❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️
#نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام
روز سی و نهم
ضربات پی در پی بلندترین درخت ها را ساقط می کند.
(الکلی گمنام)
وقتی تصمیم گرفتم جویدن توتون را قطع کنم سه هدف که بتوانم به آسانی به آنها برسم مشخص کردم: کوتاه مدت، متوسط و دراز مدت.
ابتدا تصمیم گرفتم به مدت یک ساعت توتون نجوم، بعد از آن تصمیم گفتم مدت دو ساعت توتون نجوم و سپس هدف بلند مدت که برای چهار ساعت از جویدن توتون خود داری کنم. این کار را چند بار در روز تکرار می کردم .
با کمتر شدن نیازم به #مصرف #نیکوتین اهدافم را طولانی تر کردم، ابتدا ساعتها را دو برابر کردم، بعد روزها و هفته ها را و اکنون برای امروز #رها #از وسوسه ی #مصرف #نیکوتین پاک زندگی می کنم .
برای امروز، به یاد خواهم داشت که اگر اهداف بزرگم را به اهدافی ساده و کوچک تر تقسیم کنم به راحتی به آنها دسترسی پیدا می کنم.
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨
#نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام
روز سی و نهم
ضربات پی در پی بلندترین درخت ها را ساقط می کند.
(الکلی گمنام)
وقتی تصمیم گرفتم جویدن توتون را قطع کنم سه هدف که بتوانم به آسانی به آنها برسم مشخص کردم: کوتاه مدت، متوسط و دراز مدت.
ابتدا تصمیم گرفتم به مدت یک ساعت توتون نجوم، بعد از آن تصمیم گفتم مدت دو ساعت توتون نجوم و سپس هدف بلند مدت که برای چهار ساعت از جویدن توتون خود داری کنم. این کار را چند بار در روز تکرار می کردم .
با کمتر شدن نیازم به #مصرف #نیکوتین اهدافم را طولانی تر کردم، ابتدا ساعتها را دو برابر کردم، بعد روزها و هفته ها را و اکنون برای امروز #رها #از وسوسه ی #مصرف #نیکوتین پاک زندگی می کنم .
برای امروز، به یاد خواهم داشت که اگر اهداف بزرگم را به اهدافی ساده و کوچک تر تقسیم کنم به راحتی به آنها دسترسی پیدا می کنم.
عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃
join☞ ✨ @hhasanarak ✨