Репост из: Newsha نیوشا nyusha
شناسایی غذاهای با اثر قلیایی می‌تواند به حفظ سطح مطلوب اسیدیته خون کمک کند. بسیاری از غذاهای مغذی به طور طبیعی قلیایی هستند و شامل آجیل‌ها، دانه‌ها، روغن‌ها و چربی‌های سالم، ماهی‌های روغنی، و سبزیجاتی مانند اسفناج، آووکادو، خیار، کلم پیچ، شاهی، هویج، کرفس، لیموترش، نارگیل، چغندر، کدو حلوایی، لوبیا، و سبزیجات پهن‌برگ می‌شوند.
جالب است که بدانید، حالت اسیدی یا قلیایی که یک غذا در بدن ایجاد می‌کند، ارتباطی با اسیدی یا قلیایی بودن خود آن غذا ندارد. مثلاً لیموترش که خود بسیار اسیدی است، پس از مصرف و جذب در بدن حالت قلیایی ایجاد می‌کند. برعکس، گوشت که خود قلیایی است، در بدن حالت اسیدی ایجاد می‌کند.
@moshaver_khadivi
@newsha1398
جالب است که بدانید، حالت اسیدی یا قلیایی که یک غذا در بدن ایجاد می‌کند، ارتباطی با اسیدی یا قلیایی بودن خود آن غذا ندارد. مثلاً لیموترش که خود بسیار اسیدی است، پس از مصرف و جذب در بدن حالت قلیایی ایجاد می‌کند. برعکس، گوشت که خود قلیایی است، در بدن حالت اسیدی ایجاد می‌کند.
@moshaver_khadivi
@newsha1398