3 урока по Telegram бесплатно

TGStat Academy создали бесплатный мини-курс для всех!

TGStat Academy | Большой урок

Бесплатный открытый урок по трафику в Telegram!

Common Sense Analytics

Путеводитель растерянных

Статистика Избранное

🌿Green book🌿

@greenbook_channel

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Цитаты

اینجا بهت کمک میکنم حالت خوب بشه
و رابطتت رو ترمیم کنی ☁️🌱
اطلاعات کامل کانالِ گرین بوک👇🏻🌿
https://t.me/info_greenbook

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Цитаты

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

🌿Green book🌿

17 Nov, 19:05

من چیزی نمیگم ولی فقط کاپلای هورنیعلی جاشون اینجاس:🤡
@LasGirl

241 0 2

🌿Green book🌿

17 Nov, 19:05

#روانشناسی 🌱

•برای داشتن حس خوب:
۱)به داشته هایت توجه کن. هر چند کم باشد،مثلا همان پول کمی که داری یا خانه کوچکی که داری.
۲)بابت داشته هایت شکر گزار باش. نگو این آن قدر کم است که شکر کردن ندارد.
۳)به کمبودهایت توجه نکن به بیماری ای که دارید به همسر بد اخلاقتان و هر چیز دیگری از این دست (چیزی را که نمی توانید تغییر دهید یا رها کنید یا بپذیرید، نجنگید). اگر توجه کنید باز هم مقدا بیشتری از آن دریافت میکنید.
۴)ویژگیهای خوبتان راببینید مثلا مهربانید باهوشید و هر چیز دیگری که به شما احساس خوب میدهد.

@greenbook_channel 🌿

271 0 5

🌿Green book🌿

17 Nov, 19:04

بونوس اولین واریز 111%,دومین واریز 222% و سومین واریز 333%
‼️فقط برای ١٠٠٠ نفر از اولین ثبت نام کنندها 😍

Tokeno.com

197 0 0

🌿Green book🌿

17 Nov, 19:04

💰شاید باورتون نشه ولی این عین واقعیته
😀بونوس ویژه برای اولین واریز 111%,دومین واریز 222% و سومین واریز 333%😀
🧿برترین سایت ایرانی فقط #توکنو 💝
🪙از طریق پنل #زیرمجموعه گیری تا 50% سود روزانه دریافت کن⬆️
⭐️فرصت رو از دست نده و همین الان #ثبتنام کن و از جوایز ویژه بهرمندشو🎁

👍لینک ثبتنام و دریافت جوایز g27👇
Tokeno.com
Tokeno.com
✅کانال اخبار و آموزش دریافت بونوس 😍👇
https://t.me/tokeno_official_fa

194 0 0

🌿Green book🌿

17 Nov, 19:04

207 0 5

🌿Green book🌿

17 Nov, 19:04

[همه دنبال شادی هستن، هيچ کس نمی خواد درد و رنج بکشه، ولی بدون بارون نمیتونی رنگين کمون داشته باشی.. 🌧🌈]
📸: _mhsayi_

@greenbook_channel 🌿

210 0 5

🌿Green book🌿

17 Nov, 15:50

⭕️ فصل جدید قرعه کشی و جوایز مجموعه ورزش پلاس با وجود قیمت پرنوسان و صعود دلار شروع شد ؛ امیدواریم مجموعه مارو حمایت کنید که این روند ادامه دار باشه🙏❤️

✅برای شرکت در قرعه کشی های پریمیوم فقط کافیه توی کانال زیر جوین باشین ⬇️

⚫ @Vaarzesh_plus
⚫ @Vaarzesh_plus
⚫ @Vaarzesh_plus

664 0 0

🌿Green book🌿

17 Nov, 15:50

Репост из: Varzesh+plus | ورزش پلاس

Розыгрыш 30 подписок Telegram Premium сроком на 3 месяца

Условия участия:

В розыгрыше участвуют все подписчики
Необходимо быть подписчиком 1 канала
Конец розыгрыша: 21.11.2024 22:23

