Воронка за 3 дня

Простая воронка для продажи наставничества и курсов

Надо было вчера

Про PR и креатив с неожиданных ракурсов и с юмором

Львица-Царица

Муж сказал: наберешь 200 подписчиков, пойдёшь работать

Статистика Избранное

روانشناسی آرامش ذهن

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

اكرم رسولی پور /روانشناس/مدرس
تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و
تبليغات👇
@arram44
تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸
پیج اينستاگرام ما👇
https://instagram.com/_arameshzehn

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

روانشناسی آرامش ذهن

26 Nov, 23:21

*
زبان بدن

قدم های شما چه می گویند؟

معمولا افراد عصبی نمی توانند در یک جا آرام بمانند و مدام قدم می زنند. به عنوان مثال اگر شما مردی را ببینید که در انتظار تولد اولین فرزندش است از قدم زدن او تعجب نمی کنید!

این میزان عصبانیت میتواند از یک دل مشغولی ساده تا یک موضوع بسیار بزرگ باشد.

@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

218 0 4

روانشناسی آرامش ذهن

26 Nov, 21:32

Репост из: تبادلات فرهنگی پیشرفت

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

لیست برترین کانال های تلگرام

❖ دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان) ❖

@energimosbat
🔗

🧿 چشم سوم

🧠 روانشناسی

🧘 یوگا

📚 ادبیات

🥁 موسیقی

🧚‍♀ فرشتگان

🧘‍♀ مراقبه

🔺 لطفا همه شرکت کنید 🔺

407 0 0

روانشناسی آرامش ذهن

26 Nov, 09:47

05:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
ریشه های خشم و‌ راههای آرامش

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.6k 0 33

روانشناسی آرامش ذهن

26 Nov, 09:45

*
به فردی که ناراحته چی بگیم؟

*تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.

*چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.

*اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.

*کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟

*دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید).

*میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.

*ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.

*شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم.

@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

1.2k 0 38

روانشناسی آرامش ذهن

25 Nov, 13:05

*
با این چند راهکار خجالتی بودنتون رو از بین ببرید

*روی نقاط قوت تمرکز کنید

*شخصیتتون رو ترور نکنید

*درموقعیت های جدی قرار بگیرید

*بیخیال همه چیز بشید

*سعی کنید نه بشنوید

*مردم اهمیتی به کار شما نمیدهند زیاد
خودتان را زیر نگاه دیگران حس نکنید

*اقدام کنید و از اشتباه کردن و سرزنش شدن اصلا نترسید.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2k 0 46

روانشناسی آرامش ذهن

25 Nov, 00:40

00:49

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
شش موردی که نباید بقیه از زندگیتون بدونن…

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

2.5k 0 137

روانشناسی آرامش ذهن

23 Nov, 22:59

*
دوست داشتن زوری نیست
اختیاری ست ...
اِداری هم نیست
ساعت کار ندارد، شبانه روزی ست ...
خواب و خوراک نمی‌شناسد ...
شوخی نیست، جدی هم نیست
یک بازی ست که
بَلد بودن و قاعده‌ی خودش را
خودش تعیین می‌کند ...
دوست داشتن
یا هست یا نیست
حدِ وسط ندارد ...

✍🏻عباس معروفی
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

3k 0 66

روانشناسی آرامش ذهن

23 Nov, 12:43

*
زبان بدن

گرفتن و فشردن دست با دست دیگر حرکتی است که از طریق آن می‌توانید به خودمان آرامش دهیم. شخصی که این کار را انجام می‌دهد احساس ناراحتی می‌کند، و شاید عصبی و وحشت‌زده باشد. دائما سعی می‌کند به خودش اطمینان بدهد “‌همه چیز درست می‌شود.‌” شکل دیگر این حرکت مالیدن مچ دست است.

در هم قفل کردن و فشردن انگشتان نشان‌دهنده‌ی اضطراب و ناامیدی شدید است. چنین شخصی پیش خود فکر می‌کند “‌همه چیز خیلی بد پیش می‌رود‌”‌. بهتر است همیشه خود را برای چنین شرایطی قوی و آماده کنید.
@arqmeshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

3.1k 0 25

روانشناسی آرامش ذهن

22 Nov, 22:55

01:42

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
چند راه براي جلوگيري از #آلزایمر

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

3.2k 0 72

روانشناسی آرامش ذهن

22 Nov, 14:43

*
معنی انواع رنگ ها چیه و چرا افراد بهشون علاقه دارن؟

*قرمز:انرژی،اشتیاق و تحریک کننده است.
قرمز یک رنگ قدرتمند در برندینگه!

*زرد:شادی،امید،قدرت.
زرد نماد قدرت و سلامتیه!

*سبز:طبیعت و استواری.
در امریکا سبز نشانه ی ثروت و پول می‌باشد.

*آبی:هوش و اعتماد
این رنگ محبوب ترین رنگ جهان است و نشان دهنده ی هوش و مسئولیت پذیری بالاست!

*بنفش:لوکس و رازآمیز
بنفش قسمت بالایی دارد و در قرن ها پیش رنگ اشرافی و پادشاهی بوده!

*صورتی:عشق و علاقه
اینام به طور ذاتی حس لطیفی رو القا میکند!

