➕ روانشناسم بهم گفت: دفعه دیگه که اضطراب شدید داشتی دهانت رو باز کن تا جایی که بتونی حرف لا
رو در همون حالت بگو.
این کارو ۳ تا ۴ بار تکرار کن، باعث میشه خمیازه بکشی و سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال میکنه
که باعث میشه آروم بشی!
اگر کمکت کرد بفرست برای دیگران
رو در همون حالت بگو.
این کارو ۳ تا ۴ بار تکرار کن، باعث میشه خمیازه بکشی و سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال میکنه
که باعث میشه آروم بشی!
اگر کمکت کرد بفرست برای دیگران