Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб
img
реклама

Монетизация телеграм-каналов

Автоматическая монетизация каналов без новых постов
img
реклама

Надо было вчера

Про PR и креатив с неожиданных ракурсов и с юмором
img
реклама

روانشناسی آرامش ذهن

@Arameshzehn44
Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: не указана

اكرم رسولی پور /روانشناس/مدرس
تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و
تبليغات👇
@arram44
تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸
پیج اينستاگرام ما👇
https://instagram.com/_arameshzehn

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

روانشناسی آرامش ذهن

21 Jan, 23:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
خستگی ذهنی و اختلال خواب

مغز شما از ساعت ۲۱:00 تا ۲۳:00 به طور فعال استراحت می ڪند.
اگر بعد از ساعت ۲۳:00 به رختخواب بروید، تدریج با گذشت زمان از نظر ذهنی خسته خواهید شد.
اگر از ساعت ۲۳ تا ۱ بامداد نخوابید، اختلال سیستم عصبی خواهید گرفت.
اگر از ساعت ۱ تا ۳ صبح نخوابید، ممڪن است بیش از حد پرخاشگر و تحریک پذیر شوید.
علائم اختلال خواب: ضعف، بی حالی، سنگینی و ضعف.

https://instagram.com/_arameshzehn
479 0 31
روانشناسی آرامش ذهن

21 Jan, 21:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
579 0 1
روانشناسی آرامش ذهن

21 Jan, 19:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
این بی‌کلام رو با دلت گوش بده... تا به تمام وجودت جاری بشه~~
@arameshzehn44
881 0 20
روانشناسی آرامش ذهن

21 Jan, 18:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🫂21 ژانویه روز جهانی بغل کردن است.
در آغوش گرفتن آرامش‌بخش است و استرس را ڪاهش می‌دهد، سلامت قلب را تقویت ڪند، موجب شادی می‌شود و اضطراب را در افراد با اعتماد به نفس پایین، ڪاهش می‌دهد.
امروز بهانه‌ای است برای بغل ڪردن و در آغوش کشیدن کسانی که، دوست‌شان دارید.

https://instagram.com/_arameshzehn
1k 0 28
روانشناسی آرامش ذهن

21 Jan, 17:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
مولانا چقدر قشنگ میگه:

يک روز میرسه گل های که گفتی باز نمیشه ، باز میشه
غمی که هرگز گفتی تمام نمیشه، تمام میشه
زمانی که گفتی نمیگذره ، میگذره
زندگی یک راز است
اول شکر
بعد صبر
و در آخر باید باور کرد...

@rameshzehn44
1.2k 0 46
روانشناسی آرامش ذهن

21 Jan, 13:28

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
سال ها گذشت تا جنس رابطه ها را بشناسم. آن قدر دقيق كه ديگر از دو قدمى آدم ها كه رد می شوم نوع نگاه شان هم داد میزند كه كجاى كارند.
ديگر می دانستم فلانى وقتی بعد از پنج ساعت مى آيد و می گويد ببخشيد خواب بودم، يعنی به عمق رابطه دو هفته ماندہ است.
يا مثلا اگر مردى به زنى بگويد: موهايت اگر يكم روشن تر...صاف تر،... می فهمم كه بايد فاتحه رابطه را خواند.
اين كه كسی بگويد ٧ مى آيد و ٨ با بهانه ترافيك و سردرد و كار هاى شركت برسد، يعنی در واقع آن رابطه تمام است و چيزى كه می بينيم فقط خط ترمز است.
حالا می دانم؛ هنوز هم هست كسی كه ثانيه اول به دوم نرسيدہ تلفنش را جواب بدهد، يا براى باز كردن يك اخم كوچك حاضر است هر كارى بكند.

هميشه در مقابل كسی كه بى تفاوت است، يك نفر هم وجود دارد كه اهميت بدهد.
اين كه ما توى رابطه مان حال مان بد است يعنی آدم مان اشتباہ است و در واقع الان بايد جاى ديگرى باشد ولى ما محصورش كردہ ايم .