*مشکی:قدرتمند،جسور

*سفید:خالص و بی گناهی

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

3.5k 0 107

روانشناسی آرامش ذهن

21 Nov, 23:26

*
گوش دادن مهارتی است که به کاهش تنش در زندگی کمک می‌کند.
وقتی که یکی از همسران عصبانی است،
آرامش و مهارت دیگری در شنیدن صحبت در حد، معجزه‌آسایی در حفظ آرامش موثر است.
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

3.6k 0 44

روانشناسی آرامش ذهن

20 Nov, 22:48

06:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
زبان دروغ

آیا دروغ سنج ها معتبرند؟

چگونه دروغ را از راست تشخیص دهیم؟

دروغگوها از چه واژه ها و عباراتی بیشتر استفاده می کنند؟
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

3.9k 0 64

روانشناسی آرامش ذهن

20 Nov, 14:45

*
چهاررفتاری که ممکنه از اضطراب پنهان انجام بدید:

*به تاخیر انداختن خواندنِ پیام های دریافتی: خیلی وقت ها به بهانه مشغولیت زیاد،پیام های دریافتیمون رو دیر چک میکنیم که میتونه از اضطراب بیاد که بهش آگاه نیستیم.

*غرق شدن در کار و درس: خیلی وقتا برای ندیدن اضطراب مون ناخودآگاه غرق در کار یا درس خوندن میشیم. که این یک روش موقت برای روبه رو نشدن با اضطراب هست.

*به راحتی حواستون پرت میشه و یادتون نمیاد درگیر چه فعالیتی بودید: اضطراب باعث میشه درگیرفکرای زیادی بشیم و به زمان و مکان کنونیمون نتونیم توجه کنیم.

*احساس خستگی تکرار شونده: خیلی وقتا خستگی مزمنی رو تجربه میکنیم که نمیدونیم از کجا اومده و با حجم فعالیت هامون هماهنگی نداره.زیرا این خستگی میتونه اضطراب پنهان باشه خیلی مهمه که بتونیم اضطراب پنهان رو به سطوح بالاتری از آگاهیمون بیاریم و به مرور یادبگیریم با اضطرابمون چجوری ارتباط بگیریم.

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

4.2k 0 55

روانشناسی آرامش ذهن

19 Nov, 23:05

*
زبان بدن عشاق

چه کارهایی نکنیم تا او توی ذوقش نخورد؟!

*خاراندن سر
*جویدن عصبی گونه ی لبها
*بالا انداختن ابروها به شکل ناباورانه
*جا به جا شدن مکرر روی صندلی

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

4k 0 18

روانشناسی آرامش ذهن

19 Nov, 14:10

*
احساسات ما چه پیامی را دارد ؟

افسردگی میگه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم

اضطراب میگه : خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.(تمرینات مدیتیشن و تمرینات ذهن اگاهی بسیارموثر است)

استرس میگه : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم،

کمبود اعتماد به نفس میگه : من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمی کنم و دیگه نمی تونم روی خودم حساب کنم.(تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیت های سازنده بهترین گزینه ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است)

نکته پایانی ! در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارن و اشاره به نقطه ضعفی از ما می‌کنند پس به جای فرار،انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارن توجه کنیم

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇

https://instagram.com/_arameshzehn

4.1k 0 107

روانشناسی آرامش ذهن

18 Nov, 22:50

*
شش روش پنهانی که یک شریک سواستفاده گر میتونه ازشون استفاده کنه تا شما رو از ترک رایطه منصرف کنه…
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

4.3k 0 22

روانشناسی آرامش ذهن

18 Nov, 17:56

*
من قدیم آدمی بود که تلاش میکرد اطرافیانش رو تحت هر شرایطی راضی نگه داره،اما منِ جدید فقط به حال خوب و آرامش خودش فکر میکنه!
منِ قدیم به حرف مردم اهمیت میداد و ناراحت میشد، اما منِ جدید یاد گرفته اونارو پشت سرش رها کنه! منِ قديم با چنگ و دندون برای موندن آدما تو زندگیش میجنگید،
اما منِ جدید یاد گرفته آدمی که موندنی باشه نیاز به جنگیدن نداره!
منِ قديم در مقابل قضاوت های اشتباهی که درموردش میشد توضیح می داد و تلاش میکرد تا قانع کنه،
اما منِ جديد سکوت میکنه و براش اهمیتی نداره!
من از ضربه ها و شکست هایی که خوردم ممنونم...
چون باعث شده این منِ قوی به وجود بیاد و حقیقتش این مَن رو بیشتر دوستش دارم..

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

4.5k 0 98

روانشناسی آرامش ذهن

18 Nov, 09:56

00:50

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

4.6k 0 65

روانشناسی آرامش ذهن

17 Nov, 22:38

*
چرا قدرت ارتباطی زنان بیشتر است؟

اسکن های مغزی نشان می دهند که در مغز زنان، چهارده تا شانزده منطقه ارتباطی وجود دارد که این امر، قدرت ارتباطات و تحلیل اطلاعات را در نزد زنان افزایش می دهد، در حالی که در مغز مردان چهار تا شش منطقه ارتباطی وجود دارد.
این موضوع نشان می دهد که چگونه زنان وقتی مثلا وارد مهمانی شامی می شوند به سرعت وضع رابطه زوج های حاضر در آنجا را می فهمند، حدس می زنند چه کسی با کی قهر است و...
📘زبان بدنن
📝آلن و باربارا پیز
@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

4.5k 0 74

روانشناسی آرامش ذهن

16 Nov, 22:25

02:42

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

*
دو گونه از عشق: دوست داشتن و
دوست داشته شدن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

5k 0 89

Показано 20 последних публикаций.

53 772

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

* ما به چقدر و چند نوع استراحت احتیاج داریم؟ شش نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان : ۱. است...

* اشکی که بخاطر حالات عاطفی ایجاد میشه موجب از بین رفتن هورمون استرس، می شود. پس میشه گفت چقدر ...

* سرکوب احساسات: راه حلی موقت با پیامدهای بلندمدت 👤دکتر جولی اسمیت (روانشناس بریتانیایی) @arames...

* وقتی ناله و شکایت می کنیم چه اتفاقی برای مغز ما می افتد؟ @arameshzehn44 در اینستاگرام همراه م...