TGStat - аналитика каналов и чатов

Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.

TGStat Bot

Cтатистика каналов и чатов не выходя из Telegram

TGAlertsBot

Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.

SearcheeBot

Ваш гид в мире Telegram-каналов

Статистика Избранное

روانشناسی آرامش ذهن

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

اكرم رسولی پور /روانشناس/مدرس
تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و
تبليغات👇
@arram44
تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸
پیج اينستاگرام ما👇
https://instagram.com/_arameshzehn

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

روانشناسی آرامش ذهن

3 May, 14:19

Divooneh Hali — Ehsan Khajehamiri

479 0 12

روانشناسی آرامش ذهن

3 May, 10:33

*
دست از نگرانی بردار!
به یاد داشته باش، همه‌چیز به‌خوبی پیش می‌رود. تو در جهانی هوشمند زندگی می‌کنی که همه‌چیز را درباره تو می‌داند و می‌تواند از تو مراقبت کند. این جهان تمام نیازهایت را به بهترین شیوه برآورده می‌سازد، آن هم به روش‌هایی که حتی تصورش را هم نمی‌کنی.
به آن اعتماد کن.
به چیزی که درکش نمی‌کنی، ایمان داشته باش.
تمام ترس‌هایت را رها کن.

✍🏻رابرت آدامز

@arameshzehn44

802 0 31

روانشناسی آرامش ذهن

2 May, 23:25

*
هيچ وقـــت ازقــول اون فکـــر نکن!

اين اشتباهی هست که خيلی از زوج ها دچارش می شوند.
مثلا اين مورد: "من هيچ وقت نگفتم با هم بريم سينما، چون فکر می كردم تو از سينما رفتن خوشت نمياد".
با اين كه همسرتان رو خيلي خوب می شناسيد، ولي هميشه نظرش رو بپرسيد!
و هيچ وقت به جاي اون تصمیم نگیريد.

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.1k 0 18

روانشناسی آرامش ذهن

2 May, 20:18

.
شش ویژگی شخص عصبی

*کوششی در جهت درک واقعیت و کشف حقیقت ندارد

*مسئولیت را به اندازه نمی پذیرد یا بیش از حد مسوول است یا کمتر از حد

*با وقت و زمان مشکل دارد یا در گذشته زندگی می کند یا نگران آینده است

*با مسائل احساسی و عاطفی، مخصوصاً موضوعات جنسی مشکل دارد
اصولا حتی با وجود داشتن میل جنسی زیاد، در عمق وجود خود احساس بدی راجع به رابطه جنسی و جنس مخالف دارد

*برخورد نادرست با موضوع خشم خود دارد
يا بصورت خوردن و کنترل خشم است يا بصورت رفتار عصبانیت

*مشکل حرمت نفس دارد
خود را موجودی خوب و دوست داشتنی
نمی داند.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.2k 0 22

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 22:40

00:52

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
مدام عوض کردن مسیر باعث میشه
هيچ موقع به هدف نرسی ...
وقتی یه تصمیم می گیری؛
تا رسیدن به هدف نهایی ت ادامه بده!

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.6k 0 27

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 16:44

*

شخصیت سالم

«شخصیت سالم» ارزش ها و اولویت های مشخصی دارد.

روشن بودن ارزش ها و اولویت ها کمک می کند که فرد در انتخاب ها دچار سردرگمی و دودلی نباشد؛ درنتیجه، در مقابل محرکها و وقایع، واکنش چنین فردی روشن و واضح است و افرادی که با او سرو کار دارند نیز سردرگم نیستند و تکلیف شان روشن است.

در طول هفته، مواردی که در روابط تان سوء تفاهم بروز کرده را یادداشت کنید.

منظور از سوء تفاهم، این است که دیگران پیام ارسالی شما را درست دریافت نکرده اند؛ شما منظور دیگری داشته اید و آنان چیز دیگری فهمیده اند و شما با تعجب گفته اید: «من اصلا چنین منظوری نداشتم!»

همچون یک پژوهشگر کنجکاو، اجرای این ارتباط را تحلیل کنید؛ کلمات تان، لحن کلام تان و ژست و حالت نگاه، چهره یا بدنتان را از خودتان بپرسید:
«هدف من از این پیام چه بود؟»، «پیش از این که به ارسال این پیام بپردازم، چه افکاری در ذهنم داشتم؟»، «آیا به احساساتم هنگام ارسال این پیام توجه داشتم؟»
و «آیا احساساتم روشن و واضح بودند یا مبهم و دو پهلو؟ »

درون نگری» و «ارزیابی خود»، تمرین هایی هستند که ما را به سمت «سلامتی شخصیت» پیش می برند.

