Новогодний квиз от TGStat Academy

Ответь на 10 вопросов и получи гарантированный подарок

Большой курс от TGStat Academy

Начни зарабатывать в Telegram в 2025 году

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

Статистика Избранное

روانشناسی آرامش ذهن

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

اكرم رسولی پور /روانشناس/مدرس
تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و
تبليغات👇
@arram44
تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸
پیج اينستاگرام ما👇
https://instagram.com/_arameshzehn

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

روانشناسی آرامش ذهن

22 Dec, 21:30

Репост из: تبادلات فرهنگی پیشرفت

🌈🌈🌈🌈🌈

لیست برترین کانال های تلگرام

❖ دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان) ❖

@energimosbat
🔗

🧿 چشم سوم

📣 فن بیان

🧠 روانشناسی

📚 ادبیات

🧘 یوگا

🧚‍♀ فرشتگان

🥁 موسیقی

🧘‍♀ مدیتیشن

💎 قانون‌ جذب

106 0 0

روانشناسی آرامش ذهن

22 Dec, 17:54

*
بزﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺑﺮﺩﮔﯽ، ﺑﺮﺩﮔﯽ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ.
∝ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﮔﻤﺮﺍﻫﯽ، ﮔﻤﺮﺍﻫﯽ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ.
∝ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﭼﺎﻟﺶ، ﭼﺎﻟﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ.
∝ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﭘﺎﮐﯽ، ﭘﺎﮐﯽ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ.
∝ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺁﺯﺍﺩﯼ، ﺁﺯﺍﺩﯼ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ.

√ ﺍﮔﺮ خودتان، ﺫﻫﻦتان ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻧﮑﻨﯿﺪ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ!!

@arameshzehn44

758 0 31

روانشناسی آرامش ذهن

22 Dec, 14:31

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

1k 0 14

روانشناسی آرامش ذهن

22 Dec, 14:29

*
ویژ‌گی‌های شرکای عاطفی‌ای که به لحاظ هیجانی بالغ و پخته هستند:
حتی اگر با شما مخالف باشند، می‌توانند دیدگاه و احساسات شما را بفهمند.
واقف است که شما نمی‌توانید تمام نیاز‌های آنها را ارضا کنید (غول چراغ جادو نیستید.
از شما انتظار ندارند که ذهنشان را بخوانید یا خود به خود فکر و احساسش را بدانید (ذهن خوانی یا فرافکنی نمی‌کند).
فضایی ایجاد می‌کنند که ابراز وجود کنید و ارتباط بر قرار کنید (نمی‌ترسید که داد بزنند یا برون‌ریزی کنند).
به جای تحقیر و‌سرزنش، تلاش می‌کنند به کمک رابطه رشد کنند و از تعارضات آن یاد بگیرند.
با ناکامی یا ناامیدی کنار می‌آیند و بدون احساس گناه و شرم دادن به شما، اجازه‌ی نه گفتن می‌دهند.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

991 0 18

روانشناسی آرامش ذهن

21 Dec, 23:01

01:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
از کتاب “تو خود عشقی باش که در جستن آنی”
نوشته ی دکتر نیکول لپرا
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.5k 0 44

روانشناسی آرامش ذهن

21 Dec, 10:48

*
گیاهان آپارتمانی دارو هستند

تحقیقات انجام شده در دانشگاه ایالتی کانزاس نشان می دهد که نگاه ساده به گیاهان پس از جراحی منجر به بهبود قابل توجهی در پاسخ های فیزیولوژیکی می شود.

بیمارانی که در اتاقی با گیاهان آپارتمانی بودند سریعتر بهبود یافتند و موارد زیر را گزار ش دادند:

*کاهش مقادیر فشار خون
*درک کمتری از درد
*کاهش سطح اضطراب
*خستگی کمتر

بنابراین، وقتی برای عزیزانمان که بیمار هستند گل یا گیاه میبریم،فقط یک کار کلیشه ای انجام نمی‌دهیم.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2k 0 48

روانشناسی آرامش ذهن

20 Dec, 23:07

00:24

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

مرا یلداترین یلداست آن شب
که در آن سینه‌ای را غم نباشد

در آن یلدا حراج چشم یاران
محبت باشد و ماتم نباشد ...

