آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی
Гео и язык канала:
Иран,
Фарси
Категория:
не указана
♻️ آی آر بدن | پایگاه جامع اطلاعات تناسب اندام
✴ داشتن اندامی متناسب حق شماست. آی آر بدن در این راه با شما همراه است
✴فعالیت های ما : اموزش حرکات ، رژیم غذایی ، چاقی و لاغری ، غضله و بدنسازی ، مطالب اموزشی ، اخبار بدنسازی ، اطلاعات مکملی و دارویی و ... Связанные каналы | Похожие каналы
17 282
подписчиков
Популярное в канале
✔️ چند #حرکت برای برای فرم‌‌دهی به ران و باسن 🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
🔰7میان وعده برای افزایش وزن🔰 1️⃣موز+کره بادام زمینی 2️⃣خرما و پسته+شیر 3️⃣موز+عسل + شیر 4️⃣عسل+م...
🔻چند تمرین برای حجم عضلات سینه 👌 🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
@sepehresheer @sepehresheer روزهات رو به کلمات مزیّن کن 🌿 هرروز از شاعران بزرگ ایران و جهان بشنو...
🔰برنامه حجمی سینه🔰 1⃣فلای سینه سیمکش ۱۲×۴ 2⃣پرس سینه هالتر ۵×۵ 3⃣پلاور دمبل ۱۲×۴ 4⃣پارال...