✍🏻دكتر سرگلزايى / روانپزشک

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.8k 0 34

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 11:25

00:36

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

https://instagram.com/_arameshzehn

1.5k 0 33

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 10:43

*
تا مدت‌ها دل‌شکسته بودم عزیزم، دل‌شکسته.
این کلمه را توی اون دفترچه‌ات بنویس. با توجه به تجربه‌ام از زندگی می‌تونم بهت بگم که این کلمه غمگین‌ترین کلمه‌ایه که تو زبان انگلیسی وجود داره.
به هر حال من بالاخره از پسش براومدم.
نمی‌دونم حکیمی این حرف رو زده یا پیرزنِ زهواردررفته یا کس دیگه‌ای که: زمان، موجودِ بزرگواری است.

📘فاصله
📝ریموند کارور

@arameshzehn44

1.5k 0 12

روانشناسی آرامش ذهن

1 May, 10:40

*
شما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نشان میدهید که ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ.
اگر کسی از حد خود و شایستگی خود پایش را فراتر گذاشت، هیچ وقت او را سرزنش نکنید. خود را سرزنش کنید که خط قرمزتان را پر رنگ نکشیده اید.
باید یاد بگیرید که تغییر کنید.
ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ می کنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯید.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍبطتان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮید ، ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ قدرتمند و گرانقیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
اگر می خواهید دیگران را تغییر دهید، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه ، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ.
حتی یک هزارم درصد هم از شخصیت ارزشمند خود برای آدمی که شایسته شما نیست، عقب نشینی نکنید.

@arameshzehn44

1.4k 0 45

روانشناسی آرامش ذهن

30 Apr, 23:27

Don’t go backwards into habits and situations you’ve outgrown. You’re propelling forward for a reason.

“بہ عادت‌ها و شرایطے ڪہ از آن‌ها خارج شده‌اید، برنگردید.
شما بہ یڪ دلیلے رو بہ جلو پیش می‌روید.”

@arameshzehn44

https://instagram.com/_arameshzehn

1.6k 0 21

روانشناسی آرامش ذهن

30 Apr, 21:18

*
از رابرت آدامز پرسیدند اگر کسی ما را رنجاند چه کنیم؟
یاد بگیرید که به سادگی به سویی دیگر نگاه کنید و فراموش کنید
یاد بگیرید ذهنتان را از فکر کردن،متوقف کنید
به شرایط واکنش نشان ندهید
روی خودتان باشید و فورا بپرسید چه کسی رنجیده است؟
چه کسی احساس بهم ریختگی میکند؟
پاسخ من_من است
بسادگی منِ شخصی خود را گرفته و به منبع یعنی سمت راست قفسه سینه خود بازگردانید
فقط سکوت کنید
بعد از مدتی لبخند میزنی و همه چیز عبور کرده است و تو فراتر رفته ای
یاد بگیرید به هر چیزی عشق بورزید
یاد بگیرید فقط خوبی را ببینید
یاد بگیرید برای هر چیزی دلیلی هست پس با خودت صادق باش
از اینجا شروع کن و بدان هیچ انسانی کامل نیست همه اشتباه میکنیم،برای خودت تاسف نخور و بدان تو هوشیاری ناب و خرد مطلق و نیروانا و سعادت هستی

رابرت آدامز
@arameshzehn44

1.6k 0 63

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 22:54

01:13

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

https://instagram.com/_arameshzehn

1.9k 0 48

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 21:20

*
کالاهای مادی، مثل خونه یا ماشین، شادیِ کوتاه‌مدت به همراه دارن.
‏اما اون‌چه به زندگی ما معنا و رضایت طولانی‌مدت می‌ده، روابط انسانی نزدیک و باکیفیته.

‏در یک مطالعه طولی از دانشگاه هاروارد، که یکی از طولانی‌ترین مطالعات درباره شادیه، این نتیجه حاصل شده که روابط صمیمی، بیش از ثروت یا شهرت، ما رو در طول زندگی شاد و سالم نگه می‌دارن.

‏افرادی که ارتباطات اجتماعی قوی‌تری دارن، نه‌تنها شادترن، بلکه سلامت جسمی بیشتری دارن و عمر طولانی‌تری هم می‌کنن.

@arameshzeh44

1.8k 0 46

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 14:45

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
روانشناس کسی است که به جای حل کردن مشکلات، به شما یاد می دهد چطور با آن ها روبرو شوید.
او نه معجزه می کند ، نه درمان فوری؛ بلکه به شما می آموزد که چطور خودتان را از درون بازسازی کنید
چطور با درک عمیق تر از خودتان، آرامش را پیدا کنیدو در میانه ی دردها به سوی رشد قدم بردارید..