@arameshzehn44

2.2k 0 36

روانشناسی آرامش ذهن

19 Dec, 23:00

*
کسانی که احساس خالی بودن می کنند,هرگز با یکی شدن با فرد نا کامل دیگری شفا
نمی یابند.
دو پرنده بال شکسته که یکی شده اند تنها پرواز دست و پا شکسته ای خواهند داشت. انتظار پرواز کشیدن بی فایده خواهد بود,
تا زمانی که افراد, جدای از هم, زخم هایشان را درمان کنند.

📘دژخیم عشق
📝آروین یالوم
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2.5k 0 43

روانشناسی آرامش ذهن

19 Dec, 10:53

*
به باور من، هر کسی می‌تواند سکوت دورن خویش را پیدا کند. همیشه درونمان هست، حتی اگر دائم در دل سروصدا باشیم. در اعماق اقیانوس، زیر آن موج‌های بلند و کوتاه، می‌توانید سکوت درونتان را بیابید. وقتی زیر دوش حمام آب از سرورویتان جاری می‌شود، وقتی جلو آتشی شعله‌ور نشسته‌اید، وقتی در رودخانه‌ای جنگلی شنا می‌کنید یا جایی مشغول پیاده‌ وی هستید: در همه‌ی این موقعیت‌ها می‌شود سکوت مطلق را حس کرد. من عاشق این حالتم.

پیاده روی و سکوت در زمانه‌ی هیاهو

@arameshzehn44

2.7k 0 32

روانشناسی آرامش ذهن

19 Dec, 10:25

*
کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟

~کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:

"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!

-یادگیری از اجتماع و محیط:

محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن)

-انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.

-فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط نداریم..خاکستری نداریم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.

-شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.

-شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2.7k 0 47

روانشناسی آرامش ذهن

18 Dec, 22:54

00:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
عصب واگ چیست؟
یڪے از طولانے ترین و پیچیدہ ترین اعصابVG بدن انسانہ ڪہ مسئول تنظیم بسیارے از عملڪرد هاے غیر ارادے بدن مانند تنفس ،ضربات قلب ،هضم و پاسخ ایمنے هست.
هنگامے ڪہ VG فعال میشه،فشار و اضطراب و ضربان قلب وڪاهش میدہ و احساس آرامش و تقویت میڪنه.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2.7k 0 69

روانشناسی آرامش ذهن

18 Dec, 18:37

ماه بانو — والایار

2.5k 0 31

روانشناسی آرامش ذهن

18 Dec, 18:36

*
هیچوقت عاشق ڪسے نشو ڪہ باهات مثل یہ آدم معمولے رفتار می‌ڪنہ 💭

- اسڪار وایلد♡
@arameshzehn44

2.7k 0 41

روانشناسی آرامش ذهن

18 Dec, 15:36

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
اشکالی نداره به خودت سخت نگیر

@arameshzehn44

2.6k 0 49

روانشناسی آرامش ذهن

18 Dec, 10:05

*
سه راه برای نفوذ به ضمیر ناخودآگاه

*تکرار.
اگر ما یک کاری را تکرار و تکرار کنیم. این کار به ضمیر ناخودآگاه ما می‌رود. مانند رانندگی

*جملات تأکیدی
اگر ما مداوم یک‌جمله‌ای را تکرار
کنیم بعد از یک مدت آن عبارت به ضمیر ناخودآگاه ما می‌رود.

