۳تاسفیده
۱تخم مرغ کامل
۴ق جو دوسرپرک
۱دونه سیب گلاب کوچیک
نصف ق چایخوری بکینگ پودر
دارچین
میکس کن
با حرارت کم بپز
شیرین کننده رژیمی هم به سلیقه خودت نصف یا ۱ ق غذاخوری خوبه
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆
۱تخم مرغ کامل
۴ق جو دوسرپرک
۱دونه سیب گلاب کوچیک
نصف ق چایخوری بکینگ پودر
دارچین
میکس کن
با حرارت کم بپز
شیرین کننده رژیمی هم به سلیقه خودت نصف یا ۱ ق غذاخوری خوبه
🌟 @badansazicom | کانال بدنسازی کام 🏆