😱✍استرس و اضطراب به زبان ساده و خلاصه چیست؟
استرس و اضطراب در لغت جنبیدن ، لرزیدن ، تپیدن ، پریشان حال شدن، یکدیگر را با چیزی زدن، به هم واکوفتن ، آشفتگی، بی‌تابی، ناآرامی است؛ این‌ها کلماتی هستند که در زندگی روزمره ، برای توصیف حالات، احساسات و هیجانات استفاده می‌شوند.
به‌طور مثال: هنگام سخنرانی در برابر جمع، هنگام امتحان، به خاطر مشکلات مالی، به دلیل تاخیر سر یک قرار و …. امّا هنگامی که از این دو کلمه استفاده می‌کنیم، توجّه چندانی به تفاوت موجود میان آن دو نداریم؛
به عنوان مثال: هنگام سخن گفتن از مشکلات روانی شایع در کودکان و نوجوانان، باید دقیق بود و تفاوت میان استرس و اضطراب را به خوبی درک کرد.
در روانشناسی ، اضطراب مرحله پیشرفته استرس مزمن است و هنگامی به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می‌آید که مثلاً برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به وجود آورد یا مانع رسیدن شخصی به اهدافش شود و همچنین مواقعی که انجام کارهای روزانه و عادی مختل شوند.
اضطراب هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طور مکرر رخ دهد، همچنین اگر دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحله مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدّتی طولانی همچنان بسیج باقی بماند، در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسیب‌پذیر می‌شود.
به هر کدام از حالت‌های زیر #اختلالات_اضطرابی می‌گویند
وقتی فرد به تهدید غیرواقعی و ذهنی پاسخ هیجانی می‌دهد.
وقتی فرد پیش‌بینی تهدید آینده را دارد.
برآورد بیش از حد خطر
و عدم تناسب ترس فرد با سن و دورهٔ رشدی وی
⭕️ منبع :
.«اختلالات اضطرابی را علمی تر بشناسیم» نوشته دکتر هادی خیرآبادی
@sigmundfreud0098
استرس و اضطراب در لغت جنبیدن ، لرزیدن ، تپیدن ، پریشان حال شدن، یکدیگر را با چیزی زدن، به هم واکوفتن ، آشفتگی، بی‌تابی، ناآرامی است؛ این‌ها کلماتی هستند که در زندگی روزمره ، برای توصیف حالات، احساسات و هیجانات استفاده می‌شوند.
به‌طور مثال: هنگام سخنرانی در برابر جمع، هنگام امتحان، به خاطر مشکلات مالی، به دلیل تاخیر سر یک قرار و …. امّا هنگامی که از این دو کلمه استفاده می‌کنیم، توجّه چندانی به تفاوت موجود میان آن دو نداریم؛
به عنوان مثال: هنگام سخن گفتن از مشکلات روانی شایع در کودکان و نوجوانان، باید دقیق بود و تفاوت میان استرس و اضطراب را به خوبی درک کرد.
در روانشناسی ، اضطراب مرحله پیشرفته استرس مزمن است و هنگامی به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می‌آید که مثلاً برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به وجود آورد یا مانع رسیدن شخصی به اهدافش شود و همچنین مواقعی که انجام کارهای روزانه و عادی مختل شوند.
اضطراب هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طور مکرر رخ دهد، همچنین اگر دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحله مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدّتی طولانی همچنان بسیج باقی بماند، در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسیب‌پذیر می‌شود.
به هر کدام از حالت‌های زیر #اختلالات_اضطرابی می‌گویند
وقتی فرد به تهدید غیرواقعی و ذهنی پاسخ هیجانی می‌دهد.
وقتی فرد پیش‌بینی تهدید آینده را دارد.
برآورد بیش از حد خطر
و عدم تناسب ترس فرد با سن و دورهٔ رشدی وی
⭕️ منبع :
.«اختلالات اضطرابی را علمی تر بشناسیم» نوشته دکتر هادی خیرآبادی
@sigmundfreud0098