غذاهای آزاد و ممنوع در رژیم لاغری
آزاد 👇
هویج
خیار
گوجه فرنگی
قارچ،کلم
گل کلم
کاهو
شلغم
انواع سبزیجات خام
ممنوع 👇
بستنی
کره
خامه
پفک
چیپس
تنقلات
شیرینی
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
آزاد 👇
هویج
خیار
گوجه فرنگی
قارچ،کلم
گل کلم
کاهو
شلغم
انواع سبزیجات خام
ممنوع 👇
بستنی
کره
خامه
پفک
چیپس
تنقلات
شیرینی
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