فواید مکمل روغن کبد ماهی و عوارض جانبی احتمالی

🌍مکمل‌ روغن کبد ماهی یک مکمل محبوب برگرفته از ماهیان اقیانوس اطلس، و سرشار از چندین ماده مغذی ضروری برای بدن از جمله ویتامین A، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ است. مصرف روغن کبد ماهی می‌تواند سطح چربی خون را بهبود بخشد، التهاب را کاهش دهد، و سلامت استخوان‌ها را تقویت کند. مکمل روغن کبد ماهی معمولاً توسط ورزشکاران برای کمک به ریکاوری و حفظ سلامت عضلات و استخوان‌ها استفاده می‌شود و می‌تواند بهبود سلامت قلب، التهاب ماهیچه‌ها را نیز بعد از ورزش کاهش دهد.

فواید مکمل روغن کبد ماهی👇

*بهبود سلامت قلب
*کاهش سطح چربی خون
*کاهش التهاب
*ارتقای سلامت استخوان‌ها

🌍میزان مصرف روغن کبد ماهی به برند آن بستگی دارد. اکثر برندها مصرف روزانه ۵ تا ۱۰ میلی‌لیتر را برای بزرگسالان برای مدت زمان محدودی توصیه می‌کنند. بیشتر مکمل‌های روغن کبد ماهی برای استفاده طولانی‌مدت در نظر گرفته نشده‌اند.

👇👇👇مطلب تکمیلی در
سایت دنیای سلامت و دارو
B2n.ir/b49364

@Universe_HM