🚭عشق بلاعوض🚭

‍ ‍❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️

#نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام
روز سی و نهم
ضربات پی در پی بلندترین درخت ها را ساقط می کند.
(الکلی گمنام)

وقتی تصمیم گرفتم جویدن توتون را قطع کنم سه هدف که بتوانم به آسانی به آنها برسم مشخص کردم: کوتاه مدت، متوسط و دراز مدت.
ابتدا تصمیم گرفتم به مدت یک ساعت توتون نجوم، بعد از آن تصمیم گفتم مدت دو ساعت توتون نجوم و سپس هدف بلند مدت که برای چهار ساعت از جویدن توتون خود داری کنم. این کار را چند بار در روز تکرار می کردم .
با کمتر شدن نیازم به #مصرف #نیکوتین اهدافم را طولانی تر کردم، ابتدا ساعتها را دو برابر کردم، بعد روزها و هفته ها را و اکنون برای امروز #رها #از وسوسه ی #مصرف #نیکوتین پاک زندگی می کنم .
برای امروز، به یاد خواهم داشت که اگر اهداف بزرگم را به اهدافی ساده و کوچک تر تقسیم کنم به راحتی به آنها دسترسی پیدا می کنم.

عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃

join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

کتاب یکسال معجزه

(ویرایش جدید)

سوم  بهمن


هیچ کس به اندازه کسی که از تاریکی به نور رسیده است شکر گزار نیست.


هر روز برای خود برنامه ای در نظر میگیرم. داشتن برنامه مرا از اضطراب و سردرگمی رها می سازد. تا جایی که می دانم هیچ روزی غیر عادی نیست. شاید نتوانم تمام کارهای امروز را به پایان برسانم، اما می توانم قسمت کوچکی از آن را انجام دهم و بقیه را به فردا موکول کنم.

ممکن است هر روز با چیزهای زیاد پیش بینی نشده ای رو به رو شوم. با این وجود همه روزها عادی و خاص هستند.

امروز نیکوتین مصرف نمی کنم و احساس بسیار خوبی دارم. انگشتانم زرد و بد بو نیست. از جسم و روح و روانم مراقبت می کنم و خود را بابت خسارت هایی که با مصرف نیکوتین  به خود زدم می بخشم. در گذشته نمی دانستم از توانایی های خود استفاده کنم اما امروز آزادم. جسمم به شیوه ای معجزه آسا خود را ترمیم و من با به کار گیری اصول روحانی برنامه روح و احساسات جریحه دار شده ام را درمان می کنم.

از سلامت عقل بهره می گیرم و به کارهایی می پردازم که منطقی و درست است. شاید کمی سخت باشد اما ارزشش را دارد.

برای امروز: احساس خوبی خواهم داشت. از مصرف نیکوتین رها و زندگی را به تمام معنی زندگی می کنم.


عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃

join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️

سوم بهمن: 

  آزادی مانند تولد است، با آنکه آزادیم اما بنده ایم.

   از وقتی به دیوانگی مصرف نیکوتین پایان دادم دگرگونی های بسیاری در زندگیم رخ داده است. این دگرگونی ها به واسطه تشویق و حمایت بلاعوض انجمن نیکوتینی های گمنام بوقوع پیوسته است. امروز هفت سال است که رها از مصرف نیکوتین زندگی خوبی دارم. از اینکه دائم به فکر مصرف باشم رها شده ام. از اینکه برای خرید یک پاکت سیگار دزدکی از محل کار خارج شوم آزاد شده ام. از اینکه امروز تصمیم بگیرم قطع مصرف کنم و روز بعد با شرمساری به مصرف ادامه دهم آزاد شده ام. از این که در هر ارتباط و فعالیت به فکر مصرف باشم آزاد شده ام. من به خاطر کشیدن سیگار فرزند خود را قبل از عمل جراحی در حالی که التماس می کرد تنها گذاشتم. وقتی فرزند دیگرم به خاطر مصرف نیکوتینم تصمیم به ترک خانه گرفت به او اهمیتی ندادم. در هفت سال گذشته توانسته ام به هر جا مایل بودم مسافرت کنم، با فکر باز کار کنم، حق و حقوق خانواده را رعایت کنم، با فرزندان و نوه هایم صحبت کنم و مهمتر از همه از اسارت نیکوتین، قدرتمندترین ماده مخدر شناخته شده در جهان رهایی یابم.

برای امروز، به خاطر زندگی بدون مصرف نیکوتین شکرگزارم.