✍🏻دلارم انگورانی

https://instagram.com/_arameshzehn
1.5k 0 63
روانشناسی آرامش ذهن

20 Jan, 22:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
*
از کتاب «تو خود عشقی باش که در جستن آنی»

اثر: دکترنیکول لپرا

https://instagram.com/_arameshzehn
1.8k 0 68
روانشناسی آرامش ذهن

20 Jan, 21:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
اگر دائم پانسمانی که روی زخم دست تان بسته شدہ است را باز کنید، اگر دائم با پوست نازکی که روی زخم را دارد می‌پوشاند و ببه بهبود آن کمک می‌کند وربروید هیچ‌گاہ زخم تان خوب نخواهد شد.
وقتے دائم دردها و مشکلات خود را بازگو می‌ڪنید، فرصت ترمیم ببه آن نمی‌دهید.
برای یک بار هم که شدہ آن را پیش یک آدم کاربلد کاملا واگویه کنید و هرچه غم است بیرون بریزید و بعد دیگر ذهن خود را درگیرش نکنید تا بتدریج عوارضش ببه حداقل برسد.‌
بگذاریم غم‌‌های گذشته خودبخود رسوب کند هم‌زدن مکرر آن جز بدحالی و القای بدبختی ثمر دیگری ندارد.
اگر در گذشته دیگران با رفتارها یا حرف‌های نابخرداانه شما را آزرده‌اند، امروز خودتان با یادآوری و حرف زدن مکرر در مورد آنها، به خود آزار نرسانید. مراقب خودتان باشید.

https://instagram.com/_arameshzehn
1.6k 0 35
روانشناسی آرامش ذهن

20 Jan, 15:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
@arameshzehn44
1.7k 0 19
روانشناسی آرامش ذهن

20 Jan, 14:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
شرم: ریشه‌ی پنهان تمام گره‌های زندگی

خیلی از ما با زخمی زندگی می‌کنیم که اسمش رو نمی‌دونیم. زخمی که گاهی در سکوت، گاهی در اضطراب، و گاهی در دور شدن از آدم‌ها خودش رو نشون می‌ده. زخمی که اسمش شرمه.
شرم از جایی می‌آد که یاد گرفتیم اگر خودمون باشیم، شاید طرد بشیم. وقتی کودک بودیم و نگاه پدر یا مادر، نگاه آدم‌های مهم زندگیمون، بهمون فهموند چیزی که هستیم کافی نیست.
در دیدگاه وینیکات کودک وقتی شرم رو می‌فهمه که نگاه دیگری رو روی خودش احساس کنه. نگاهی که پذیرا نیست.

شرم از همون نگاه‌ها شروع شد. نگاهی که بهمون گفت باید چیزی رو قایم کنیم؛ خشم‌مون، گریه‌مون، یا حتی شادی‌مون رو. از اونجا به بعد، هر بار که خودمون رو پنهان کردیم، یه لایه دیگه روی شرم‌مون اضافه شد.

از دیدگاه ژان لاکان: شرم چیزی نیست که فقط حس بشه شرم، نگاه دیگری درون ماست.
اون نگاه، حالا بخشی از ما شده. صدایی که دائم تو سرمون تکرار می‌کنه: «تو کافی نیستی. تو قابل دوست داشتن نیستی.»

شرم، سخت‌ترین بخش زندگی انسانه. چون ما رو از خودمون دور می‌کنه. ما رو مجبور می‌کنه نقش بازی کنیم، از ترس اینکه اگر خودمون باشیم، دیده بشیم و بعد… طرد بشیم. و این ترس، عمیق‌ترین ترس انسانه.

چیزی‌که به آن فکر می کردم

https://instagram.com/_arameshzehn
1.8k 0 49
روانشناسی آرامش ذهن

19 Jan, 23:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
همه‌ی ما فوق‌العاده و به‌طور غیر قابل تحملی حسابگر، بی‌اعتنا و بی‌حال شده‌ایم؛ خواب‌رفته و یخ زده‌ایم. اگر کسی برای لحظه‌ای هم شده ما را تکان بدهد و گرم کند، باید از او سپاسگزار باشیم!

