بهترین انتخاب‌ها در سحر چه غذاهایی می‌تواند باشد؟
🔹جو دو سر پرک شده فیبر زیادی در خود دارد، یعنی همان ماده‌ای که بدن شما در زمان سحری به آن نیاز دارد. فیبر محلول در معده حالتی ژله‌ای پیدا می‌کند و دیر هضم می‌شود، مسأله‌ای که به کاهش کلسترول و گلوکز خون و حفظ انرژی شما در ساعات روزه‌داری کمک می‌کند.
🔹تخم مرغ پروتئین فراوانی در خود دارد و از مواد مغذی دیگری هم برخوردار است. این ماده‌ی غذایی نه تنها کمک می‌کند مدت طولانی‌تری سیر بمانید، بلکه به دلیل آنکه روش‌های متنوعی برای پخت آن وجود دارد می‌تواند هر سلیقه‌ای را برآورده کند.
سه‌شنبه، ۲۱ اسفند ۱۴۰۳.
📢 کانال خبر فوری #ساری👇
@KhabarForiSari✅
🔹جو دو سر پرک شده فیبر زیادی در خود دارد، یعنی همان ماده‌ای که بدن شما در زمان سحری به آن نیاز دارد. فیبر محلول در معده حالتی ژله‌ای پیدا می‌کند و دیر هضم می‌شود، مسأله‌ای که به کاهش کلسترول و گلوکز خون و حفظ انرژی شما در ساعات روزه‌داری کمک می‌کند.
🔹تخم مرغ پروتئین فراوانی در خود دارد و از مواد مغذی دیگری هم برخوردار است. این ماده‌ی غذایی نه تنها کمک می‌کند مدت طولانی‌تری سیر بمانید، بلکه به دلیل آنکه روش‌های متنوعی برای پخت آن وجود دارد می‌تواند هر سلیقه‌ای را برآورده کند.
سه‌شنبه، ۲۱ اسفند ۱۴۰۳.
📢 کانال خبر فوری #ساری👇
@KhabarForiSari✅