میوه ی باستانی 3000 ساله 🫘☕


عناب jujuba که با نام خرما قرمز یا خرما چینی شناخته می‌شود ، میوه‌ای باستانی و پرخاصیت است که به صورت تازه، خشک و دمنوش مصرف می‌شود.
این میوه کم‌کالری و سرشار از فیبر، ویتامین A و C، آهن، کلسیم، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان است.
دمنوش عناب که در طب سنتی بسیار توصیه می‌شود، طعمی شیرین دارد و می‌تواند با افزودنی‌هایی مثل دارچین و زنجبیل طعم‌دار شود.

✅ طرز تهیه دمنوش عناب :

مواد لازم:

عناب: ۲۰ عدد
چوب دارچین: ۱۰ گرم
زنجبیل تازه: ۳۰ گرم
آب: ۱.۵ لیتر

آب را بجوشانید و عناب، دارچین و زنجبیل را اضافه کنید.
با حرارت ملایم ۱۰ دقیقه بجوشانید.
گاز را خاموش کنید، روی کتری دستمال بگذارید و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
دمنوش آماده است و نیازی به افزودن شیرین‌کننده ندارد چون طعم شیرینی دارد .



این دمنوش خوش‌طعم و آرامش‌بخش است و می‌توان آن را بر اساس ذائقه تهیه کرد.


با غفاری دایت همراه باشید 🌹
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک
بگذارید 😊🌹

🎯Ghafaridiet


#دمنوش #دمنوش_عناب #سلامتی