✨قبل از خواب این ۶ کار و انجام بده✨
🔴حتما مسواک بزن چون ⬅️ دندونهای سالم برای یه ورزشکار نمره خوبیه
🟢چند دقیقه دوش آب گرم بگیر⬅️اینجور عضلاتت آروم میشه و راحت میخوابی
🟠به هیچ وجه با خودت⬅️گوشیتو توی رختخواب نبر
🔵تا قبل از ساعت ۱۲⬅️ سعی کن خوابت گرفته باشه
🔴یک لیوان شیر گرم بخور⬅️قبل از خواب عالیه
🟣عاشق خودت باش⬅️که یکبار دیگه جنگیدی
🔴حتما مسواک بزن چون ⬅️ دندونهای سالم برای یه ورزشکار نمره خوبیه
🟢چند دقیقه دوش آب گرم بگیر⬅️اینجور عضلاتت آروم میشه و راحت میخوابی
🟠به هیچ وجه با خودت⬅️گوشیتو توی رختخواب نبر
🔵تا قبل از ساعت ۱۲⬅️ سعی کن خوابت گرفته باشه
🔴یک لیوان شیر گرم بخور⬅️قبل از خواب عالیه
🟣عاشق خودت باش⬅️که یکبار دیگه جنگیدی