Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
چند حرکت ساده برای رهایی از سفتی بدن
👈هر حرکت کششی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه باشد
👈هر حرکت کششی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه باشد