اکرم رسولی پور درمانگر بالینی

@arameshzehn44

2k 0 43

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 14:45

*
با پنج روش انرژی های منفی را از خود دورکنیم و به آرامش برسیم ...

* "دوست داشتن" ..
سعی کنید همه را دوست داشته باشید،
نفرت داشتن انرژی منفی دارد ..

*" بخشش " ..
سعی کنید اشتباهات دیگران را ببخشید،
حس انتقام انرژی منفی دارد ..

*" غیبت " ..
همیشه خوبی دیگری را بگویید،
بدگویی انرژی منفی دارد ...

* "صداقت و راستگویی" ..
راست بگویید یا چیزی نگویید.
دروغگویی انرژی منفی دارد ...

* "حق‌الناس " ..
حق دیگران را ضایع نکنید،
ضایع کردن حق دیگران انرژی منفی دارد

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.8k 0 40

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 12:28

00:41

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

1.9k 0 38

روانشناسی آرامش ذهن

29 Apr, 12:26

*
چگونه با زبان بدن مناسب به دیگران انگیزه بدهیم؟

برای همه ما پیش آمده که در شرایط بحرانی آشنایان، دوستان و اطرافیان قرار گرفته ایم و نتوانسته ایم با کلمات مرهمی بر زخم های آنها باشیم. گویا زبان گفتار کمک کننده نبوده است.

بهترین حرکات غیرکلامی(زبان بدنی) که می تواند در شرایط بحرانی به افراد آرامش و انگیزه بدهند عبارتند از👇

*سریعتر حرف ردن
*تغییر در لحن صدا
*حالت بدن باز
*کف دست های باز
*تماس چشمی ادامه دار
*لبخند
*منعکس کردن زبان تن طرف مقابل

👈برای زنان رو به رو ایستادن، نزدیک ایستادن.
👈برای مردان در یک زاویه ۹۰ درجه قرار گرفتن

*وقتی به کسی انگیزه خوبی می دهید احتمالا می بینید که مردمک چشم های او گشاد شده است. او به احتمال زیاد سرش را به علامت تایید پایین می آورد و به گونه ای رفتار می کند که انگار شما نظر او را بازگو کرده اید!

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.8k 0 18

روانشناسی آرامش ذهن

28 Apr, 22:46

03:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
قضاوت‌های اجتماعی: برداشت‌های ما از دیگران چگونه شکل می‌گیرد؟

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2k 0 32

روانشناسی آرامش ذهن

28 Apr, 15:03

00:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

2.1k 0 23

روانشناسی آرامش ذهن

28 Apr, 14:59

*
اين که معشوق را "تمام و كمال" بدانيم،
تنها نشان می‌دهد كه نتوانسته‌ايم او را بشناسيم.

تنها زمانی می‌‌توانيم ادعا كنيم
به تدريج در حال شناخت يک نفر هستيم
كه آن شخص سخت ما را مایوس کرده باشد !

‏با این حال،
مشکل فقط از سوی معشوق نیست.
هر کسی را می‌بینیم اصولا عیب ‏و ایراد دارد:
غریبه داخل قطار،
دوست قدیمی دوران مدرسه،
دوست جدید اینترنتی ... هر کدام از این‌‌ها قطعا ممکن است ما را مایوس کنند.

حقایق زندگی شکل تمام رفتارهای
طبیعی ما را تغییر داده‌اند.
هیچکس در میان ما نیست که
در زندگی آسیب ندیده باشد...

رفتار پدران و مادران همه ما (به ناچار)
پایین‌تر از حد ایده‌آل بوده است.
ما به‌ جای توضیح دادن دعوا می‌کنیم،
به جای یاد دادن غر می‌زنیم،
به جای تجزیه و تحلیل کردنِ نگرانی‌های‌مان بی‌قرار می‌شویم،
دروغ می‌گوییم
و تقصیر را گردن دیگران می‌اندازیم...!

📘سیر عشق
📝آلن دوباتن
⁩
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2k 0 26

Показано 20 последних публикаций.

54 440

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

چگونه دوست داشتنی باشیم؟ @arameshzehn44

* هفت موقعیت آزار دهنده ببینید و با دیگران به اشتراک بگذارید، @arameshzehn44 در اینستاگرام ه...

* اگر فقدان هایی وجود دارند که مورد سوگواری قرار نگرفته اند. در این صورت تمرکز بر سوگ مقدم بر کار...

* وقتی ذهن و بدن آرام است، شکاف کوچکی ایجاد می‌شود و ایده‌ای می‌تواند از میان آن لیز بخورد. بخاط...

* یک انسان کامل انسانی‌ست که از هر دو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می‌برد. اگر قرار است جایی عش...