*سکوت.
اگر ما بتوانیم هرروز ساعاتی با خود خلوت کنیم و دیگر هیچ کاری انجام ندهیم. بسیار مفید است. برای سکوت و آرامش بهتر است که به مسافرت و جنگل‌ها برویم طبیعت به ما کمک می‌کند که آرام‌تر شویم و از سکوت خود لذت ببریم.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2.5k 0 64

روانشناسی آرامش ذهن

18 Dec, 09:32

.
در اولین قرارها برای تشکیل یک زندگی جدید ، نکات زیر را مدنظر داشته باشید

احساس فشار روانی نکنید، آرامش خود را حفظ کنید. اگر معمولا آدم پرحرفی هستید سعی کنید کمتر صحبت کرده و بیشتر به طرف مقابل گوش کنید. و اگر فردی خجالتی و خوددار هستید، سعی کنید نقش بیشتری در گفتگو به عهده بگیرید.

در دیدارهای اولیه چیز زیادی در مورد خودتان فاش نکنید، و اگر چیز مهمی در زندگیتان هست که دوست دارید طرف مقابلتان آن را بداند، ایرادی ندارد که موضوع را مطرح کنید ولی تا دیدار سوم و چهارم دست نگه دارید.

به این کاری نداشته باشید که او از شما خوشش می آید یا نه . خودتان را درگیر این نکنید که او به چه فکر می کند. مهمترین چیز در اولین دیدارها این است که شما در مورد او چه فکر می کنید .

اگر یک قرار به خوبی پیش نرفت، زود نتیجه نگیرید که تا آخر عمرتان تنها خواهید ماند و اگر دیدارتان خوب پیش رفت دست و پای خود را گم نکنید.
این دیدارها لزوما شروع زندگی جدید شما نیست.

اگر قرارتان موفق نبود ، یقین داشته باشید که دنیا به آخر نرسیده است . به آن بعنوان یک روز از زندگیتان نگاه کنید.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2.5k 0 42

روانشناسی آرامش ذهن

17 Dec, 22:49

05:50

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
غلبه بر #صداهای_منفی_درون

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2.8k 0 73

روانشناسی آرامش ذهن

17 Dec, 13:44

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

3.2k 0 16

روانشناسی آرامش ذهن

17 Dec, 13:33

*
زبان بدن افراد قابل اعتماد

افراد قابل اعتماد اول از همه به خود اطمینان دارند پس این حالت را برای دیگران هم به زیبایی به نمایش می‌گذارند آنها هرگز دست‌های خود را پنهان نمی کنند، زیرا این حس به مخاطب‌ القا می‌شود که ناآرام هستند و به خودشان اطمینان ندارند.
یکی از بدترین کارها هنگام صحبت کردن با دیگران، قرار دادن دست‌ها در جیب است که به سادگی عدم اعتماد به نفس فرد را نشان می‌دهد. از آنجا که افراد معمولا هنگامی که عصبی هستند و استرس دارند دست‌های خود را پنهان می‌کنند.
هرگز دست به سینه نمی ایستند؛
چون این رفتار نیز مانند پنهان کردن دست‌ها بر مخاطب تأثیر منفی می‌گذارد.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

3k 0 33

روانشناسی آرامش ذهن

16 Dec, 22:41

05:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
ریشه های خشم و‌ راههای آرامش

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

3.1k 0 59

Показано 20 последних публикаций.

54 449

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

* دوست داشتن زوری نیست اختیاری ست ... اِداری هم نیست ساعت کار ندارد، شبانه روزی ست ... خواب و خور...

* زبان بدن گرفتن و فشردن دست با دست دیگر حرکتی است که از طریق آن می‌توانید به خودمان آرامش دهیم....

* شش موردی که نباید بقیه از زندگیتون بدونن… @arameshzehn44 در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇 htt...

* ریشه های خشم و‌ راههای آرامش @arameshzehn44 در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇 https://instagram...

* زبان بدن قدم های شما چه می گویند؟ معمولا افراد عصبی نمی توانند در یک جا آرام بمانند و مدام قد...