✔️ عوارض خوابیدن با استرس
🟣افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
چروک پوست و ریزش موی شدید
احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب
🟣توصیه هایی برای خواب راحت
عصر از مصرف کافئین خودداری کنید.
یک ورزش سبک می تواند مفید باشد
پرخوری نکنید.
گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد.
🍎 @salamatti_zendegi 🍏
🟣افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
چروک پوست و ریزش موی شدید
احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب
🟣توصیه هایی برای خواب راحت
عصر از مصرف کافئین خودداری کنید.
یک ورزش سبک می تواند مفید باشد
پرخوری نکنید.
گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد.
🍎 @salamatti_zendegi 🍏