مشکلات دوران بارداری
✍تغييرات گوارشي در بارداري يبوست ايجاد مي كند. مصرف آب و مايعات كافي(
شش تا هشت ليوان در روز )، ميوه و سبزيجات خام و تازه، سالاد، سوپ،
غلات سبوس دار، زيتون، روغن زيتون، انجير، آلو و نرمش هاي سبك روزانه
در برطرف كردن يبوست كمك كننده هستند.
✍تغييرات گوارشي در بارداري يبوست ايجاد مي كند. مصرف آب و مايعات كافي(
شش تا هشت ليوان در روز )، ميوه و سبزيجات خام و تازه، سالاد، سوپ،
غلات سبوس دار، زيتون، روغن زيتون، انجير، آلو و نرمش هاي سبك روزانه
در برطرف كردن يبوست كمك كننده هستند.