Надо было вчера

Про креатив и PR с неожиданных ракурсов от эксперта

Все Начинается С Первого Шага.

Поставь перед собой цель и действуй.

Антарктида 1

Канал с чёрным юмором и псевдоновостями

Статистика Избранное

تربیت بدنی و علوم ورزشی

@tarbiatbadaniha

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

﷽
علم ورزش شتابان درحال توسعه می باشد از آن غافل نشیم
🔷 فعالیت کانال در تمامی حوزه های علوم ورزشی می باشد.
@personal_trainer1👈 ارتباط با ادمین
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
💥تبادل👈 @End_varzeshi
🌟 تعرفه تبلیغ👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEMr3dwIP6r_h8MXPA

Связанные каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

تربیت بدنی و علوم ورزشی

19 Sep 2023, 23:25

💢 تفاوت وزنه های آزاد و دستگاه ها
🔺نکات مثبت #دستگاه ها
۱. ارتباط عصب و عضلانی
۲. اضافه بار راحت تر اعمال می‌شه
۳. یادگیری راحت تر
🔺 نکات مثبت #وزنه های_آزاد
۱.فعال سازی بیشتر عضلات
۲. کارایی بیشتر برای رشته های ورزشی
۳. دامنه حرکتی بیشتر

@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

🟠پیج اینستاگرام آموزش مربیان
👇👇
https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

2k 0 22

تربیت بدنی و علوم ورزشی

17 Sep 2023, 13:41

00:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

پزشک طب سنتی ادعا می کند نوشیدن آب حین و پس از فعالیت ورزشی ممنوعه❌

💢متاسفانه یکی‌ از معایب فضای مجازی اینکه هر فردی بدون هیچ منبع معتبر و علمی هر حرف بی ربطی رو منتشر می کنه

💢#حقیقت 👇
نوشیدن آب قبل،حین و بعد از فعالیت ورزشی کاملا ضروری می باشد. بدن اگر دچار کم آبی یا دهیدراته شود عملکرد های شناختی، جسمانی و... باتوجه به میزان کم آبی، به میزان قابل توجه ای کاهش می یابد. ضمن اینکه بخش های حیاتی مهم بدن از قبیل: مغز، قلب،کبد،خون و...از آب تشکیل شده است.

@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

پیج اینستاگرام آموزش مربیان
👇👇
https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

2k 0 8

تربیت بدنی و علوم ورزشی

15 Sep 2023, 13:27

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

💢 اجرای ددلیفت
🔺عضله هدف: #سرینی
نکته: به زانو، دامنه حرکتی و نوع اجرا دقت کنید.

@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

پیج اینستاگرام آموزش مربیان
👇👇
https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

1.8k 0 24

تربیت بدنی و علوم ورزشی

15 Sep 2023, 13:25

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

💢 اجرای ددلیفت
🔺عضله هدف: #همسترینگ
نکته: به زانو، دامنه حرکتی و نوع اجرا دقت کنید.

@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

پیج اینستاگرام آموزش مربیان
👇👇
https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

1.6k 0 18

تربیت بدنی و علوم ورزشی

13 Sep 2023, 12:20

💢اجزای کل انرژی مصرفی روزانه
۱. اثر گرمایی غذا
۲. فعالیت ورزشی
۳. فعالیت غیر ورزشی (نیت)
۴.متابولیسم پایه

@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

پیج اینستاگرام آموزش مربیان
👇👇
@amozesh_morabian
@amozesh_morabian

1.8k 0 19

تربیت بدنی و علوم ورزشی

15 Aug 2023, 22:58

درود بر دوستان بزرگوار
اعضای محترم کانال تربیت بدنی و علوم ورزشی
مدیر کانال تربیت بدنی و علوم ورزشی هستم رضا غریب.
فردا(چهارشنبه ۲۵ مرداد) ساعت ۱۳ الی ۱۵ با دوره اصول برنامه نویسی در بدنسازی در خدمت شما بزرگواران می باشم.
به همراه مدرک معتبر از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران و دارای ۵۰ امتیاز آموزشی

ثبت نام از طریق آدرس مندرج در پوستر
@amozesh_morabian

@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

2.6k 0 9

تربیت بدنی و علوم ورزشی

13 Aug 2023, 21:19

💢دوره برنامه نویسی پیشرفته در بدنسازی
با تدریس اساتید برجسته فدراسیون بدنسازی
به همراه مدرک معتبر از فدراسیون بدنسازی و
پرورش اندام
با ارائه ۵۰ امتیاز آموزشی و پیش نیاز مربیگری بدنسازی و فیتنس
ویژه #آقایان #بانوان
۲۵ الی ۲۷ مرداد در بستر نرم افزار اسکای روم.
ثبت نام از طریق آدرس های مندرج در پوستر

@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

2.5k 0 7

تربیت بدنی و علوم ورزشی

23 Aug 2022, 11:23

💢جلو بازو لاری
تفاوت جلوبازو هالتر با ماشین
در جلو باز ماشین تنش ثابتی در سراسر دامنه حرکتی وجود دارد اما در جلو بازو هالتر در انتهای حرکت تنش کم می‌شود.

