Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ورزش تای چی جهت تقویت عضلات ران ،کاهش چربی شکم و بهبود عملکرد زانو
۴ تا ۶ ست ،۱۵ تایی تکرار شود
۴ تا ۶ ست ،۱۵ تایی تکرار شود