647 0 2

🌿Green book🌿

17 Nov, 13:37

•افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌وجود می‌آورند:
۱. شادی‌های‌تون رو خودتون به‌وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید.
۲. با افراد مثبت، صمیمی و نزدیک بشید.
۳. به اندازه کافی بخوابید(خواب به شدت تو بهبود خلق و خو مهمه!)
۴. با ذهن‌آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید درلحظه باشید.
۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌های بی‌رحمانه دست بردارید.
۶. قدر داشته‌هاتون رو بدونین.
۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره.
۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید.
۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هست.
۱۰.ورزش کنید(تحرک بدن برای ۱۰دقیقه،باعث میشه یه آمینو اسید ۴ کربنه آزاد بشه که یکی ازمهم‌ترین انتقال دهنده‌های عصبی درمغزه که باعث ارامش بیشترشمامیشه)
۱۱.اهداف کوتاه‌مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید(هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌های ما باشه، حال درون‌ ما بهتر خواهد بود.)

@greenbook_channel 🌿

891 0 23

🌿Green book🌿

16 Nov, 23:26

[ذهن های بزرگ درباره ایده ها صحبت می کنند، ذهن های متوسط درباره رویدادها حرف می زنند و ذهن های کوچک درباره دیگران.. 🍵💚]

@greenbook_channel 🌿

1.5k 0 20

🌿Green book🌿

16 Nov, 18:13

والپیپر فارسی بذار رو گوشیت رفیقات کف کنن:
@WalpaperFarsi

1.7k 0 1

🌿Green book🌿

16 Nov, 18:13

شرمنده اگه والپیپراش فارسیه :
@WalPaperFarsi

1.7k 0 0

🌿Green book🌿

16 Nov, 16:17

•هیچ اشکالی نداره که :
هیچ اشکالی نداره که دختر به پسر پیشنهاد بده!
هیچ اشکالی نداره که پسری برای رابطه‌ش گریه کنه!
اشکالی نداره کسی نخواد ازدواج کنه یا در سن بالا ازدواج کنه!
اشکال نداره توی رابطه سن دختر از سن پسر بیشتر باشه!
هیچ اشکالی نداره که دختری موی کوتاه داشته باشه و پسری موهاش بلند باشه!
هیچ اشکالی نداره زنی خیلی کار کنه و دوست نداشته باشه مادر بشه!
هیچ اشکالی نداره قد دختر از قد پسر بلندتر باشه!
هیچ اشکالی نداره قد مرد از زن خیلی بلندتر باشه!
هیچ اشکالی نداره دختر یا پسری چاق تر از پارتنرش باشه!
اما این اشکال داره که نتونیم به انتخاب ها و سبک زندگی افراد احترام بذاریم؛ و اون ها رو سرزنش یا تحقیر کنیم.

@greenbook_channel 🌿

2.2k 0 25

🌿Green book🌿

15 Nov, 21:38

- بهترین توصیه‌هایی که مردم از تراپیست خود شنیدن؛
-ما همه در یک ساختار خاکستری زندگی میکنیم واسه همین اشتباهه که به خودمون و دیگران برچسب خوب یا بد بزنیم
-اگه از اون شخص/رویداد چیزی یاد گرفتی، پس وقتت رو تلف نکردی
-اگه کنترلی روی یه موضوع نداری، پس لزومی نداره دائم نگرانش باشی
-زمان خیلی چیزارو حل میکنه، پس صبور باش و به خدا اعتماد کن
-اگه یه نتیجه متفاوت میخوای، باید یه کار متفاوت بکنی
-تو به دیگران بدهکار نیستی پس ازینکه خودتو الویت قرار بدی خجالت نکش، خوددوستی با خودخواهی فرق داره

@greenbook_channel 🌿

2.4k 0 38

🌿Green book🌿

15 Nov, 21:38

لانگ‌دیستنس سخته و ایجاد حس امنیت آرامش درون رابطه لانگ‌دیستنس سخت تره
این چنل مال پسریه که ۷ساله رابطه لانگ‌دیستنس داشته و الان با رلش ازدواج کرده و از خاطرات و نحوه صحیح صحبت کردن در لانگ دیستنس میگه:
@longdistance

