فقدان الوزن
هذا الموضوع شفت ديحجون بي هواي بمواقع التواصل وافقد كذا كيلو بالشهر او خلال عشر ايام نزلت كذا كيلو
نجي للموضوع من صوره علميه ، طبعا فقدان الوزن الصحي هو من نصف كيلوغرام إلى واحد كيلوغرام اسبوعيا يعني شهريا 2-4 كيلو ، شافو بهواي دراسات انه اللي ينزلون وزنهم بهذا المقدار يصير عدهم ثبات بالوزن مقارنة بالفقدان السريع للوزن اللي ممكن يرجع يصعد بصوره سريعة.
رب سائل يسأل إذا نزلت وزني بصوره سريعة شنو راح تكون المضاعفات.
طبعا راح يصير فقدان لكتلة العضلات اللي موجوده ، تعب مستمر ، تكون حصى المرارة ، أيضا فقدان الوزن السريع يزيد من حده دهون الكبد ويسرع التهاب الكبد وبالتالي ممكن ان تنتهي بتشمع الكبد ، مشاكل كثيرة في انتظام المغذيات الاساسية للجسم و كتلة العظام ، بالاظافة لتأثيرها ع الحالة النفسية بحيث ممكن ان تعاني من قلق مستمر ، كآبه ، مرض الوسواس القهري .....الخ .
طبعا الموضوع جداً مطول بي تفاصيل هواي لكن حبيت اختصره بذني النقاط ولننسه فقدان الوزن مو اكثر من واحد كيلوغرام اسبوعيا ، وطبعا ابتعدوا عن نصائح غير الاختصاص بتنظيم برامج لنقصان الوزن
عافانا الله واياكم
هذا الموضوع شفت ديحجون بي هواي بمواقع التواصل وافقد كذا كيلو بالشهر او خلال عشر ايام نزلت كذا كيلو
نجي للموضوع من صوره علميه ، طبعا فقدان الوزن الصحي هو من نصف كيلوغرام إلى واحد كيلوغرام اسبوعيا يعني شهريا 2-4 كيلو ، شافو بهواي دراسات انه اللي ينزلون وزنهم بهذا المقدار يصير عدهم ثبات بالوزن مقارنة بالفقدان السريع للوزن اللي ممكن يرجع يصعد بصوره سريعة.
رب سائل يسأل إذا نزلت وزني بصوره سريعة شنو راح تكون المضاعفات.
طبعا راح يصير فقدان لكتلة العضلات اللي موجوده ، تعب مستمر ، تكون حصى المرارة ، أيضا فقدان الوزن السريع يزيد من حده دهون الكبد ويسرع التهاب الكبد وبالتالي ممكن ان تنتهي بتشمع الكبد ، مشاكل كثيرة في انتظام المغذيات الاساسية للجسم و كتلة العظام ، بالاظافة لتأثيرها ع الحالة النفسية بحيث ممكن ان تعاني من قلق مستمر ، كآبه ، مرض الوسواس القهري .....الخ .
طبعا الموضوع جداً مطول بي تفاصيل هواي لكن حبيت اختصره بذني النقاط ولننسه فقدان الوزن مو اكثر من واحد كيلوغرام اسبوعيا ، وطبعا ابتعدوا عن نصائح غير الاختصاص بتنظيم برامج لنقصان الوزن
عافانا الله واياكم