مرزگذاری یعنی خودت رو جدی بگیری!
وقتی مرز می‌ذاری، فقط نمی‌گی "این کارو نکن"؛ داری به خودت و بقیه می‌گی که چی برات مهمه و چی نه. این یه جور احترام به خودته که ممکنه همه نفهمنش، ولی برای آرامش و سلامت روانت حیاتیه.
چرا مرز مهمه؟
چون مرزها نشون میدن چی می‌خوای و چی نمی‌خوای.
بهت کمک می‌کنن بفهمی چی برات ارزشمنده.
مثل یه خط قرمز، رابطه‌هات رو سالم‌تر نگه می‌دارن.
حواست باشه!
مرزگذاری یه بار برای همیشه نیست. هر روز باید یاد بگیری و تمرینش کنی. شاید بعضیا ناراحت بشن، ولی یادت باشه که اولویت تو آرامش خودته.
این جمله رو همیشه یادت باشه:
"مرزها پلی بین من و دنیا هستن؛ پس باید با دقت بسازمشون!"
@greenbook_channel 🌿
وقتی مرز می‌ذاری، فقط نمی‌گی "این کارو نکن"؛ داری به خودت و بقیه می‌گی که چی برات مهمه و چی نه. این یه جور احترام به خودته که ممکنه همه نفهمنش، ولی برای آرامش و سلامت روانت حیاتیه.
چرا مرز مهمه؟
چون مرزها نشون میدن چی می‌خوای و چی نمی‌خوای.
بهت کمک می‌کنن بفهمی چی برات ارزشمنده.
مثل یه خط قرمز، رابطه‌هات رو سالم‌تر نگه می‌دارن.
حواست باشه!
مرزگذاری یه بار برای همیشه نیست. هر روز باید یاد بگیری و تمرینش کنی. شاید بعضیا ناراحت بشن، ولی یادت باشه که اولویت تو آرامش خودته.
این جمله رو همیشه یادت باشه:
"مرزها پلی بین من و دنیا هستن؛ پس باید با دقت بسازمشون!"
@greenbook_channel 🌿