2.2k 0 2

🌿Green book🌿

15 Nov, 19:13

[اگر استقامت نداشته باشید داشتن استعداد هم به دردتان نمی خورد..🍊♥️]

@greenbook_channel 🌿

2.3k 0 24

🌿Green book🌿

15 Nov, 13:58

پادکست روانشناسی که حال شما را خوب می‌کند:
- پادکست کشف مسیر زندگی
- پادکست اثر پلاسیبو
- پادکست توهم سحرخیزی
- پادکست باهوش اما غمگین
- پادکست درماندگی آموخته‌شده
- پادکست واکسن ترس از مخترع کوکاکولا
- پادکست قورباغه را قورت نده
- پادکست نشخوارهای ذهنی

@greenbook_channel 🌿

2.5k 0 73

🌿Green book🌿

14 Nov, 13:16

•سه تکنیک برای دلتنگ کردن فرد مقابلت :
اگه مدتی ازش خبری نمیشه صبر کن و بهش فضا بده تاخودش دلتنگ بشه انقدر زنگ نزن وپیام نده
فکر نکن اگه دائم بهش بچسبی وچکش کنی بیشتربهت جذب میشه بلکه ازخودت دورش میکنی
برای خودت ارزش قائل باش خودتو محتاج نشون نده و سرگرم باش

@greenbook_channel 🌿

3.4k 0 28

🌿Green book🌿

13 Nov, 22:23

چرا نمیتونیم اعتماد کنیم؟
۱- ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد.
۲- کمبود اعتماد‌ به‌ نفس
۳- مشکلات روابط پیشین ( تجربه بد )
۴- کمالگرایی
نشانه های بی اعتمادی :
۱- به طور مداوم به اتفاقات بد از جمله خیانت پارتنر یا همسرتون فکر می‌کنید.
۲- تلفن شریک عاطفی‌تون رو بررسی میکنید و یا تمایل به این کار دارید.
۳- مدام درباره‌ی همه چیز از طرف مقابل سوال میپرسید ( مثلا کجا بودی، با کی بودی، فلان ساعت کجا بودی و .. )
۴- بی دلیل حسادت میکنید.
روش های رفع بی‌اعتمادی :
۱- درباره‌ی زندگی روزمره‌تان شفاف و بدون پنهان کاری حرف بزنید.
۲- رازهایتان را باهم به اشتراک بگذارید.
۳- عشق و احساستان را بیان کنید.

@greenbook_channel 🌿

3.4k 0 27

🌿Green book🌿

13 Nov, 19:38

#روانشناسی 🌱

•نشانه های تشخیص اینکه شما فردی حساس به انرژی هستید چیست؟!
١)شما احساسات دیگران را درک و دریافت می کنید، حتی اگر در نزدیکی شما نباشند
٢)در فضاهای شلوغ و پر جمعیت احساس خفگی و سنگینی می کنید
٣)شما به نور، صداها، بوها و لمس بسیار حساس هستید
۴)شما چیزهایی را می دانید که مدرکی برای اثبات آنها ندارید
۵)مردم به شما می گویند که خیلی حساس هستید
۶)وقتی کسی به شما دروغ می گوید می فهمید
٧)مشاهده خشونت برای شما سخت و آزار دهنده ست
٨)احساس همدردی و میل به کمک رسانی در شما بالاست
٩)شما بطور غریزی از انرژی خوارها دوری می کنید

@greenbook_channel 🌿

3.1k 0 47

Показано 20 последних публикаций.

82 247

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

[در لحظه زندگی کن..🦮🤎] @greenbook_channel 🌿

وقتی وارد یه رابطه میشید: نباید یادتون بره برای بدست آوردنش چقدر ذوق داشتید! نباید یادتون بره چق...

•نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که ت...

•از این کتاب ها یاد گرفتم: -که چطور توی جمع صحبت کنم: کتاب سخنرانی تد -که شجاع با اعتماد به نفس ...

[ از کسانی که درمورد من صحبت می‌کنند و درگیر من هستند تشکر میکنم آنها به من یاد می‌دهند که بیشتر ...