پیج آموزش مربیان در اینستاگرام
👇👇👇

https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=YmMyMTA2M2Y=

5.1k 0 19

تربیت بدنی و علوم ورزشی

6 Aug 2022, 13:42

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

پیج آموزش مربیان در اینستاگرام
👇👇👇

https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=YmMyMTA2M2Y=

10.1k 0 29

تربیت بدنی و علوم ورزشی

6 Aug 2022, 13:34

Amozesh_morabian

3.6k 0 0

تربیت بدنی و علوم ورزشی

6 Aug 2022, 13:34

هر روز در استوری پیج آموزش مربیان در اینستاگرام کلی مطالب مفید آموزشی گذاشته می‌شه
پیج آموزش مربیان فالو کنید
👇👇👇👇👇👇

3.6k 0 0

تربیت بدنی و علوم ورزشی

6 Aug 2022, 13:31

تقویت عضله سرینی
با حرکت بک اکستنش که فیله هم شناخته می‌شه
کافیه فقط این تغییرات کوچک در تصویر رو انجام بدید تا عضله سرینی رو بکار بگیرید

@tarbiatbadaniha

3.6k 0 13

تربیت بدنی و علوم ورزشی

6 Aug 2022, 13:31

چطور یک ریکاوری خوبی داشته باشیم

@tarbiatbadaniha

2.8k 0 14

تربیت بدنی و علوم ورزشی

23 Jul 2022, 18:09

https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=YmMyMTA2M2Y=

3.3k 0 2

تربیت بدنی و علوم ورزشی

23 Jul 2022, 18:09

پیج آموزش مربیان در اینستاگرام
👇👇👇👇👇👇

3.2k 0 1

تربیت بدنی و علوم ورزشی

23 Jul 2022, 18:09

00:41

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

💢 تفاوت انعطاف پذیری و‌ موبیلیتی چیه؟

برای مشاهده ویدیوهای آموزشی بیشتر به پیج اینستاگرام آموزش مربیان سر بزنید کلی آموزش های علمی بارگذاری شده
@tarbiatbadaniha

👇👇👇👇👇
https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=YmMyMTA2M2Y=

3.4k 0 22

تربیت بدنی و علوم ورزشی

23 Jul 2022, 18:00

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

💢تمرینات پایین تنه
چهار سر ران
پشت ران
سرینی
ساق
@tarbiatbadaniha

https://www.instagram.com/p/CfcOpmYg0Qi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

3k 0 30

تربیت بدنی و علوم ورزشی

1 Jul 2022, 21:46

💢چطوری بدون از دست دادن عضلات کاهش چربی داشته باشیم؟
۱. انجام تمرینات وزنه ۳ الی ۴ مرتبه در هفته
۲. دریافت پروتیین کافی
و...
@tarbiatbadaniha

https://www.instagram.com/p/CfcOpmYg0Qi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

3.5k 0 30

تربیت بدنی و علوم ورزشی

1 Jul 2022, 21:42

💢 #آزمون_عملی_تربیت_بدنی

جهت مشاهده مراحل کامل آزمون عملی تربیت بدنی و نحوه اجرای آیتم های مربوطه به آدرس پیج آموزش مربیان در اینستاگرام مراجعه فرمایید.
لطفا بفرستید برای داوطلبین عزیز
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://www.instagram.com/p/CfcOpmYg0Qi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

2.9k 0 7

تربیت بدنی و علوم ورزشی

18 Jun 2022, 16:46

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

روزانه چقدر گام بردارم؟👆👆
روزانه محتواهای عالی در پیج اینستاگرامی آموزش مربیان

آدرس پیج آموزش مربیان
👇👇👇👇👇👇👇
https://instagram.com/amozesh_morabian?igshid=YmMyMTA2M2Y=

@tarbiatbadaniha
@tarbiatbadaniha

7.9k 0 14

Показано 20 последних публикаций.

5 013

подписчиков

Статистика канала