مراقبه روزانه از کتاب "یکسال معجزه"


♡عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃

join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

‍ ‍ #نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام
روز سی و هشتم
ترازنامه ی قدم چهارم هر چند که ممکن است بعضی اوقات درد آور باشد اما، بسیاری از رازهایی که ما را زندانی کرده است را می گشاید و از ما در برابر #اعتیادمان محافظت می کند.
(قدم های دوازده گانه #مصرف کنندگان تنباکو)

مانند بسیاری دیگر مجبور بودم دیگران را برای #اعتیادم مقصر بدانم.مانند: "اگر قطع #مصرف می کردم"و از این قبیل...مسئله اینجا بود که همیشه در زندگی خود را با مسائل حل نشدنی درگیر می کردم. تا زمانی که نپذیرم در برابر مردم، مکان ها و چیزها قدرتی از خود ندارم به آزادی و #رهایی نخواهم رسید.
تا زمانی که به طور جدی و موشکافانه و بی باکانه در قدم چهارم خودم را جستجو و بر روی کاغذ نیاوردم نتوانستم #رهایی را به دست آوردم. به راستی که #رهایی با کار کردن قلبی قدم ها بدست می آید.
من هم مانند دیگران رنجش ها، توهم و چیزهایی داشتم که آروز می کردم کسی یا جایی دیگر باشم. اگر با ایمان این رنج و دردها را به نیروی برترم بسپارم او آنها را از وجودم پاک خواهد کرد. دعا کردن، در صورتیکه آن را باور و طنین احساس که در من به وجود می آورد توجه کنم، میتواند مرا از درد و رنج مشکلاتم #رها کند.
برای امروز، هرچند که برای من به عنوان یک #معتاد بسیار سخت است که دست از سرزنش این و آن بردارم اما، مسئولیت #اعتیادم را به عهده می گیرم.

عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃

join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

کتاب یکسال معجزه

(ویرایش جدید)

دوم بهمن

عملکرد امروز ما به آن بستگی دارد که طالب چه چیز هستیم.

این درست است که بشر دارای نیروی اراده است. اما این نیز درست است که انسان ها، مکان ها و اشیاء تحت تاثیر افکار ما هستند.

از طرفی می گوییم دارای نیروی اراده هستیم و از طرف دیگر کارهایی از ما سر می زند که از انجام آن پشیمان می شویم.

به عنوان معتاد به نیکوتین، نیروی اراده شخصی ام برای قطع مصرف کافی نبود. اراده من با الگوهای فکری و رفتاری خاصی مثل این که به نیکوتین احتیاج دارم شرطی شده بود و مجبور به مصرف بودم.

باور به این که نیرویی برتر از نیروی اراده شخصی وجود دارد که می تواند سلامت عقل را به من باز گرداند بدان معنی بود که با ذهنی باز خود را تسلیم اصول روحانی برنامه کنم تا آرام آرام به وجود این نیرو اعتقاد پیدا کنم.

برای امروز:با واگذاری اراده و سرنوشت خود به نیروی برتر بیش از هر زمان دیگر از نیروی اراده شخصی بهره مند می شوم و با قدرت در مسیر بهبودی گام برمیدارم.


عشق بلاعوض🚭:
🍃🌸🍃

join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️


دوم بهمن:  

 پیروزی چیزی نیست جز لحظه ای کوتاه که برای آن زندگی می کنی.

   یکی از بزرگترین حقایقی که به آن می اندیشم این است که هیچ چیز جز خدا ابدی نیست. هیچ چیز در دنیا وجود ندارد که تا ابد غیر قابل تغییر باشد. هیچ چیز حتی یک لحظه یکسان نیست. همه چیز از الکترون و پروتون تشکیل شده و این ذرات دائم در حرکتند. همه جانداران جریان شناوری از افکار و احساسات هستند. لحظات خوشی و ناخوشی می آیند و می روند. نباید به لحظات خوشی وابسته و در لحظات ناخوشی خود را اسیر کنم. در هر صورت هر کدام چه بخواهم چه نخواهم می گذرد. درک این موضوع درک دو روی یک سکه است. زندگی مانند رودخانه جاریست. پیچ و خم می خورد اما همچنان به مسیر خود به سمت دریا پیش می رود.

برای امروز، زندگی را با تمام جزر و مدهایش می پذیرم.

مراقبه روزانه از کتاب "یکسال معجزه"



❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️

Join 🔜 ✨ @hhasanarak ✨🎭