📘رودین
📝ایوان تورگینف
https://instagram.com/_arameshzehn
2k 0 25
روانشناسی آرامش ذهن

19 Jan, 23:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
1.9k 0 20
روانشناسی آرامش ذهن

19 Jan, 19:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
در زندگی از چیزهای زیادی می ترسیدم و نگران بودم,
تا این که آنها را تجربه کردم و حالا ترسی از آنها ندارم.

_از" درد "می ترسیدم
یاد گرفتم"درد کشیدن برای رشد روح لازم است"

از" سرنوشت "می ترسیدم
یاد گرفتم"من توان تغییر آن را دارم"

_از" نفرت "می ترسیدم
یاد گرفتم"به هر حال هر کسی نظری دارد"

_از" تنهایی"می ترسیدم
یاد گرفتم"خود را دوست بدارم"

_از" شکست "می ترسیدم
یاد گرفتم"تلاش نکردن یعنی شکست"

و در آخر از " تغییر "می ترسیدم
تا این که یاد گرفتم
حتی زیباترین پروانه ها هم
قبل از پرواز کرم بودند و" تغییرآنها را زیبا کرد"
https://instagram.com/_arameshzehn
2.1k 0 61
روانشناسی آرامش ذهن

19 Jan, 12:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
2.1k 0 5
روانشناسی آرامش ذهن

19 Jan, 12:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
2.1k 0 11
روانشناسی آرامش ذهن

19 Jan, 12:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
چرا انقدر سریع از لحاظ عاطفی وابسته میشم؟

-باور نداری با کسی نیستی میتونی خوشحال باشی
-تصمیمات رو بر اساس احساساتت همیشه گرفتی
-عزت نفست وابسته به رابطه ی داشته یا نداشتت هست
-ترس از تنهایی داری
-اعتماد به نفس و باور داشتن به خودت رو یادنگرفتی و بلد نیستی
-تصور میکنی اگه کسی کنارت نباشه از عهده ی کارهات بر نمیای

‌https://instagram.com/_arameshzehn
2.2k 0 33
روانشناسی آرامش ذهن

19 Jan, 10:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
@arameshzehn44
2.2k 0 24
روانشناسی آرامش ذهن

19 Jan, 01:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
پتوهاے سنگین:ڪاهش افسردگے و ADHD.

دانشمندان در یڪ مطالعہ بزرگ فواید پتوهاے سنگین را تایید ڪردہ اند.
فشار ناشے از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریڪ مے ڪند و بہ آرامش بدن
و تسڪین علائم ADHD و افسردگے ڪمڪ مے ڪند.

پتوهاے سنگین همچنین بہ بهبود روحیہ ڪمڪ میڪند و درد مزمن را ڪاهش مے دهد.
https://instagram.com/_arameshzehn
2.6k 0 89
روانشناسی آرامش ذهن

18 Jan, 13:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
*
اینو بدون که:
اگه ناراحتت میکنن گوش ندہ!
اگه مجبورت میکنن، انجام نده!
اگه بهت بدی میکنن، اهمیت ندہ!
اگه نگرانت نمیشن، ببی تفاوت باش!
اگه ازت خوششون نمیاد، توجه نکن!
اگه مسخرت میکنن، نادیدہ اشون بگیر!
اگه بهت اهمیت نمیدن ، حذفشون کن!
اگه اذیتت میکنن ، فراموششون کن!
اگه ازت بدشون میاد ، رهاشون کن!

*اهمیت ندہ! تو به این آدما نیاز نداری
تو فقط مسئول رفتار خودت هستی نه برداشتِ بقیه!
https://instagram.com/_arameshzehn
2.6k 0 96
روانشناسی آرامش ذهن

18 Jan, 09:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
2.7k 0 19
Показано 20 последних публикаций.