برای #نعوظ طولانی تغذیه بسیار مهم است.
مصرف خوراکی هایی که سرتونین بالایی دارند می تواند به کاهش نگرانی شما در مورد توانایی نعوظ تان کمک کند.
خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند.
@sexologymanir
مصرف خوراکی هایی که سرتونین بالایی دارند می تواند به کاهش نگرانی شما در مورد توانایی نعوظ تان کمک کند.
خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند.
@sexologymanir