✨اعتماد به نفس یعنی ایستادن در برابر صدای درونیِ منتقد و بلند کردن صدای حمایتی خود.
📌تکنیک: تغییر گفت‌وگوهای درونی
هر بار که یک فکر منفی درباره خودت داشتی، آن را با یک جمله مثبت جایگزین کن. مثلاً به‌جای «من نمی‌توانم»، بگو «من در حال یادگیری هستم».
یادت باشد: باور به خودت، پایه‌ای‌ترین قدم برای ساختن زندگی‌ای است که سزاوارش هستی.
#دکتر_آرام
🆔 https://t.me/Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523
اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup
📌تکنیک: تغییر گفت‌وگوهای درونی
هر بار که یک فکر منفی درباره خودت داشتی، آن را با یک جمله مثبت جایگزین کن. مثلاً به‌جای «من نمی‌توانم»، بگو «من در حال یادگیری هستم».
یادت باشد: باور به خودت، پایه‌ای‌ترین قدم برای ساختن زندگی‌ای است که سزاوارش هستی.
#دکتر_آرام
🆔 https://t.me/Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523
اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup