Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
انعطاف خوب
تناسب اندام عالی .
⭐️اگر آمادگی این حرکت را ندارید از سطح یک چهار پایه زیر کمر استفاده کنید تا عادت شود .
دست وپاها را از دو طرف چهار پایه آويزان وسپس روی زمین بگذارید
به آرامی کمر را از چهار پایه جدا کنید
لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح
.
تناسب اندام عالی .
⭐️اگر آمادگی این حرکت را ندارید از سطح یک چهار پایه زیر کمر استفاده کنید تا عادت شود .
دست وپاها را از دو طرف چهار پایه آويزان وسپس روی زمین بگذارید
به آرامی کمر را از چهار پایه جدا کنید
لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح
.