00:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت سوم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9.1k 0 112 20

باشگاه حرکات اصلاحی

27 Oct, 21:18

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت دوم
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

8.8k 0 123 18

باشگاه حرکات اصلاحی

26 Oct, 19:26

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis
#Rehabitation

◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی مخصوص

#شانه #منجمد
#یخ_زده
#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

👈پارت اول
Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

8.9k 0 139 28

باشگاه حرکات اصلاحی

25 Oct, 12:29

#Frozen
#Shoulder
#Adhesive
#Capsulitis

◀️ #شانه #منجمد یا #یخ_زده چیست؟

#التهاب_چسبنده_کپسول_شانه

به معنای محدودیت شدید حرکتی درمفصل #شانه است.
بیشتر در ورزشکاران مسن دیده شده و به علت التهاب و سفت شدن کپسول مفصلی ایجاد می شود.
موجب بی حرکتی و محدودیت شانه در حرکات دورشدن و تاشدن و چرخش داخلی بازو می شود.

👈علت اصلی آسیب بی حرکتی طولانی مدت است.

در ادامه نمونه تمرینات توانبخشی ارائه خواهد شد

Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9k 0 99 38

باشگاه حرکات اصلاحی

22 Oct, 17:47

03:34

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Gluteus
#Maximus
#Stretches
#Hip

◀️ تکنیک های #کششی عضله سرینی بزرگ یا Gluteus Maximus

#باسن
#سرینی_بزرگ

از علل اصلی #کمردردهای مزمن کوتاهی عضلات ناحیه باسن و پشت ران یا همسترینگ می باشد
این تمرینات برای ازادسازی عصب #سیاتیک و دردهای ران هم بسیار کاربردیست

Channel ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

9.6k 0 194 27

باشگاه حرکات اصلاحی

18 Oct, 17:16

05:57

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Fix
#Scoliosis
#Corrective
#Exercises
#کج_پشتی
#اسکلیوز

◀️ آیا ستون فقرات شما کج است؟

اسکولیوز یا کج پشتی عارضه ای است که با انحنای ستون فقرات مشخص می شود. کنترل اسکولیوز بدون راهنمایی مناسب دشوار است. 😬

این خبر بد است.اما بیشتر مواردی که از نظر بالینی یافت می شوند، اسکولیوز عملکردی هستند و ساختاری نیستند.این بدان معناست که عدم تعادل عضلانی مسئول تغییر جسمی است و با تمرینات خاص قابل اصلاح است. 🙌

در بالا پیشرفت تحرک برای اسکولیوز Cشکل سمت چپ را نشان داده شده است.
این تکنیک ها زمانی است که تحدب منحنی در سمت چپ و تقعر در سمت راست است.
با اسکولیوز سمت راست می توان همان تمرینات را انجام داد اما در جهت مخالف

توجه:تمرینات اصلاحی اسکلیوز یا کج پشتی فقط و فقط باید تحت نظر متخصص حرکات اصلاحی انجام شود

Channel ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

12k 0 142 29

باشگاه حرکات اصلاحی

16 Oct, 23:01

00:23

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Genu_Valgum
#Ankle_Rehab

✅ تمرین کاربردی جهت اصلاح #زانوی #ضربدری و توانبخشی آسیب #مچ #پا بر روی سطح ناهموار

پ.ن:مربی اصلاحی با دست و دادن بازخورد در ناحیه زانو ضمن دور کردن زانو از خط میانی بدن آزمودنی در وضعیت ایستادن روی یک پا سعی در برهم زدن تعادل فرد دارد.

Join ➣ @EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

10.8k 0 104 24

باشگاه حرکات اصلاحی

13 Oct, 22:00

00:58

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Low_back
#pain
#rehab

💮تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد
#درد_پایین_کمر

💠تمرین سوم

@EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

12.6k 0 257 26

باشگاه حرکات اصلاحی

12 Oct, 16:30

00:56

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Low_back
#pain
#rehab

💮تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد
#درد_پایین_کمر

💠تمرین دوم

@EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

11.4k 0 225 35

باشگاه حرکات اصلاحی

11 Oct, 17:09

00:44

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Low_back
#pain
#rehab

💮تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد
#درد_پایین_کمر

💠تمرین اول

@EslahiClubb
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

17.1k 1 262 36

باشگاه حرکات اصلاحی

9 Oct, 21:28

00:22

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔶حرکات اصلاحی تخصصی برای تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح پوسچر وراستای قامت

♻مناسب برای ناهنجاری #اسکولیوز یا #کج_پشتی تحت نظر متخصص حرکات اصلاحی

🔺تمرین پنجم

@EslahiClubb
باشگاه حرکات اصلاحی

10.4k 0 140 18

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

32 992

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

#Wrist #Strengthening ✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات #مچ دست معمولا کمتر روی مجموعه ع...

#Frozen #Shoulder #Adhesive #Capsulitis #Rehabitation ◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی م...

#Frozen #Shoulder #Adhesive #Capsulitis #Rehabitation ◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی م...

#Frozen #Shoulder #Adhesive #Capsulitis ◀️ #شانه #منجمد یا #یخ_زده چیست؟ #التهاب_چسبنده_کپسول_ش...

#Frozen #Shoulder #Adhesive #Capsulitis #Rehabitation ◀️ تمرینات توانبخشی بسیار عالی و کاربردی م...