🌲 آیا می‌دانستید⁉️ پیاده‌روی در طبیعت استرس را کاهش می‌دهد!
◀️ تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی در طبیعت، به‌ویژه در جنگل‌ها یا پارک‌ها، باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس و بهبود روحیه می‌شود. حتی ۲۰ دقیقه در روز می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم شما داشته باشد.
#فکت
🖥 @Dr_SalamatX
◀️ تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی در طبیعت، به‌ویژه در جنگل‌ها یا پارک‌ها، باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس و بهبود روحیه می‌شود. حتی ۲۰ دقیقه در روز می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم شما داشته باشد.
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Nature and Health Journal"
#فکت
🖥 @Dr_SalamatX