🔴 چطور همیشه خوشحال و مثبت باقی بمانیم؟
در دنیای امروز، پیدا کردن شادی و مثبت‌اندیشی کار ساده‌ای نیست.
📌در واقع خوشبختی یک انتخاب است، نه یک اتفاق!
شما می‌توانید تصمیم بگیرید که امروز و هر روز خوشحال باشید، این تصمیم با توجه به اتفاقات روزانه سخت به نظر می‌رسد اما اگر قدری تمرین کنیم می‌توانیم لحظات شادی بخش زندگی‌مان را بیشتر و بیشتر کنیم.

⭕️ دوست دارید چند تا تکنیک ساده ولی اثر گذار بهتون بگم؟
پس با من همراه بشید.

📌 تکنیک شماره 1: هر روز 10 دقیقه وقت بگذارید و به چیزهایی فکر کنید که از آن‌ها قدردانی می‌کنید.
📌 تکنیک شماره 2: هر لحظه که احساس منفی به شما دست داد، نفس عمیق بکشید و روی لحظات خوب تمرکز کنید.
📌 تکنیک شماره 3: به دیگران محبت کنید. هر بار که به کسی لبخند می‌زنید یا به او کمک می‌کنید، حس بهتری پیدا خواهید کرد.

#دکتر_آرام

🆔 https://t.me/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup